ไตและปอดมีบทบาทในการรักษาระดับ pH ของร่างกายให้สมดุล เพื่อให้การทำงานของร่างกายทั้งหมดสามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม เมื่อร่างกายของคุณมีความเป็นด่างมากเกินไป เช่น คุณจะมีอาการเป็นด่าง ในทางกลับกัน ภาวะกรดอาจเกิดขึ้นได้เมื่อค่า pH ของร่างกายสูงขึ้นจนกลายเป็นกรดมากเกินไป การหยุดชะงักของค่า pH ในร่างกายอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงมากมายต่อปัญหาสุขภาพ แท้จริงแล้วค่า pH ของร่างกายในอุดมคติคืออะไร?
ค่า pH ของร่างกายในอุดมคติคืออะไร?
ค่า pH (ศักยภาพของไฮโดรเจน) คือการวัดความสมดุลของระดับกรดและด่างในเลือด รายงานจาก Medicine Net ค่า pH ของร่างกายในสภาวะปกติควรอยู่ในช่วงอัลคาไลน์ที่เป็นกลางซึ่งมีค่าประมาณ 7.35 ถึง 7.45. ระดับ pH ที่น้อยกว่า 7 เรียกว่าเป็นกรด และหากมากกว่า 7 จะจัดเป็นด่าง
ร่างกายรักษาระดับ pH ด้วยความช่วยเหลือของไตและปอดเพื่อควบคุมระดับไบคาร์บอเนต ใช้ไบคาร์บอเนตเป็นตัวป้องกันหากค่า pH เปลี่ยนแปลงกะทันหัน
ไตมีหน้าที่ในการเปลี่ยนแปลงปริมาณกรดและเบสในร่างกาย ในขณะที่ศูนย์ทางเดินหายใจในสมองควบคุมปอดเพื่อควบคุมปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ที่คุณหายใจออกเมื่อหายใจออก การรบกวนในปัจจัยหนึ่งหรือสามปัจจัยที่ทำให้ค่า pH ของร่างกายสมดุลจะทำให้เลือดมีสภาพเป็นกรดหรือด่างมากเกินไป
คุณสามารถทดสอบระดับ pH ของคุณเป็นประจำโดยใช้กระดาษลิตมัสหยดน้ำลายหรือปัสสาวะในตอนเช้าก่อนรับประทานอาหารหรือดื่มอะไร สีของกระดาษจะเปลี่ยนไปตามระดับ pH ตัวอย่างเช่น สีแดงหมายถึง pH 2; สีม่วงแสดงถึง pH 4; สีม่วงบ่งบอกถึง pH 6; สีน้ำเงินแสดงถึง pH 8; สีน้ำเงิน-เขียว หมายถึง pH 10; สีเขียว-เหลือง หมายถึง pH 12
จะเกิดอะไรขึ้นหากระดับ pH ของร่างกายไม่สมดุล?
ระดับ pH ของร่างกายควรอยู่ในช่วงที่เหมาะสมที่สุด หากสภาวะของของเหลวในร่างกายมีความเป็นกรดหรือด่างมากเกินไป จะส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะในร่างกายและการทำงานของระบบเผาผลาญของร่างกาย เนื่องจากอวัยวะของคุณสามารถทำงานที่สภาวะ pH บางอย่างเท่านั้น
หากของเหลวในร่างกายมีความเป็นกรดมากเกินไป
หากของเหลวในร่างกายของคุณมีความเป็นกรดมากเกินไปจากการจัดเก็บและผลิตกรดมากเกินไป หรือคุณมีของเหลวอัลคาไลน์ไม่เพียงพอที่จะทำให้กรดเหล่านี้สมดุล คุณจะเข้าสู่ระยะของภาวะกรดได้ อาการทั่วไปคือ:
- คลื่นไส้และอาเจียน
- ความสับสน
- ปวดศีรษะ
- หายใจลำบาก (หายใจสั้นและเร็ว)
- เหนื่อยง่าย
- ดีซ่าน (เหลืองของผิวหนังและตาขาว)
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
- ลดความอยากอาหาร
- ลมหายใจมีกลิ่นผลไม้ที่มีลักษณะเฉพาะ บ่งบอกถึงการเกิดกรด ketoacidosis
- ง่วงนอนง่าย
มีหลายปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคกรดได้ ได้แก่:
- การบริโภคไขมันสูงและการบริโภคคาร์โบไฮเดรตน้อยเกินไป
