หลายคนคิดว่าวิธีหนึ่งที่จะทำให้เลือดประจำเดือนหนักขึ้นคือการดื่มโซดา การดื่มโซดาระหว่างมีประจำเดือนทำให้เลือดไหลออกมาเร็วขึ้นหรือราบรื่นขึ้นได้หรือไม่? นี่คือคำอธิบาย
การดื่มโซดาในช่วงมีประจำเดือนช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต?
ผู้หญิงส่วนใหญ่มีตารางเวลาหรือรอบเดือนที่แตกต่างกันในแต่ละเดือน
จากข้อมูลของ Women's Health ผู้หญิงโดยเฉลี่ยจะขับเลือด 2-3 ช้อนโต๊ะในช่วงมีประจำเดือน การไหลเวียนของเลือดที่ออกมาอาจจะเบาหรือหนักกว่านั้น
มีผู้หญิงไม่กี่คนที่คิดว่าการดื่มโซดาจะทำให้เลือดที่ไหลออกมาราบรื่นเพื่อให้ประจำเดือนหมดเร็วขึ้น
ดังนั้นจึงไม่ค่อยมีผู้หญิงที่พยายามมีประจำเดือนด้วยการดื่มโซดาเพื่อให้เลือดไหลออกมามากขึ้นจะได้ไม่ต้องค้าง
อย่างไรก็ตาม จนถึงปัจจุบัน ไม่มีการวิจัยทางการแพทย์ที่พิสูจน์ว่าสิ่งนี้เป็นจริง.
นี่คือสิ่งที่ทำให้ผู้หญิงควรระมัดระวังมากขึ้นหากพวกเขาคุ้นเคยกับการทำสิ่งนี้เพราะยังไม่ทราบว่าผลกระทบระยะยาวจะเป็นอย่างไร
ผลของโซดาต่อสุขภาพของผู้หญิง
โดยทั่วไป เครื่องดื่มโซดาจัดว่าไม่ดีต่อสุขภาพเพราะมีน้ำตาลสูงเพียงพอ
การบริโภคโซดามากเกินไปไม่เพียงแต่ในช่วงมีประจำเดือนเท่านั้นยังสามารถนำไปสู่โรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคหัวใจได้
ในผู้หญิง การดื่มโซดามากเกินไปอาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ ซึ่งรวมถึงผู้ที่วางแผนจะตั้งครรภ์
เครื่องดื่มโซดามีปริมาณน้ำตาลสูงเพียงพอจึงสัมพันธ์กับภาวะเจริญพันธุ์ในเพศชายและเพศหญิงที่ลดลง
นอกจากนี้ อ้างจาก Healthcare University of Utah ว่าโซดาอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในสตรีด้วย
ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หยุดการตกไข่ และผลกระทบระยะยาวอื่นๆ ที่ยังต้องได้รับการตรวจสอบอีกครั้ง
ปริมาณคาเฟอีนที่สูงอาจทำให้คุณรู้สึกถึงผลของการดื่มโซดาในช่วงมีประจำเดือน เช่น ปวดท้อง ท้องอืด และปวดหัว
การกำจัดหรือลดนิสัยการดื่มโซดาอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยทั่วไปและสามารถลดความรู้สึกไม่สบายระหว่างมีประจำเดือนได้
อะไรเป็นปัจจัยที่ทำให้เลือดประจำเดือนราบรื่น?
แทนที่จะชินกับการดื่มโซดาในช่วงเวลาของคุณ การเปลี่ยนไปใช้นิสัยที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณไม่เคยเจ็บปวด
นอกจากนี้ เมื่อมีประจำเดือนเกิดขึ้น ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงทำให้ร่างกายรู้สึกไม่สบายตัว
ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อเริ่มต้นช่วงเวลาของคุณนอกเหนือจากการดื่มโซดา
1. ออกกำลังกายเบาๆ
การออกกำลังกายเบาๆ ระหว่างมีประจำเดือนสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายร่างกายและผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพื่อให้ช่วงเวลาของคุณราบรื่นกว่าปกติ
พยายามหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากก่อนและดื่มโซดาในช่วงมีประจำเดือนเพื่อรักษาสมดุลของการผลิตฮอร์โมน
2. การเปลี่ยนยาคุมกำเนิด
การคุมกำเนิดอาจส่งผลต่อการตกไข่และรอบเดือนของคุณ ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ใช้ยาคุมกำเนิดและก้นหอยมีประจำเดือนมาไม่ปกติ
เพื่ออำนวยความสะดวกในการมีประจำเดือน ให้พยายามเปลี่ยนการคุมกำเนิดด้วยชนิดอื่น ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำที่ดีที่สุด
3. วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักอาจส่งผลต่อรอบเดือนเพื่อให้เป็นปกติและเลือดไหลออกมาอย่างราบรื่นยิ่งขึ้น
เห็นได้ชัดว่าการมีน้ำหนักน้อยหรืออ้วนอาจทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติได้
ในสภาวะที่น้ำหนักตัวต่ำ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะร่างกายไม่มีไขมันในการผลิตฮอร์โมน
คุณอาจรู้สึกสงบหากในช่วงมีประจำเดือน เลือดที่ออกจากร่างกายค่อนข้างราบรื่น อย่างไรก็ตาม คุณต้องระวังด้วยหากเลือดประจำเดือนออกมามากเกินไป
ยิ่งกว่านั้นถ้าสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะการดื่มโซดาในช่วงมีประจำเดือน
ภาวะนี้ซึ่งเป็นที่รู้จักในโลกทางการแพทย์ว่าประจำเดือนอาจรบกวนกิจกรรมประจำวัน ที่จริงแล้ว คุณต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 2 ชั่วโมงด้วย
ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการบริโภคอาหารที่ดีต่อร่างกายในช่วงมีประจำเดือน
ในทำนองเดียวกันเมื่อคุณดื่มโซดาบ่อยเกินไปซึ่งอาจทำให้รอบเดือนเปลี่ยนแปลงได้ โดยปกติ แพทย์จะทำการตรวจสุขภาพหรือการทดสอบบางอย่างก่อนที่จะพิจารณาการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
