เกลือไม่ได้เป็นเพียงเครื่องปรุงรสอาหารเท่านั้น เกลือบางชนิด เช่น เกลือ Epsom หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าเกลือของอังกฤษ มักเป็นทางเลือกในการเอาชนะอาการท้องผูก เกลืออังกฤษใช้แก้ท้องผูกได้อย่างไร? ให้ความสนใจกับวิธีการต่อไปนี้
เกลืออังกฤษมีผลกับอาการท้องผูกหรือไม่?
อาการท้องผูกหรือที่เรียกว่าท้องผูกเป็นปัญหาที่พบบ่อย ภาวะนี้ทำให้คุณถ่ายอุจจาระได้ยากเพราะอุจจาระมีความหนาแน่นสูง
การกำจัดอุจจาระต้องใช้ความพยายามอย่างมากจนบางครั้งอาจทำให้ปวดท้องและทวารหนักได้ โชคดีที่อาการนี้เป็นเรื่องปกติธรรมดาและสามารถรักษาได้ด้วยวิธีการง่ายๆ
การเยียวยาพื้นบ้านอย่างหนึ่งที่ใช้รักษาอาการท้องผูกคือเกลืออังกฤษ
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเกลือที่มีแมกนีเซียมซัลเฟต เช่น เกลือ Epsom มีฤทธิ์เป็นยาระบายที่รุนแรง
ยาเหล่านี้ช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนย่อยอาหารและดึงของเหลวเข้าสู่ลำไส้มากขึ้น
ของเหลวสามารถช่วยยืดลำไส้และทำให้อุจจาระนิ่มลง ทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น
วิธีใช้เกลืออังกฤษแก้ท้องผูก
เกลือ Epsom หรือที่รู้จักกันในนามเกลืออังกฤษมักใช้โดยทาลงบนร่างกายหรือผสมเพื่ออาบน้ำ
อย่างไรก็ตาม เพื่อเอาชนะอาการท้องผูก เกลืออังกฤษยังสามารถดื่มได้ด้วย
เมื่อซื้อควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเกลือสามารถดื่มได้ ไม่ใช่เกลืออังกฤษที่ใช้อาบน้ำหรือปุ๋ยพืช ดังนั้นคุณต้องใส่ใจกับบรรจุภัณฑ์อย่างใกล้ชิด
หลังจากได้รับเกลืออังกฤษที่ถูกต้องแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการทำสารละลายเกลือ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ผิดพลาด ทำตามขั้นตอนด้านล่าง
1. ใช้ปริมาณเกลือตามวัย
ปริมาณเกลือที่ใช้ควรเหมาะสมกับวัยของคุณ
- เด็กอายุ 6-12 ปี ใช้เกลือ 1-2 ช้อนชา
- เด็กอายุมากกว่า 12 ปีถึงผู้ใหญ่ เกลือ 2-6 ช้อนชาต่อวัน
โปรดทราบว่าไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีใช้เกลืออังกฤษเพื่อรักษาอาการท้องผูก
ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์เพื่อความปลอดภัย
2. ผสมเกลืออังกฤษกับน้ำ
ใส่เกลือลงในเหยือกขนาดใหญ่แล้วผสมกับน้ำ 8 ถ้วย คุณสามารถดื่มสารละลายนี้ได้ตลอดเวลาของวัน แต่อย่าเติมเกลือลงไป
3. ใส่เครื่องปรุงได้ไหม?
การดื่มสารละลายเกลือไม่ดีเท่ากับการดื่มน้ำผลไม้อย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันมีรสเค็ม
คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวเพื่อให้รสชาติดีขึ้น
ให้ความสนใจกับสิ่งนี้ก่อนทำสารละลายเกลือ
น้ำเกลือภาษาอังกฤษสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ยากมักจะทำงานภายใน 30 นาทีถึง 6 ชั่วโมง ดังนั้น 30 นาทีหรือ 6 ชั่วโมงต่อมา คุณสามารถถ่ายอุจจาระได้อย่างราบรื่น
หากคุณใช้น้ำเกลือเป็นเวลาสองวันแล้วแต่ไม่สามารถผ่านปัสสาวะได้ คุณควรไปพบแพทย์ทันที
อาการท้องผูกที่คุณกำลังประสบอาจเกิดจากปัญหาลำไส้อุดตันที่ต้องไปพบแพทย์
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไต คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้เกลืออังกฤษเป็นยาสำหรับขับถ่ายยาก
เหตุผลก็คือแมกนีเซียมที่ไตกรองออกมาไม่ถูกต้องสามารถสะสมในร่างกายและทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น อาการง่วงนอน อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง หรือเป็นลม
นอกจากผู้ป่วยโรคไตแล้ว ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพหรือสตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำเกลือ
สำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกตามมาด้วยอาการไข้ คลื่นไส้ อาเจียน และปวดท้องรุนแรง ไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้
