สำหรับผู้ที่มีประวัติโรคหัวใจหรือการดูแลสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรคหัวใจ ย่อมคุ้นเคยกับยาหรืออาหารเสริมบางชนิดอย่างแน่นอน ตัวอย่างหนึ่งคือโคเอ็นไซม์ Q10 ซึ่งค่อนข้างเป็นที่นิยมในการรักษาสุขภาพของหัวใจ สำหรับบรรดาของคุณที่สงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของโคเอ็นไซม์ Q10 ดูการทบทวนต่อไปนี้
โคเอ็นไซม์ Q10 กับประโยชน์ต่อหัวใจ
Coenzyme Q10 (CoQ10) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในเกือบทุกเซลล์ในร่างกายมนุษย์ สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้คล้ายกับวิตามินที่ร่างกายต้องการในการพัฒนาเซลล์ เพราะมันสร้างพลังงานในการเจริญเติบโตและบำรุงรักษาเซลล์
นอกจากนี้ สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ยังสามารถปกป้องร่างกายของคุณจากความเสียหายที่เกิดจากโมเลกุลที่เป็นอันตรายต่อร่างกายและช่วยให้เอนไซม์ในร่างกายย่อยอาหาร
ระดับ CoQ10 ในร่างกายของคุณลดลงตามอายุ ระดับ CoQ10 ที่ต่ำกว่ามักเกิดขึ้นในผู้ที่เป็นโรคหัวใจ และผู้ที่ทานยาลดคอเลสเตอรอลที่เรียกว่าสแตติน
สารต้านอนุมูลอิสระ CoQ10 มีอยู่จริงในอาหาร เช่น เนื้อสัตว์ ปลา และถั่ว อย่างไรก็ตาม ปริมาณ CoQ10 ในแหล่งอาหารเหล่านี้ไม่เพียงพอที่จะเพิ่มระดับ CoQ10 ในร่างกายของคุณอย่างมีนัยสำคัญ นั่นคือสิ่งที่บางคนอาจต้องได้รับจากอาหารเสริม
อาหารเสริม Coenzyme Q10 เป็นอาหารเสริมสำหรับหัวใจซึ่งมีอีกชื่อหนึ่งคือยูบิควิโนน สำหรับผู้ป่วยภาวะหัวใจล้มเหลว การรับประทานโคเอ็นไซม์ Q10 มีประโยชน์ในการลดอาการหัวใจล้มเหลวที่เกิดขึ้น
นี่คือหลักฐานจากการศึกษา 2016 ในวารสาร การไหลเวียน: หัวใจล้มเหลว, ซึ่งเผยให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างระดับโคเอ็นไซม์ Q10 กับการทำงานของหัวใจที่ดีขึ้น
ภาวะหัวใจล้มเหลวหรือภาวะหัวใจล้มเหลวเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหัวใจของคุณไม่สูบฉีดเลือดเท่าที่ควร ภาวะที่หลอดเลือดแดงตีบตันในหัวใจหรือความดันโลหิตสูงอาจเป็นสาเหตุของภาวะนี้ได้ สาเหตุที่หัวใจอ่อนแรงหรือแข็งกระด้างในการเติมและสูบฉีดอย่างมีประสิทธิภาพในระยะยาว
ผู้ที่หัวใจล้มเหลวจะมีอาการหายใจลำบาก ข้อมือหรือเท้าบวม หัวใจเต้นผิดปกติ และร่างกายจะเหนื่อยง่าย อาการเจ็บหน้าอกอาจเกิดขึ้นได้หากสาเหตุของภาวะหัวใจล้มเหลวคืออาการหัวใจวาย
ประโยชน์ของโคเอ็นไซม์ Q10 (CoQ10) ต่อร่างกาย
นอกจากจะดีต่อสุขภาพของหัวใจและอาหารเสริมแล้วยังมีศักยภาพในการเป็นยารักษาโรคหัวใจ ปรากฎว่ายังมีคุณประโยชน์อื่นๆ ของโคเอ็นไซม์ Q10 ได้แก่:
1. ลดคอเลสเตอรอลในผู้ป่วยเบาหวาน
การวิจัยแสดงให้เห็นว่า CoQ10 สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL สูงและระดับคอเลสเตอรอลรวมในผู้ป่วยเบาหวานได้ ผลกระทบนี้มีศักยภาพในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
2. ปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย
CoQ10 เกี่ยวข้องกับการผลิตพลังงาน ดังนั้นจึงอาจปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย อย่างไรก็ตาม การศึกษาต่างๆ ได้ให้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
3. ป้องกันไมเกรน
การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโคเอ็นไซม์ Q10 อาจมีประสิทธิภาพในการป้องกันไมเกรน ในการศึกษาเล็ก ๆ ที่ตีพิมพ์ใน Neurology ผู้ป่วยไมเกรน 42 รายได้รับ CoQ10 100 มก. หรือยาหลอก 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลาสามเดือน
ผู้เข้าร่วมน้อยกว่าครึ่งหนึ่งรายงานว่ามีอาการไมเกรนลดลง 50 เปอร์เซ็นต์หรือมากกว่า เทียบกับเพียง 14.4% ของผู้ที่ได้รับยาหลอก
4. ปรับปรุงริ้วรอยและริ้วรอย
ครีมและเซรั่มต่อต้านวัยจำนวนมากใช้ส่วนผสม CoQ10 เพื่อช่วยปรับปรุงริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า การวิจัยแสดงให้เห็นว่า CoQ10 เฉพาะที่สามารถช่วยต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้ เหตุผลก็คือการลดลงของอนุมูลอิสระและเพิ่มความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระ
เสี่ยงผลข้างเคียงของโคเอ็นไซม์ Q10 . อาหารเสริม
อาหารเสริม CoQ10 อาจเป็นประโยชน์สำหรับการรักษาสภาพเช่นภาวะหัวใจล้มเหลวและการป้องกันไมเกรน การใช้อาหารเสริมตัวนี้ค่อนข้างปลอดภัย, มีผลข้างเคียงน้อย, รวมไปถึง:
- ปวดท้องตอนบน.
- สูญเสียความกระหาย
- คลื่นไส้และอาเจียน
- ท้องเสีย.
- ปวดหัวและเวียนศีรษะ
- นอนไม่หลับ.
- ความเหนื่อยล้า.
- คันผิวหนังหรือผื่น.
- หงุดหงิดหรือกระสับกระส่าย
ความปลอดภัยในการเสริม CoQ10 ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรนั้นไม่แน่นอน ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน รวมถึงหากคุณมีปัญหาสุขภาพบางอย่าง
หลีกเลี่ยงการทานอาหารเสริมที่ทำให้เลือดบางลง เช่น วาร์ฟาริน (Jantoven) เหตุผลก็คือ ทั้งสองสามารถโต้ตอบกันและทำให้เสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดมากขึ้น
