มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้นิ้วบวม ตั้งแต่สาเหตุเล็กๆ น้อยๆ เช่น แมลงกัดต่อยหรือเคล็ดขัดยอก ไปจนถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น การติดเชื้อราที่เล็บ โรคไขข้อ โรคเกาต์ เบอร์ซาอักเสบ และกลุ่มอาการที่ข้อมือ การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิร่างกายอย่างรุนแรง การสะสมของเกลือในร่างกาย และความผิดปกติของฮอร์โมนบางอย่างอาจทำให้นิ้วบวมได้
นิ้วบวมรักษาได้หลายวิธี อย่างไรก็ตาม คุณยังต้องใส่ใจกับอาการอื่นๆ ที่เกิดขึ้นด้วย นอกจากอาการบวมแล้ว นิ้วของคุณรู้สึกเจ็บหรือร้อนหรือไม่? หรือเป็นอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่า? ย้ายยากมั้ย? มีก้อนเนื้อปรากฏเป็นสัญญาณของการบวมของข้อหรือไม่?
วิธีต่างๆ ในการจัดการนิ้วบวมตามสาเหตุ
1. ประคบเย็น
สภาพจริงไม่จำเป็นต้องใช้ยาพิเศษเพราะมักจะหายไปเอง วิธีหนึ่งที่ใช้กันทั่วไปในการลดอาการบวมก็คือการประคบเย็น นอกจากนี้ยังสามารถหยุดอาการบวมและปวดนิ้วได้
อุณหภูมิที่เย็นจัดสามารถกระตุ้นการหดตัวของหลอดเลือดเพื่อชะลอการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ การไหลเวียนของเลือดที่ลดลงจะทำให้สารอักเสบลดลงซึ่งเคลื่อนไปยังบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บเพื่อลดอาการบวมและปวด
ประคบนิ้วที่บวมของคุณเย็น 10-15 นาที แต่ไม่เกิน 20 นาทีต่อ 1 ครั้ง ห่อลูกประคบด้วยผ้าขนหนูก่อนเพื่อให้อุณหภูมิเย็นไม่สัมผัสผิวหนังโดยตรง หากต้องการทำซ้ำ ให้หยุดชั่วคราว 10 นาทีก่อนเริ่มบีบอัดอีกครั้ง
2. ขยับนิ้วของคุณ
หากนิ้วของคุณบวมเนื่องจากการไหลเวียนไม่ดี ความเครียด หรือของเหลวคั่งค้าง ให้ลองออกกำลังกายนิ้วเพื่อลดอาการบวม การเหยียดนิ้วสามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณที่บวม
3. การรักษานิ้วบวมเนื่องจากการบาดเจ็บ
ในช่วง 24 ชั่วโมงแรกหลังได้รับบาดเจ็บ อย่าใช้นิ้ว/นิ้วเท้าหรือข้อมือ/เท้าที่ได้รับบาดเจ็บหากเป็นไปได้ ผ้าพันแผลยืดหยุ่นช่วยลดอาการบวมได้ ผ้าพันแผลยังเตือนให้คุณพักมือหรือข้อมือที่บาดเจ็บ
ปรึกษาแพทย์หากคุณคิดว่าจำเป็นต้องใช้เฝือกหรือผ้าพันแผลนานกว่า 48 ถึง 72 ชั่วโมง
นวดหรือถูบริเวณนั้นเบา ๆ เพื่อบรรเทาอาการปวดและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด อย่านวดบริเวณที่บาดเจ็บหากทำให้เกิดอาการปวด
ในช่วง 48 ชั่วโมงแรกหลังการบาดเจ็บ ให้หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดการบวมขึ้น เช่น การอาบน้ำร้อน การอาบน้ำร้อน หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
หลังจาก 48-72 ชั่วโมงและอาการบวมหายไป ให้ประคบร้อนและเริ่มขยับนิ้วเบาๆ เพื่อช่วยฟื้นฟูและรักษาความยืดหยุ่น ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ประคบร้อนและเย็นสลับกัน
4. การรักษาเนื่องจากการติดเชื้อ
นิ้วบวมเนื่องจากการติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรียมักจะได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะและการรักษาพยาบาล
แพทย์อาจกรีดแผล บางครั้งพวกเขาอาจต้องทำการผ่าตัดเพื่อให้แน่ใจว่าได้กำจัดการติดเชื้อทั้งหมดแล้ว อย่างไรก็ตาม การรักษาโรคติดเชื้อจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับความรุนแรง
5. การรักษาอื่นๆ
- หากคุณสวมแหวนให้ถอดออก
- อาหารโซเดียมต่ำสามารถช่วยลดอาการบวมได้
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยป้องกันอาการบวมที่เกิดจากภาวะขาดน้ำ
- ให้ผิวของคุณเย็นสบายในสภาพแวดล้อมที่ร้อน
