ไม่ใช่ทุกคนในความสัมพันธ์ที่ตระหนักว่าความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ด้วยดี ทำให้คนที่พัวพันแล้วออกจากความสัมพันธ์ได้ยาก พิษ. ความหมายของ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ อย่างที่เรียกกันว่า "พิษ" ให้สุขกายและใจอย่างเงียบๆ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะรับรู้สัญญาณใด ๆ ที่เกิดขึ้นจาก ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เพื่อจะได้หลบหนีไปในทันที
สัญญาณว่าคุณติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
ความสัมพันธ์อาจกล่าวได้ว่า "แข็งแรง" หรือไม่แข็งแรง ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพหมายถึงความใกล้ชิดที่คุณมีกับคู่ของคุณให้ความสะดวกสบายและความสุขมากกว่าความเครียด นี่คือสิ่งที่ตรงกันข้ามกับ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ. หรือคุณรู้จักความสัมพันธ์รักที่ไม่มีความสุข
เรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ที่พูดได้ พิษ คือเมื่อทั้งสองฝ่ายไม่เกื้อหนุนกัน ไม่เคารพกัน ไม่มีการสามัคคีกัน เมื่อมีความขัดแย้ง หุ้นส่วนคนหนึ่งพยายามสร้างความเสียหายหรือดูหมิ่นอีกฝ่ายหนึ่ง ความสัมพันธ์นี้เป็นพิษอย่างมากเพราะสามารถระบายพลังงานและจิตใจ โดยเฉพาะผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ
ต่อไปนี้เป็นสัญญาณว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ (ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ):
1. รู้สึกเหมือนล้มเหลวในการเป็นตัวของตัวเอง
สัญญาณแรกที่จำได้เมื่อมีคนอยู่ใน ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ คือการไม่เป็นตัวเอง คุณพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะเป็นและยอมรับตัวเองเนื่องจากการถูกวิจารณ์อย่างรุนแรงจากคู่ของคุณซึ่งบ่อนทำลายความมั่นใจและความนับถือตนเอง
ป้ายถัดไป คุณไม่สามารถพูดหรือเปิดใจกับเขาได้ หากคุณเคยมีความสุขและเต็มไปด้วยพลัง ตอนนี้คุณเงียบและยอมแพ้อย่างรวดเร็ว
หากคุณกำลังประสบปัญหานี้อยู่ ให้ลองตรวจสอบอีกครั้ง ความสัมพันธ์ที่ดีคือความสัมพันธ์ที่สนับสนุนซึ่งกันและกัน ทำให้คุณมีความสุข และแน่นอนทำให้คุณมีอิสระที่จะเป็นตัวของตัวเอง
2. ไม่เคยสามารถสื่อสารได้ดี
ความขัดแย้งและการอภิปรายใดๆ ที่มีอยู่ในความสัมพันธ์จะได้รับการแก้ไขอย่างดีเยี่ยมผ่านการสื่อสารที่ดีกับคู่ของคุณ
ตอนนี้พยายามจำไว้ คุณและคู่ของคุณทำอย่างนั้นหรือเปล่า? หากคู่ของคุณไม่ต้องการพูดถึงมันจนเป็นการล่วงละเมิดทางอารมณ์ คุณต้องระวังเพราะนี่อาจหมายความว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดี พิษ.
หากคู่ของคุณแสดงออกอย่างหยาบคายสำหรับเรื่องเล็กน้อยและเรื่องเล็กน้อย คุณควรคิดทบทวนคุณภาพของความสัมพันธ์ของคุณใหม่ เนื่องจากการสื่อสารและการเจรจาต่อรองเป็นแง่มุมที่สำคัญของความสัมพันธ์
3. ควบคุมโดยพันธมิตรเสมอ
หนึ่งในสัญญาณหลักของ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ นั่นคือเมื่อฝ่ายหนึ่งมีการควบคุมหรือควบคุมอย่างมาก
คุณไม่สามารถคลุกคลีกับเพื่อน ครอบครัว และใครก็ตามที่คุณพบอย่างอิสระได้อีกต่อไปนอกจากคู่ของคุณ อันที่จริง คู่ของคุณสามารถเขียนรายการสิ่งที่คุณทำได้และไม่สามารถทำได้
แม้ว่าจะดูเหมือนชัดเจน แต่น่าเสียดายที่หลายคนไม่ทราบว่าพวกเขาถูกควบคุมและตกหลุมพราง ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
หลายคนคิดว่าคู่ของพวกเขาทำเช่นนี้เพราะพวกเขามีความรักมากเกินไป แท้จริงแล้ว ความรักไม่ได้แสดงออกโดยการควบคุมคุณที่ไม่แข็งแรง
4. ยากที่จะพัฒนา
เป็นสิทธิของทุกคนที่จะเติบโตและเรียนรู้ทุกวัน ในความสัมพันธ์ที่ดี คู่ของคุณมักจะสนับสนุนและสนับสนุนให้คุณแสดงสิ่งที่ดีที่สุดในตัวเอง
น่าเสียดายในความสัมพันธ์ที่ พิษ, ลักษณะที่ปรากฏเป็นเพียงตรงกันข้าม. การพัฒนาตนเองและความปรารถนาที่จะเรียนรู้ของคุณถูกมองว่าเป็นภัยคุกคาม
ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณแสดงความปรารถนาที่จะเรียนทำอาหาร คู่ของคุณจะดูถูกคุณ คู่ของคุณอาจบอกว่าคุณไม่สามารถทำได้แม้จะเรียนมาหลายปี