- มีภาวะไตวาย
- พบกับความอ้วน
- มีอาการขาดน้ำ
- พบพิษจากสารประกอบแอลกอฮอล์ เมทานอลและแอสไพริน
- เป็นเบาหวาน
ภาวะความเป็นกรดส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี ภาวะนี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าร่างกายเข้าสู่ระยะของคีโตกรดซิโดซิส
หากระดับของเหลวในร่างกายมีความเป็นด่างมากเกินไป
ค่า pH ของร่างกายเพิ่มขึ้นเล็กน้อยจากขีดจำกัดในอุดมคติ โดยธรรมชาติของเลือดมีแนวโน้มที่จะมีความเป็นด่างมากกว่า ซึ่งจะไปรบกวนสมดุลของแร่ธาตุโพแทสเซียมในร่างกายและแคลเซียมในเลือด สภาพของระดับอัลคาไลน์ที่เพิ่มขึ้นเรียกว่าด่าง
อาการของด่างอาจแตกต่างกันไป ในระยะสั้น ของเหลวในร่างกายที่มีความเป็นด่างมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ปวดกล้ามเนื้อและปวดเมื่อย กล้ามเนื้อกระตุก มือสั่น เป็นลม และรู้สึกชาบริเวณใบหน้า มือ และเท้า
หากไม่ได้รับการรักษาหรือปล่อยให้อาการแย่ลง อัลคาโลซิสอาจทำให้เวียนศีรษะ หัวใจเต้นผิดปกติ (เต้นผิดปกติ) หายใจลำบาก รู้สึกสับสน ประมวลผลข้อมูลได้ยาก (อาการมึนงง) แม้แต่เครื่องหมายจุลภาค
สาเหตุของการเกิดด่างก็แตกต่างกันไป โดยทั่วไป การเพิ่มขึ้นของระดับอัลคาไลน์ในร่างกายเกิดจากภาวะสุขภาพหลายอย่าง เช่น มีไข้ หายใจเร็วเกินไป ขาดออกซิเจน โรคปอดและตับ ท้องร่วง อาเจียนหรือเหงื่อออกมากเกินไป โรคไต ไปจนถึงความผิดปกติของต่อมหมวกไต ภาวะอัลคาโลซิสอาจเกิดขึ้นจากผลข้างเคียงของยาบางชนิด เช่น ยาระบาย พิษซาลิไซเลต ยาขับปัสสาวะ ต่อผลข้างเคียงของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
แพทย์จะวินิจฉัยระดับ pH ของร่างกายที่ไม่สมดุลได้อย่างไร?
หากคุณพบอาการข้างต้นและสงสัยว่าค่า pH ของร่างกายไม่สมดุล ให้ปรึกษาแพทย์ทันที
ค่า pH ของร่างกายสามารถตรวจสอบได้จากชุดตรวจเลือด สามารถตรวจสอบชนิดของกรดในระบบทางเดินหายใจได้โดยการตรวจเอ็กซ์เรย์ทรวงอกหรือการทดสอบการทำงานของปอด ในขณะเดียวกัน หากคุณสงสัยว่าคุณมีภาวะเลือดเป็นกรดจากการเผาผลาญ แพทย์จะทำการตรวจปัสสาวะ
เพื่อยืนยันการวินิจฉัยโรคอัลคาโลซิส แพทย์มักจะทำการทดสอบปัสสาวะ แผงเมตาบอลิซึมพื้นฐาน และการวิเคราะห์ก๊าซในเลือดแดง
จะป้องกัน pH ของร่างกายไม่ให้เลอะได้อย่างไร?
การป้องกันหลักของสภาวะค่า pH ของร่างกายที่ไม่สมดุลคือการรักษาสุขภาพของปอดและไต โดย:
- ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ใช้ยาตามกฎ
- หลีกเลี่ยง/เลิกสูบบุหรี่.
- รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ
- ความต้องการของเหลวเพียงพอ
- รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยเพิ่มแหล่งอาหารของผลไม้และผัก เช่น แครอท นม กล้วย ถั่ว และผักใบเขียว
หากคุณเป็นเบาหวาน ให้จับตาดูระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อไม่ให้คุณตกอยู่ในโรคแทรกซ้อนของกรดคีโตนซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้
