คู่มือเทคนิคการชกมวยสำหรับผู้เริ่มต้นที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

ในบรรดากีฬาทั้งหมด การชกมวยเป็นหนึ่งในกีฬาที่ต้องใช้ร่างกายมากที่สุด นักมวยมืออาชีพกำลังปรับปรุงทักษะของตนอย่างต่อเนื่องในขณะที่พวกเขาไต่ระดับขึ้นเพื่อเผชิญหน้ากับคู่ต่อสู้ที่ดุดัน หากคุณต้องการเริ่มเรียนรู้ศิลปะการป้องกันตัว ให้ทำตามคำแนะนำเทคนิคการชกมวยสำหรับผู้เริ่มต้น

เทคนิคการชกมวยสำหรับมือใหม่

นักมวยที่ประสบความสำเร็จฝึกฝนเทคนิคการต่อยที่หลากหลายก่อนที่จะเข้าสู่สังเวียน ใช้เทคนิคการชกมวยเงา (มวยเงา) หรือ สันศักดิ์หนักๆ (กระเป๋าหนัก) นักมวยใหม่ควรเน้นเทคนิคการชกมวยที่เหมาะสมเมื่อปล่อยหมัด

เมื่อพวกเขาชินกับการชกมวยแบบต่างๆ นักสู้มักจะพัฒนาชุดค่าผสม โดยจะชกต่อยคู่ต่อสู้อย่างถึงตาย เทคนิคการชกมวยที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดมีดังต่อไปนี้

1. พันช์ กระทุ้ง

มักใช้มือหน้าอ่อนๆ หมัด กระทุ้ง ในการชกมวยช่วยให้คู่ต่อสู้อยู่ห่างจากคุณ กระทุ้ง เป็นจังหวะสั้นๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการตีสูงสุด กระทุ้งนักมวยอาชีพบิดแขนและข้อมือก่อนสัมผัสคู่ต่อสู้

2. หมัดข้าม

แตกต่างจากหมัด กระทุ้งซึ่งเหวี่ยงตรงไปข้างหน้าลำตัว เทคนิคการต่อยนี้ใช้มือที่แข็งแรงและเคลื่อนขึ้นเล็กน้อยทั่วร่างกาย ไหล่ช่วยเสริมพลังให้ไม้กางเขน

3. พันช์ ตะขอ

เป่า ตะขอ สามารถโยนใส่ศีรษะหรือลำตัวของคู่ต่อสู้ที่ไม่มีการป้องกันได้ หมัดนี้มักจะรวมกับจังหวะอื่นๆ การขว้างปาเป็นจุดอ่อน ดังนั้นคุณจึงเสี่ยงที่จะถูกตีกลับเมื่อชก

4. พันช์ ตัวพิมพ์ใหญ่

นี่คือการชกขึ้นโดยมือใดๆ ก็ตามที่มีประสิทธิภาพมากในระยะใกล้

5. การรวมกัน

เมื่อคุณเชี่ยวชาญวิธีการชกมวยแบบต่างๆ แล้ว คุณสามารถสร้างชุดค่าผสมต่างๆ ได้ ชุดค่าผสมแรกที่นักมวยส่วนใหญ่เรียนรู้คือชุดค่าผสมโบราณ 1, 2 (หมัด กระทุ้ง ตามด้วยไม้กางเขน) ชุดค่าผสมที่มีประสิทธิภาพอีกประการหนึ่งคือการเพิ่ม a ตะขอ ในจังหวะที่ 1, 2 (ถ้าใช้มือขวา แปลว่า กระทุ้ง ซ้ายตามด้วยกากบาทขวาและลงท้ายด้วย ตะขอ ซ้าย.)

เรียนรู้ที่จะโยนและบล็อกหมัด

การชกมวยไม่ใช่แค่การทุ่มหมัด การลดหมัดของคู่ต่อสู้ก็เป็นส่วนสำคัญของเกมนี้เช่นกัน ต่อไปนี้เป็นท่ามาตรฐานในการชกมวยเพื่อป้องกันการชกของคู่ต่อสู้ในระหว่างนั้น

1. ปัดป้อง

หลังจากยกถุงมือขึ้นและก้มหน้าลง การปัดป้องอาจเป็นเทคนิคการป้องกันตัวขั้นพื้นฐานที่สุดในการชกมวย ในการปัดป้อง แค่ใช้สองมือของคุณเพื่อปัดป้องการโจมตีของคู่ต่อสู้เมื่อถึงเวลา

2. หลบ

หลบหลีกทำได้โดยหมุนเอวและไหล่ของคุณอย่างเฉียบขาดเมื่อคู่ต่อสู้ชกโดยเล็งไปที่ศีรษะของคุณในระหว่างการชกมวย

3. การปิดกั้น

เมื่อคุณบล็อกการโจมตี คุณจะไม่ทำอะไรเลยเพื่อหลีกเลี่ยงการติดต่อ คุณจะรู้สึกถึงผลกระทบทั้งกับถุงมือและไม่ใช่ร่างกายของคุณ

4. ขึ้นลงและหลบ

ขึ้นและลงทำได้โดยงอขาเพื่อหลีกเลี่ยงแรงกระแทกสูง เช่น ขอเกี่ยวที่ศีรษะ มักตามด้วยหลบหลีก การหลบหลีกทำได้โดยก้มตัวให้พ้นมือถุงมือชกมวยของคู่ต่อสู้