ศักดิ์ศรีของศิวักจนถึงตอนนี้อาจฟังดูคุ้นหูของชาวมุสลิมมากกว่า อย่างไรก็ตาม ชื่อของลำต้นของต้นไม้จากอารเบียนี้มักพบในเรื่องราวของผู้เผยพระวจนะโบราณว่าเป็นแปรงสีฟันธรรมชาติ สงสัยไหมว่า มิสแวกมีประโยชน์ต่อสุขภาพนอกเหนือจากสุขภาพฟันและเหงือกอย่างไร?
ศิวักมีมาตั้งแต่อารยธรรมยุคแรกๆ ของโลก
Siwak หรือ miswak (ในภาษาอาหรับ) เป็นกิ่งหรือลำต้นจากต้นไม้ Salvadora Persica ซึ่งเรียกอีกอย่างว่า “ต้นแปรงสีฟัน” โดยทั่วไปลำต้นมิสวักมีขนาดเล็กเหมือนกิ่งและมีสีน้ำตาลอ่อน
เชื่อกันว่ากิ่งไม้มิสวักถูกนำมาใช้ในการทำความสะอาดและดูแลฟันและปากตั้งแต่อารยธรรมยุคแรกๆ ของอารเบีย กรีซ และโรมโบราณ
แม้ว่าพืชจะมาจากดินแดนทะเลทรายที่แห้งแล้ง เช่น ในแอฟริกา ตะวันออกกลาง หรือในประเทศแถบคาบสมุทรอาหรับ มิสวากก็สามารถพบได้ในพื้นที่อื่นเช่นกัน โดยทั่วไป ต้นไม้มิสวักนี้ยังคงพบได้ในแทนซาเนีย บนที่ราบทรายที่มีน้ำพุอยู่ตรงกลาง (โอเอซิส) และในทุ่งหญ้าสะวันนา
ประเพณีการเคี้ยว siwak ยังคงเป็นเรื่องธรรมดาในบางประเทศของคาบสมุทรอาหรับในยุคปัจจุบัน ตัวอย่างเช่น ในปากีสถานและซาอุดิอาระเบีย พบว่าเกือบ 50% ของคนมีแนวโน้มที่จะซิวากมากกว่าแปรงฟัน คนในไนจีเรียและอินเดียมักจะซิวักมากกว่าแปรงฟันด้วยยาสีฟัน
มิสวากมีประโยชน์อย่างไร?
ไม่เพียงแต่บรรพบุรุษที่รักษามิสวาก แม้แต่องค์การอนามัยโลกหรือองค์การอนามัยโลกยังแนะนำให้ชุมชนโลกใช้ลำต้นของต้นไม้นี้เพื่อรักษาสุขภาพฟันและช่องปากตั้งแต่ปี 2530
องค์การอนามัยโลก (WHO) ยังคงส่งเสริมการแปรงฟันด้วยมิสวากเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาสุขภาพช่องปากและฟันในประเทศที่มีรายได้ต่ำ
นี่คือประโยชน์บางประการที่คุณจะได้รับจากการทำความสะอาดฟันเป็นประจำโดยใช้ลำต้นของต้นไม้มิสวัก:
- ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคเหงือกหรือเหงือกอักเสบ
- ป้องกันการปรากฏตัวของคราบพลัค
- การรักษาสีฟันให้ขาวเป็นธรรมชาติไม่ซีดจางง่าย
- ลดความเสี่ยงฟันผุและฟันผุอื่นๆ
- กำจัดกลิ่นปาก; ทำให้ลมหายใจหอมเป็นธรรมชาติ
- มันยังทำงานเหมือนไหมขัดฟันเพราะเส้นใยไม้ช่วยทำความสะอาดระหว่างฟัน
- เพิ่มการผลิตน้ำลายและป้องกันปากแห้ง
ไม่เพียงแต่ลำต้นมีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพฟัน ใบของพืชชนิดนี้ยังสามารถใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากและเหงือกอักเสบได้ เนื่องจากใบมิสวากมีสารปฏิชีวนะที่ยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและการเกิดคราบพลัค
ใช้สิวากหรือแปรงสีฟันดีกว่ากัน?
