เหงื่อออกตามร่างกายเมื่ออากาศร้อน หลังออกกำลังกาย หรือเพราะคุณกินเผ็ดเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าเหงื่อออกง่ายมากโดยเฉพาะบริเวณใบหน้าและศีรษะล่ะ แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องที่น่ารำคาญมาก เพราะเหงื่อบนใบหน้าและศีรษะยากที่จะซ่อน คุณไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายเพื่อลดการผลิตเหงื่อได้
เหงื่อออกบนใบหน้าเกิดจากอะไร และมีวิธีรับมืออย่างไร? มาดูข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง
ทำไมหน้าและหัวเหงื่อออกง่าย?
คุณเหงื่อออกที่ใบหน้า คอ หรือศีรษะได้ง่ายกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เช่น รักแร้หรือฝ่ามือหรือไม่ หากเป็นเช่นนั้น ท่านอาจมีเงื่อนไขพิเศษคือ hyperhidrosis กะโหลกศีรษะ ภาวะนี้เป็นส่วนหนึ่งของปัญหาเหงื่อออกมากเกินไปหรือเหงื่อออกมาก
อย่างไรก็ตาม สำหรับคนที่มี hyperhidrosis กะโหลกศีรษะ ต่อมเหงื่อที่มีปัญหาและกระฉับกระเฉงที่สุดซึ่งผลิตเหงื่ออยู่บริเวณใบหน้าและศีรษะ ส่งผลให้เหงื่อไหลออกจากศีรษะได้ง่าย คุณอาจมีเหงื่อออกมากบริเวณจมูก ริมฝีปากบน และหน้าผาก
สาเหตุของภาวะนี้อาจแตกต่างกันไป เริ่มจากความผิดปกติของระบบประสาท ความผิดปกติของฮอร์โมน ไปจนถึงโรคแทรกซ้อนของโรคเรื้อรัง อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้อาจส่งผลต่อคนที่มีสุขภาพแข็งแรงได้เช่นกัน
เฉพาะแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเท่านั้นที่สามารถทราบสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะเหงื่อออกมากของคุณได้ ดังนั้นคุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญโดยตรง
วิธีกำจัดเหงื่อบนใบหน้า
ปัญหาเหงื่อบนใบหน้าอาจทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยและไม่สบายใจ ดังนั้น ให้พิจารณาวิธีต่างๆ ในการจัดการกับเหงื่อออกมากเกินไปในบริเวณใบหน้าและศีรษะต่อไปนี้
1.ใส่ใจเรื่องอาหาร
อาหารรสเผ็ด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และอาหารที่ร้อนเกินไปอาจทำให้ใบหน้าของคุณมีเหงื่อออกมากเกินไป ดังนั้น หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้ให้มากที่สุด ยิ่งถ้าอากาศร้อน
2. ล้างหน้าหรืออาบน้ำเย็น
หากจู่ๆ หน้าและศีรษะของคุณมีเหงื่อออก ให้ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นทันที น้ำเย็นช่วยลดอุณหภูมิบนใบหน้าและศีรษะได้ เพื่อไม่ให้ต่อมเหงื่อผลิตเหงื่อมากเกินไป หลังจากนั้นเช็ดให้แห้ง
3. หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงและห้องที่มีความชื้นมากเกินไป
การสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงจะทำให้คุณมีเหงื่อออกมากขึ้น ดังนั้นหากคุณอยู่กลางแจ้ง คุณสามารถใช้ร่มหรือหมวกที่กว้างพอที่จะทำให้ศีรษะและใบหน้าของคุณเย็นได้ อย่าลืมใส่เสื้อผ้าที่สามารถดูดซับเหงื่อและระบายความร้อนให้กับร่างกายได้ เช่น เสื้อยืดที่ทำจากผ้าฝ้าย
อุณหภูมิห้องที่ร้อนและชื้นยังสามารถกระตุ้นการผลิตเหงื่อบนใบหน้าและศีรษะได้ ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้าน ห้อง หรือที่ทำงานของคุณเย็นและแห้งเพียงพอ
4 ใช้ครีมตามใบสั่งแพทย์
คุณไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย (สารระงับเหงื่อ) บนใบหน้าของคุณได้จริงๆ อย่างไรก็ตาม แพทย์อาจกำหนดให้ครีมทาหน้าที่มีส่วนผสมพิเศษที่สามารถทำหน้าที่เป็นยาระงับเหงื่อสำหรับใบหน้าได้
ลองใช้เพียงเล็กน้อยก่อนเพื่อดูปฏิกิริยากับผิวหน้าของคุณ หากเกิดอาการแพ้หรือระคายเคือง อย่าดำเนินการและแจ้งให้แพทย์ทราบ
5. ฉีดโบท็อกซ์
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ฉีดโบทูลินัม-ทอกซินเอ (โบท็อกซ์) การฉีดนี้มักใช้รักษาอาการเหงื่อออกมากเกินไปในบริเวณรักแร้ อย่างไรก็ตาม สามารถให้โบท็อกซ์รักษาอาการเหงื่อออกบนใบหน้าและศีรษะได้
6. ปฏิบัติการ
ในบางกรณี คุณอาจต้องเข้ารับการผ่าตัด การผ่าตัดมีวัตถุประสงค์เพื่อขจัดต่อมเหงื่อบนใบหน้า ศีรษะ หรือคอ อย่างไรก็ตาม แพทย์ของคุณจะไม่แนะนำการกระทำนี้ เว้นแต่จะไม่มียาที่เหมาะกับคุณ
7. จัดการความเครียดและความวิตกกังวล
อารมณ์เชิงลบสามารถกระตุ้นการขับเหงื่อมากเกินไป ดังนั้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ ความวิตกกังวล ความกลัว และความกังวลใจให้ดี เช่น หายใจเข้าลึกๆ วาดรูป หรือเขียน
