ปฏิเสธไม่ได้ว่าเซ็กส์นั้นอร่อยและสนุก ดังนั้นคุณอาจลืมตัวเองและกลายเป็นเรื่องเหลวไหลหลังจากมีเพศสัมพันธ์ การเพลิดเพลินกับช่วงเวลาสนุกสนานหลังมีเซ็กส์เป็นเรื่องที่ดีจริง ๆ อย่างไรก็ตาม อย่าลืมทำหกสิ่งที่จำเป็นต่อไปนี้หลังจากเซสชั่นสุดฮอตกับคนรักของคุณจบลง
มีเซ็กส์เสร็จก็ทำแบบนี้
คุณไม่ควรเข้านอนทันที นี่คือสิ่งที่คุณและคู่ของคุณต้องทำหลังจากมีเพศสัมพันธ์:
1. ดื่มน้ำ
หลังจากมีเพศสัมพันธ์ ร่างกายจะสูญเสียของเหลวจำนวนมากที่ไหลออกมาทางเหงื่อ
นอกจากนี้ คอของคุณอาจรู้สึกแห้งหลังจากมีเพศสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าในระหว่างมีเพศสัมพันธ์คุณหายใจทางปาก
ดังนั้นให้ดื่มน้ำสักแก้วข้างเตียงหรือที่ใดก็ตามที่คุณมักจะมีเซ็กส์ น้ำยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
เป็นการดีสำหรับการป้องกันตะคริวหรือรู้สึกเสียวซ่าหลังมีเพศสัมพันธ์
2. ทำความสะอาดช่องคลอดและองคชาต
อีกครั้ง อย่าเข้านอนทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์ ตกลงไหม
คุณควรล้างและทำความสะอาดอวัยวะส่วนตัวของคุณก่อน ไม่ต้องอาบน้ำ. คุณเพียงแค่ล้างองคชาตหรือช่องคลอดด้วยน้ำสะอาด
การทำความสะอาดอวัยวะเพศและช่องคลอดหลังมีเพศสัมพันธ์มีประโยชน์ในการป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียหรือยีสต์
เหตุผลก็คือเมื่อให้ความรัก องคชาตและช่องคลอดอาจสัมผัสกับเชื้อโรค แบคทีเรีย และสิ่งสกปรกจากสิ่งต่างๆ ได้หลายชนิด ตัวอย่างเช่น มือ น้ำมันหล่อลื่น เซ็กส์ทอย และปาก
อย่างไรก็ตาม อย่าใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียหรือสุขอนามัยของผู้หญิง
สารเคมีจากน้ำยาทำความสะอาดเหล่านี้จะรบกวนความสมดุลของระดับ pH ในบริเวณใกล้ชิดของคุณ ความเสี่ยงนี้จะทำให้เกิดการติดเชื้อหรือระคายเคือง
3. ถอดและทิ้งถุงยางอนามัยอย่างถูกต้อง
หลังจากเจาะหรือพุ่งออกมาแล้ว ให้ถอดถุงยางอนามัยออกทันที
อย่ารอช้า เพราะถุงยางอนามัยอาจรั่วหรือหลุดออกจากองคชาตได้
หากไม่ระมัดระวัง อาจเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์หรือแพร่เชื้อกามโรคได้
ในการถอดถุงยางอนามัย ให้จับที่ฐานก่อนการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะหายไปและค่อยๆ ดันออกจนหลุดออก จำไว้ว่า ดันไปข้างหน้าเพื่อไม่ให้น้ำอสุจิไหลออก อย่ากลิ้งไปข้างหน้า
เมื่อนำออกมาแล้ว ให้ห่อด้วยทิชชู่แล้วโยนลงถังขยะ
4. ปัสสาวะ
นี่เป็นข้อบังคับโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง การปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์สามารถป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้
ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ช่องคลอดอาจสัมผัสกับแบคทีเรียจากทวารหนัก มือ หรือสิ่งอื่น ๆ
หากไม่ทำความสะอาดในทันที แบคทีเรียสามารถเคลื่อนไปที่ท่อปัสสาวะ (ทางเดินปัสสาวะ) ผ่านทางช่องเปิดปัสสาวะซึ่งอยู่ติดกับช่องเปิดของช่องคลอด
ปัสสาวะจะล้างแบคทีเรียเหล่านี้ออกจากรูปัสสาวะ
5. การบริโภคโปรไบโอติก
รู้สึกหิวหลังจากมีเพศสัมพันธ์? คุณสามารถกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติก เช่น โยเกิร์ต
โปรไบโอติกมีประโยชน์ในการปรับสมดุลระดับแบคทีเรียที่ดีในช่องคลอดและองคชาต ดังนั้นบริเวณใกล้ชิดของคุณจะมีสุขภาพดีและหลีกเลี่ยงการติดเชื้อแบคทีเรียที่ไม่ดี
6. ทำออกมา
สิ่งหนึ่งที่ต้องทำหลังจากมีเพศสัมพันธ์คือการทำ
แทนที่จะเล่นมือถือ นอน หรือดูโทรทัศน์ คุณควรใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาโรแมนติกหลังมีเซ็กส์เพื่อพูดคุยและกอดกับคู่ของคุณ
จากการศึกษาในวารสาร Personality and Social Psychology Bulletin พบว่าการหลั่งฮอร์โมนออกซิโตซินหลังจากการมีเพศสัมพันธ์
ฮอร์โมนนี้ทำให้คุณรู้สึกสบายใจกับคู่ของคุณมากขึ้น ความสัมพันธ์ของคุณจะใกล้ชิดและเต็มไปด้วยความไว้วางใจมากขึ้น