การวิจัยจากสวีเดนครั้งหนึ่งเคยมองหาการเปรียบเทียบระหว่างทั้งสองโดยการตรวจสอบชายชาวซาอุดีอาระเบีย 15 คนอายุระหว่าง 21 ถึง 36 ปี หลังการตรวจฟันเบื้องต้นพบว่าชายเหล่านี้มีคราบพลัคค่อนข้างรุนแรง จากนั้นพวกเขาถูกขอให้ดำเนินการทำความสะอาดฟันมาตรฐานที่ทันตแพทย์ต่อไป
หลังจากนั้น นักวิจัยได้แบ่งผู้เข้าร่วมออกเป็นหลายกลุ่ม: มีผู้ถูกขอให้แปรงฟันเป็นประจำโดยใช้ไม้มิสแวกเท่านั้น และผู้ที่ใช้แปรงสีฟันและยาสีฟันของผู้ผลิต เป็นผลให้นักวิจัยสรุปว่า siwak มีประสิทธิภาพในการรักษาสุขภาพฟันมากกว่าแปรงสีฟันปกติ ปริมาณและความรุนแรงของคราบจุลินทรีย์ในกลุ่มผู้ชายที่แปรงฟันด้วยมิสวากเป็นประจำพบว่าลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับผู้ชายที่แปรงฟันตามปกติเท่านั้น
การค้นพบนี้สอดคล้องกับสื่อเผยแพร่ของ WHO ซึ่งระบุว่าการเคี้ยวหรือดูดลำต้นของต้นมิสวักนั้นมีประสิทธิภาพในการรักษาสุขอนามัยในช่องปากเช่นเดียวกับการใช้แปรงสีฟันและยาสีฟัน
ใช้มิสวากแปรงฟันอย่างไร?
วิธีการใช้มิสแวกในการแปรงฟันเป็นเรื่องง่าย คุณเพียงแค่ต้องใช้มันเหมือนคุณกำลังแปรงฟันด้วยแปรงสีฟันปกติ
ตัด ลอก หรือลอกหนังส่วนปลายมิสวากประมาณ 1 ซม. จากนั้นเคี้ยวปลายที่ปอกเปลือกแล้วจนเส้นใยลำต้นเปิดออกและสร้างขน ใช้ขนแปรงเหมือนแปรงฟันปกติ ไม่ต้องเติมยาสีฟัน
นี่คือวิธีการแปรงฟันอย่างถูกต้อง:
- วางขนแปรงลงบนพื้นผิวของฟันใกล้กับเหงือกมากที่สุด โดยทำมุม 45 องศา แปรงเบา ๆ เป็นวงกลมจากบนลงล่าง
- แปรงเริ่มจากฟันแถวหลังด้านหนึ่งของปากแล้วเคลื่อนไปข้างหน้าในลักษณะเป็นวงกลม เช่น จากฟันกรามขวาบนไปด้านหน้าขวา
- เมื่อแปรงฟันแถวหน้า ถือก้านมิสวากในแนวตั้งแล้วแปรงเป็นวงกลมจากขอบเหงือกถึงด้านบนของฟัน
- แปรงฟันประมาณ 2-3 นาที เพื่อให้แน่ใจว่าพื้นผิวฟันทั้งหมดได้รับการแปรงอย่างทั่วถึงเพื่อขจัดคราบพลัคหรือเศษอาหารที่เกาะติด
เก็บ “แปรงสีฟันธรรมชาติ” นี้ไว้ในที่สะอาดและแห้ง หากคุณต้องการให้ผมนุ่ม ให้จุ่มในน้ำกุหลาบชั่วครู่แล้วเช็ดให้แห้งก่อนแปรงอีกครั้ง
เมื่อขนของก้านมิสวากเริ่มขาดและดูเหมือนไม้กวาด ให้ตัดออกแล้วเอาผ้าสำลีที่เหลืออยู่ออก หากคุณต้องการใช้มิสวากต่อไป ให้ลอกผิวออกอีกครั้งแล้วเคี้ยวปลายด้านใหม่ให้เป็น "แปรง" ขนแปรงใหม่
ประโยชน์ของมิสวากนอกเหนือจากสุขภาพช่องปากและฟัน
นอกจากใบและลำต้นแล้ว ราก siwak ยังใช้รักษาอาการปวดหลัง อาการเจ็บหน้าอก และอาการปวดท้องได้อีกด้วย ต้นไม้จากคาบสมุทรอาหรับต้นนี้สามารถใช้เป็นครีมบรรเทาอาการปวดศีรษะได้หากถูไปที่หน้าผาก
ในขณะเดียวกัน มีรายงานเมล็ด miswak ที่แปรรูปเป็นน้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดรูมาติก เนื่องจากมีสารออกฤทธิ์หลายชนิด เช่น กรดลอริก กรดไมริสติก และกรดปาลมิติก
นักวิจัยบางคนกล่าวว่าต้นแปรงสีฟันนี้มีประโยชน์ในฐานะยาต้านแบคทีเรียเพื่อช่วยต่อสู้กับอาการของโรควัณโรคในปอด อย่าลืม วัณโรคหรือวัณโรคเป็นโรคติดเชื้อที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย
ต้นไม้อาหรับต้นนี้ยังใช้ในการผลิตสบู่อาบน้ำและเทียนหอมอโรมาเพราะมีกลิ่นหอม ในขณะเดียวกันปริมาณน้ำยางของผิวศิวักก็มีประโยชน์ในการรักษาบาดแผล