ในขณะที่พันธมิตรที่ดีคือคนที่คอยให้กำลังใจและสนับสนุนตราบเท่าที่มันดีสำหรับคุณในอนาคต
5. พ่อแม่และเพื่อนไม่เห็นด้วยกับความสัมพันธ์ของคุณ
เมื่อมีคนอยู่ในห้วงรัก ตรรกะของพวกเขามักจะถูกปกคลุมไปด้วยความรู้สึก ความรู้สึกนั้นยอดเยี่ยมมากจนมีคนเข้าใจความผิดพลาดทั้งหมดที่คู่ของตนทำโดยไม่จำเป็นต้องแก้ไข
แม้ว่าคุณจะมองว่าสิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่พ่อแม่และเพื่อนสนิทของคุณมักจะเห็นได้ คนนอกความสัมพันธ์มักจะมองเห็นและตัดสินสัญญาณต่างๆ ได้ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ หมดสติ
หากพ่อแม่หรือเพื่อนสนิทของคุณวิพากษ์วิจารณ์ความสัมพันธ์ของคุณจนไม่เห็นด้วย ให้คิดให้รอบคอบ อย่าเพิ่งตั้งรับหรือปฏิเสธทันทีว่าพวกเขาจะพูดอะไร
พวกเขาทำเพราะพวกเขารู้จักสัญญาณอันตรายและรักคุณ หลังจากถูก “ปลุก” จากคนรอบข้าง ตอนนี้เป็นเวลาฟังหัวใจของคุณเพื่อประเมินว่าความสัมพันธ์นี้คุ้มค่าที่จะสานต่อหรือไม่
ผลเสียของความสัมพันธ์ พิษ
ไม่ว่าเราจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม ปรากฎว่าความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมีผลเสียต่อสุขภาพ ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีมักจะทำให้คนๆ หนึ่งไม่มีความสุขและจัดการกับความเครียดได้ไม่รู้จบ ส่งผลให้สุขภาพจิตไม่เพียงเสื่อมลงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเป้าหมายทางกายภาพด้วย
ตามเว็บไซต์ที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนียความสัมพันธ์นั้น พิษ ทำให้บุคคลที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจ เนื่องจากความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขทำให้คนๆ หนึ่งมีแนวโน้มที่จะมีความดันโลหิตสูง โรคอ้วน และประสบกับกระบวนการสมานแผลที่ช้าลง
เคล็ดลับดีๆ โดยไม่คำนึงถึงความสัมพันธ์ พิษ
ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนรวมถึงคุณด้วย เพื่อหลุดพ้นจากพันธนาการแห่งความสัมพันธ์นั้น พิษ และต้องการเปลี่ยนความสัมพันธ์ให้ดีขึ้น คุณสามารถทำตามขั้นตอนด้านล่างนี้
พยายามสร้างการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพและกล้าแสดงออกมากขึ้น
การสื่อสารคือกุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน ตลอดจนการซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าการสื่อสารนี้ไม่ได้ใช้เพื่อตำหนิซึ่งกันและกัน แทนที่จะทำให้ความสัมพันธ์สบายขึ้น การสื่อสารที่ไม่ถูกต้องสามารถจุดชนวนให้เกิดการต่อสู้ได้
หากคุณและคู่ของคุณมุ่งมั่นที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์ พยายามสร้างการสื่อสารในความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นแต่มั่นคง
เป้าหมายคือการเปิดใจให้กันและกัน พูดถึงความรู้สึกของคุณและคู่ของคุณที่มีต่อความสัมพันธ์ คุณยังสามารถถ่ายทอดคำวิจารณ์ไปยังคนรักของคุณให้ดีขึ้นและในขณะเดียวกันก็ยอมรับคำวิจารณ์จากคนรักของคุณ
ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้ว่าปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่และคิดหาวิธีแก้ไขที่ดีที่สุด โปรดจำไว้เสมอว่าอย่าพูดคำที่อาจทำร้ายความรู้สึก ดูหมิ่น หรือทำให้คู่ของคุณเสียใจ คุณหรือคู่ของคุณจะต้องสามารถควบคุมตัวเองได้
ขอแรง
หากคุณและคู่ของคุณแค่หาทางแก้ไขความสัมพันธ์นั้น พิษ. อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อน ผู้ปกครอง หรือนักจิตวิทยา อย่าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับปัญหาที่อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ
ตัดสินใจออกจากความสัมพันธ์
หากคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณไม่ต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์ ให้ออกจาก ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุด คุณอาจต้องใช้เวลาในการประเมินว่าความสัมพันธ์นั้นดีกว่าที่จะดำเนินต่อไปหรือไม่ เหตุผลก็คือ ถ้าคุณบังคับตัวเองให้มีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ คุณจะอยู่ในวงจรความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
