คอที่ดูเลอะเทอะและขึ้นเนินเป็นลักษณะที่ค่อนข้างน่ารำคาญ ความมั่นใจก็ลดลงได้เพราะคอที่ไม่สะอาด คุณเป็นหนึ่งในหลายๆ คนที่มีปัญหาคอหรือไม่? ไม่ต้องกังวล บทความนี้จะแบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีกำจัดตุ่มที่คออย่างมีประสิทธิภาพและง่ายดาย ฟังใช่!
วิธีกำจัดตุ่มที่คอง่ายๆ
ดากิคือสิ่งสกปรกที่ประกอบด้วยน้ำมัน เหงื่อ และเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่สะสมอยู่ คุณอาจมีตุ่มขึ้นในเกือบทุกส่วนของร่างกาย และคอก็เป็นหนึ่งในนั้น
บางครั้งการปีนขึ้นบนคอก็เป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยง เนื่องจากคอเป็นบริเวณของร่างกายที่มีเหงื่อออกมากที่สุด
อย่างไรก็ตาม การขาดการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลและอาจเป็นปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดที่ทำให้คุณปีนขึ้นไปบนคอ
นอกจากนี้ ภาวะสุขภาพบางอย่างอาจทำให้เกิดสิ่งสกปรกที่คอได้ แม้กระทั่งทำให้คอดูเป็นสีดำ
อันที่จริง การรักษาความสะอาดของส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมทั้งคอ เป็นรูปแบบหนึ่งของการดำเนินการตามพฤติกรรมที่สะอาดและดีต่อสุขภาพ (PHBS)
ต่อไปนี้เป็นเงื่อนไขทางการแพทย์บางประการที่ทำให้คอมีสีดำและปกคลุมไปด้วยสิ่งสกปรก
- Acanthosis nigricans (AN): เป็นภาวะที่เกิดจากระดับอินซูลินในร่างกายและมักพบในผู้ป่วยเบาหวาน
- โรคผิวหนังอักเสบละเลย: การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเหงื่อออกมากเกินไป ทำให้ผิวเปลี่ยนเป็นสีดำ
- การบริโภคยา: ยาบางชนิด เช่น NSAIDs ยาต้านมาเลเรีย และยารักษาโรคจิต อาจทำให้สีผิวเปลี่ยนไป รวมทั้งคอ
หากคอของคุณมีหน้าผากเกินก็ไม่ต้องกังวล
มีวิธีต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดการกระแทกที่คอ
1.ล้างคอตอนอาบน้ำ
เวลาอาบน้ำควรทำความสะอาดคอให้สะอาด
การอาบน้ำเร็วเกินไปหรือไม่ใส่ใจในบางพื้นที่จะทำให้สิ่งสกปรกออกยากขึ้น
ดังนั้นพยายามอย่าพลาดคอโดยเฉพาะที่ส่วนหลังของคอ
ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถกำจัดการกระแทกที่คอได้ช้าแต่แน่นอน ตราบใดที่คุณต้องการทำให้เป็นนิสัยทุกครั้งที่อาบน้ำ
2. รักษาระดับน้ำตาลในเลือด
ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้คอดำและปีนขึ้นได้ง่ายคือระดับน้ำตาลในเลือดสูง
ดังนั้น อีกวิธีในการกำจัดอาการปวดคอก็คือการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ ตั้งแต่การออกกำลังกายเป็นประจำไปจนถึงการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
3. เช็ดคอทันทีเมื่อเหงื่อออก
กิจกรรมประจำวันโดยเฉพาะที่ต้องทำกลางแจ้งและกลางแดดทำให้ร่างกายมีเหงื่อออกได้ง่ายขึ้น
คอเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีเหงื่อออกค่อนข้างบ่อย เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกสะสม อย่าลืมเช็ดคอทันทีที่มีเหงื่อออก
เก็บกระดาษทิชชู่ ผ้าขี้ริ้ว หรือผ้าขนหนูผืนเล็กไว้ในกระเป๋าตลอดเวลา เพื่อให้คุณสามารถเช็ดคอได้ทุกที่ทุกเวลา
4. ขัดผิวคอ
วิธีถัดไปในการกำจัดรังแคที่คอคือการขัดผิว การขัดผิวคืออะไร?
การขัดผิวเป็นกระบวนการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางชนิด คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ ขัด ซึ่งหาซื้อได้ง่ายในร้านค้าหรือซูเปอร์มาร์เก็ต
ถ้าคุณใส่ ขัด, ทาและนวดผลิตภัณฑ์ลงบนคอของคุณในลักษณะเป็นวงกลม ทำการเคลื่อนไหวนี้เป็นเวลา 30 วินาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
คุณยังสามารถใช้ฟองน้ำขัดผิวของคุณได้อีกด้วย หลีกเลี่ยงการผลัดเซลล์ผิวที่บาดเจ็บหรือถูกแดดเผา
5. ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ
อีกทางเลือกหนึ่งในการทำความสะอาดสิ่งสกปรกคือการใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติที่อยู่ที่บ้าน
คุณสามารถใช้ส่วนผสมที่บ้านและทำ ขัด ตามลำพัง. วิธีนี้เชื่อว่ามีประสิทธิภาพ ง่าย และถูกกว่าในการกำจัดรังแคที่คอ
หนึ่งในส่วนผสมที่คุณสามารถใช้ได้คือกากกาแฟ
จากการศึกษาจากวารสาร วิธีการวิเคราะห์กาแฟไม่เพียงแต่ดีในการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แต่ยังช่วยปกป้องผิวจากเชื้อโรคอีกด้วย
ในการทำสครับกาแฟ คุณสามารถผสมกาแฟกับน้ำตาลทรายแดงและน้ำมะนาวเล็กน้อย
หากคุณได้ดำเนินการตามวิธีข้างต้นเพื่อกำจัดตุ่มที่คอแล้วแต่ไม่ได้ผล ควรปรึกษาแพทย์
แพทย์ของคุณอาจสั่งยาเฉพาะที่หรือยาเฉพาะที่เพื่อช่วยกำจัดสิวที่ฝังแน่น เช่น ครีมเรตินอลหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
