การตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่รอคอยมากที่สุดสำหรับคู่แต่งงานส่วนใหญ่ น่าเสียดายที่การตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องบอบช้ำหากคุณเคยแท้งบุตร ความกังวลและความสับสนสามารถกีดกันผู้หญิงไม่ให้พยายามตั้งครรภ์หลังจากการแท้งบุตร ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายโปรแกรมทำแท้งหลังขูดมดลูกหรือแท้ง ที่คุณต้องรู้!
เมื่อไหร่ที่คุณสามารถตั้งครรภ์ได้อีกครั้งหลังจากการแท้งบุตร?
นอกจากความบอบช้ำทางจิตใจแล้ว บางครั้งผู้หญิงมักจะกลัวที่จะตั้งครรภ์อีกครั้งหลังจากการแท้งบุตรเพราะรู้สึกสงสัยเกี่ยวกับสภาพร่างกายของตนเอง
ความรู้สึกวิตกกังวลว่าจะเกิดปัญหาในร่างกายหรือเสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ทำให้ผู้หญิงชะลอแผนการมีบุตรได้เป็นเวลานาน
ที่จริงแล้วคุณสามารถตั้งครรภ์ได้อีกครั้งโดยเร็วที่สุด
คุณสามารถตั้งครรภ์ได้หลังจากการขูดมดลูกหรือการแท้งบุตร ก่อนที่ประจำเดือนของคุณจะกลับสู่ปกติ
เนื่องจากหลังจากการแท้งบุตร ร่างกายจะเริ่มกระบวนการกลับสู่กระบวนการสืบพันธุ์ตามปกติ
ร่างกายสามารถตกไข่ได้ก่อนที่จะมีประจำเดือนครั้งต่อไป
การตกไข่สามารถเกิดขึ้นได้ภายในสองสัปดาห์ คุณจะถูกคาดหวังให้เข้าสู่ช่วงเจริญพันธุ์หนึ่งเดือนหลังจากการแท้งบุตร
การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่ายิ่งพยายามตั้งครรภ์อีกครั้งหลังจากการแท้งบุตรได้เร็วยิ่งดี
พบว่าผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ภายใน 6 เดือนหลังจากการแท้งบุตรมีการตั้งครรภ์ที่ดีขึ้นและมีภาวะแทรกซ้อนน้อยกว่าผู้หญิงที่รอนานกว่าจะตั้งครรภ์อีกครั้ง
อย่างไรก็ตาม นักวิจัยยังเตือนด้วยว่ามีเงื่อนไขบางประการที่ทำให้ผู้หญิงต้องรอนานขึ้นก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์อีกครั้ง
นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถลองมีเพศสัมพันธ์ได้ทันทีหลังจากการแท้งบุตร
ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการตั้งครรภ์หลังคลอด
แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญบางคนจะกล่าวว่า ยิ่งพยายามตั้งครรภ์อีกครั้งได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น แต่ตรงกันข้ามกับคำแนะนำของ WHO
WHO แนะนำให้รอการตั้งครรภ์อย่างน้อย 6 เดือนหลังจากการขูดมดลูกหรือการแท้งบุตร นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำอื่นๆ ที่ระบุว่ารอจนถึง 18 เดือน
ตามรายงานของ American Pregnancy Association การรออย่างน้อยสองหรือสามรอบเดือนถือว่าปลอดภัยที่จะกลับไปเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์หลังการขูดมดลูก
เมื่อพยายามตั้งครรภ์อีกครั้งหลังจากการแท้งบุตร อย่างน้อยคุณควรอยู่ในสถานะฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์
หากร่างกายของคุณไม่พร้อมที่จะรองรับการตั้งครรภ์ครั้งต่อไป ความเสี่ยงของการแท้งบุตรก็จะเพิ่มขึ้น
ร่างกายของคุณต้องการเวลาในการฟื้นฟูสภาพของมดลูกและเสริมสร้างเยื่อบุโพรงมดลูกในมดลูกด้วย
จากความคิดเห็นที่แตกต่างกันทั้งหมด ประเด็นก็คือ คุณสามารถเริ่มพยายามตั้งครรภ์อีกครั้งได้หลังจากการขูดมดลูกหรือการแท้งบุตรเมื่อสภาพร่างกายและจิตใจพร้อมจริงๆ
คุณสามารถลองตั้งครรภ์อีกครั้งได้ทันทีหลังจากรอสองสามสัปดาห์ถึงหลายเดือน ขึ้นอยู่กับความพร้อมของแต่ละคน
อย่างน้อยที่สุด คุณควรรอจนกว่าอาการของการแท้งบุตรทั้งหมด เช่น ความเจ็บปวดหรือมีเลือดออกจะหยุดลง เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการติดเชื้อ
หากคุณได้รับการผ่าตัดคลอด อาจต้องรอนานขึ้นกว่าที่เยื่อบุมดลูกจะกลับสู่สภาพเดิม
วิธีตั้งครรภ์ได้เร็วหลังการแท้งบุตร
มีหลายสิ่งที่ทำให้แท้งได้ อ้างจาก Mayo Clinic การแท้งบุตรหลายครั้งเกิดขึ้นเนื่องจากทารกในครรภ์ไม่พัฒนาตามปกติ
การแท้งบุตรเป็นเรื่องที่กระทบกระเทือนจิตใจ แต่เชื่อว่าคุณยังสามารถตั้งครรภ์ได้อีกครั้งในสภาพที่มีสุขภาพดีขึ้น
หากคุณพร้อมที่จะตั้งครรภ์อีกครั้ง มีหลายวิธีที่คุณสามารถลองมีการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีได้
ต่อไปนี้เป็นวิธีในการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วหลังจากการแท้งบุตรหรือการขูดมดลูกที่สามารถทำได้ ได้แก่:
1. ปรึกษาแพทย์
การปรึกษาหารือเป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องทำเพื่อค้นหาว่าร่างกายพร้อมที่จะตั้งครรภ์อีกครั้งหรือไม่
ไปพบแพทย์เป็นประจำเมื่อคุณต้องการตั้งครรภ์อีกครั้งหลังจากการแท้งบุตรเพื่อให้สามารถตรวจสอบสภาพร่างกายของคุณได้อย่างถูกต้อง
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณประสบกับเงื่อนไขใดเงื่อนไขหนึ่งต่อไปนี้ เช่น:
- มีการแท้งบุตรสองครั้งหรือมากกว่า
- ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 35 ปี
- มีโรคที่อาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์
- มีปัญหาการเจริญพันธุ์
2. ใช้ชีวิตอย่างสมดุล
ขยายการบริโภคอาหารเพื่อให้ตั้งครรภ์ได้เร็ว เช่น ผักใบเขียว ผลไม้สด โปรตีน และอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง
อย่าลืมทานวิตามินเพื่อการเจริญพันธุ์เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์หลังการขูดมดลูก
ดื่มน้ำแร่ให้มาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำและทำให้ร่างกายของคุณสามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม
3. กิจวัตรการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมอื่นๆ เป็นประโยชน์ต่อการเพิ่มการเจริญพันธุ์ในช่วงเวลาที่เจริญพันธุ์
วิธีตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วหลังจากการขูดมดลูกหรือการแท้งบุตรในวิธีนี้คาดว่าจะช่วยเร่งกระบวนการปฏิสนธิได้
คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเดิน ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือจ็อกกิ้งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง อย่างน้อยก็ออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์
4. จำกัดการบริโภคคาเฟอีน
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการบริโภคคาเฟอีนอาจทำให้เกิดปัญหาการเจริญพันธุ์หรือแม้กระทั่งการแท้งบุตร
ดังนั้น การจำกัดการบริโภคคาเฟอีนเป็นวิธีที่รวดเร็วในการตั้งครรภ์หลังจากการขูดมดลูกหรือการแท้งบุตร จึงไม่เป็นอันตราย
อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวลไป เพราะคุณยังสามารถบริโภคคาเฟอีน เช่น กาแฟหรือชา ได้ไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน
5. คิดอย่างใจเย็นและหลีกเลี่ยงความเครียด
การแท้งบุตรอาจทำให้เกิดบาดแผลและความเครียดได้หากไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม
เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะกลัวที่จะตั้งครรภ์อีกครั้งหลังจากการแท้งบุตร อย่างไรก็ตาม พยายามให้คำยืนยันเชิงบวกกับตัวเอง
เหตุผลก็คือ ความเครียดมีผลกระทบต่อการทำงานของฮอร์โมนและการตกไข่
ดังนั้นหากคุณต้องการตั้งครรภ์อีกครั้งหลังจากการแท้งบุตร ให้เลิกเครียด
ทำทุกอย่างที่ทำให้คุณมีความสุขและทำให้จิตใจผ่อนคลาย เช่น ไปเดินเล่น นั่งสมาธิ หรือใช้เวลากับคนรักมากขึ้น
6. รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ
การมีน้ำหนักน้อยหรือน้ำหนักเกินสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ได้
ดังนั้นการรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติจึงเป็นหนึ่งในข้อกำหนดเพื่อให้สามารถตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วหลังจากการแท้งบุตร
7. ใช้ชุดทำนายการตกไข่
เครื่องมือทดสอบนี้สามารถช่วยทำนายช่วงเจริญพันธุ์ได้ วิธีนี้ช่วยให้คุณทราบได้ง่ายขึ้นว่าเมื่อใดควรมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณ
นอกจากชุดทดสอบภาวะเจริญพันธุ์แล้ว คุณยังสามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชันพิเศษเพื่อคำนวณการตกไข่ได้อีกด้วย
การรู้เวลาที่เหมาะสมในการมีเพศสัมพันธ์ โอกาสในการปฏิสนธิจะมีมากขึ้น
เกิดอะไรขึ้นถ้าการแท้งบุตรเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้ง?
ไม่ต้องกังวลหากคุณมีการแท้งบุตรหลายครั้งหรือมากกว่านั้น
ข่าวดีก็คือว่าโดยปกติผู้หญิงที่แท้งแล้วจะมีการตั้งครรภ์ที่แข็งแรงหลังจากนั้น
ผู้หญิงอย่างน้อย 85% ที่เคยแท้งครั้งเดียวสามารถตั้งครรภ์ได้สำเร็จในอนาคต
ไม่เพียงเท่านั้น ผู้หญิงประมาณ 75% สามารถตั้งครรภ์กับทารกที่มีสุขภาพดีได้หลังจากประสบกับการแท้งสามครั้ง
อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าสิ่งนี้อาจขึ้นอยู่กับสภาพของร่างกาย ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับสภาพและประวัติการแท้งของคุณ
หลังจากนั้น คุณอาจเข้ารับการตรวจเพื่อหาปัจจัยที่อาจทำให้แท้งได้
การทดสอบเหล่านี้บางส่วนรวมถึงการตรวจเลือดเพื่อกำหนดระดับฮอร์โมน การทดสอบทางพันธุกรรม การตรวจอัลตราซาวนด์เพื่อตรวจมดลูกและรังไข่ และอื่นๆ
ในบางกรณีอาจสามารถส่องกล้องได้ การมองเห็นผ่านกล้องส่องทางไกลผ่านกล้องส่องทางไกลทางการแพทย์ของช่องท้องและอวัยวะอุ้งเชิงกราน
จำไว้ว่าต้องการตั้งครรภ์หลังจากการแท้งบุตรไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ อย่างไรก็ตาม คุณควรตรวจสอบอีกครั้งว่าคุณและคู่ของคุณพร้อมไม่เพียงแต่ทางร่างกายแต่ทางจิตใจด้วย
นอกจากนี้ การแท้งบุตรไม่ใช่เหตุการณ์ที่ผ่านไปได้ง่ายๆ
ไม่เป็นไรถ้าคุณต้องการเวลามากขึ้นในการจัดการกับความรู้สึกเศร้าที่ค้างอยู่ก่อนที่จะเริ่มตั้งครรภ์อีกครั้ง
สื่อสารเงื่อนไขที่คุณรู้สึกกับคู่ของคุณต่อไปเพื่อที่คุณจะได้หาทางแก้ไขร่วมกัน