ภาคเรียน ' อาการลำไส้รั่ว ' หรือ 'โรคลำไส้รั่ว' ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้รับความสนใจจากผู้สังเกตการณ์ด้านสุขภาพทั่วโลก ผู้เชี่ยวชาญหลายคนสงสัยว่าภาวะนี้เป็นต้นเหตุของปัญหาสุขภาพต่างๆ ที่ไม่ทราบสาเหตุ เช่น หลายเส้นโลหิตตีบ , แพ้อาหาร , อ่อนเพลียเรื้อรัง.
อาการลำไส้รั่วเป็นภาวะที่แบคทีเรียและสารพิษจากทางเดินอาหารเข้าสู่กระแสเลือดผ่านช่องว่างในผนังลำไส้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ภาวะนี้ไม่ได้รับการยอมรับทางการแพทย์และแม้แต่ถูกปฏิเสธโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคน ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น?
อาการลำไส้รั่วคืออะไร?
การทำงานของระบบย่อยอาหารไม่เพียงแต่ย่อยอาหารและดูดซับสารอาหารเท่านั้น ผนังลำไส้ยังติดกับการไหลเวียนของเลือดโดยตรง บริเวณนี้ทำหน้าที่ควบคุมสิ่งที่เข้าสู่กระแสเลือดและส่งไปยังอวัยวะต่างๆ
ในผนังลำไส้มีช่องว่างที่แน่นซึ่งน้ำและสารอาหารออกจากการย่อยอาหาร ในขณะเดียวกัน ช่องว่างเหล่านี้ยังป้องกันการปล่อยแบคทีเรียและสารพิษจากทางเดินอาหารเข้าสู่กระแสเลือด
หากช่องว่างนี้หลวม แบคทีเรียและสารอันตรายจากทางเดินอาหารสามารถเจาะผนังลำไส้ได้ แบคทีเรียและสารพิษเข้าสู่กระแสเลือด กระตุ้นปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันและทำให้เกิดการอักเสบทั่วร่างกาย
ผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวนอาจแสดงอาการ:
- ท้องเสียบ่อย ท้องผูก หรือท้องอืด
- อาการวิงเวียนศีรษะ สับสน หรือมีสมาธิลำบาก
- ปัญหาผิว เช่น สิว ผื่น หรือกลาก
- เหนื่อยเร็ว
- ปวดหัว
- ปวดข้อ
โรคที่เกี่ยวกับผนังลำไส้รั่ว
ทุกเนื้อเยื่อของร่างกายถูกส่งผ่านกระแสเลือด ดังนั้นการอักเสบจากสารพิษและแบคทีเรียในทางเดินอาหารก็สามารถแพร่กระจายไปได้ทุกที่ นี่คือเหตุผลที่อาการลำไส้ใหญ่จำนวนมากเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพที่หลากหลาย
ภาวะนี้เชื่อกันว่าเป็นจุดเริ่มต้นของกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ปัญหาผิว ไมเกรน ไปจนถึงความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ นอกจากนี้ยังมีข้อกล่าวหาว่าแบคทีเรียในลำไส้ทำให้เกิดโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง โรคไฟโบรมัยอัลเจีย (ปวดทั่วร่างกาย) และแม้กระทั่งออทิซึม
จากการศึกษาหนึ่งแหล่งที่เชื่อถือได้ แบคทีเรียในลำไส้มีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะแบคทีเรียในลำไส้สามารถผลิตและส่งสาร เช่น เซโรโทนิน (ฮอร์โมนที่ควบคุมความรู้สึกมีความสุข) เข้าสู่ระบบประสาท
ในขณะเดียวกัน การศึกษาอื่น ๆ พบว่าเด็กออทิสติกมีผนังลำไส้ที่เจาะง่ายกว่า นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่พบว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างแบคทีเรียในลำไส้กับลักษณะของปัญหาผิวหนัง
อย่างไรก็ตาม โรคลำไส้รั่วไม่เป็นที่รู้จักในโลกทางการแพทย์ เนื่องจากการศึกษาที่กล่าวถึงภาวะนี้ยังมีอยู่อย่างจำกัดและผลลัพธ์ก็แตกต่างกันไป ถึงกระนั้น ผู้เชี่ยวชาญต่างเห็นพ้องกันว่าการก่อตัวของช่องว่างในผนังลำไส้สามารถเกิดขึ้นได้ในโรคเรื้อรัง
สาเหตุของอาการลำไส้รั่ว
การรั่วของผนังลำไส้เกี่ยวข้องกับโปรตีนที่เรียกว่าโซนูลิน เป็นโปรตีนชนิดเดียวที่ควบคุมระบบการกรองของผนังลำไส้ เมื่อโปรตีนนี้ทำงาน คนที่อ่อนแอมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคลำไส้รั่วมากขึ้น
มีหลายปัจจัยที่เชื่อว่าจะเพิ่มความเสี่ยงของการรั่วไหลของผนังลำไส้ ได้แก่:
- การใช้ยาแก้ปวดเป็นเวลานาน
- การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- อาหารที่มีน้ำตาลสูง โดยเฉพาะอาหารที่มีฟรุกโตส
- ขาดวิตามินเอ วิตามินดี และสังกะสี
- ความเครียดเป็นเวลานาน
- จำนวนแบคทีเรียดีในลำไส้น้อยกว่าแบคทีเรียร้าย
- การอักเสบของร่างกายในระยะยาว
- การเจริญเติบโตของยีสต์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ในลำไส้
นอกจากปัจจัยต่างๆ เหล่านี้แล้ว คุณยังมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคลำไส้รั่วมากขึ้นหากคุณเป็นเบาหวาน โรค celiac หรือโรคเบาหวาน อาการลำไส้แปรปรวน (ไอบีเอส). สาเหตุคือ โรคเหล่านี้ทำให้ผนังลำไส้ไวต่อการเกิดช่องว่างมากขึ้น
วิธีป้องกันโรคลำไส้รั่ว
ไม่ว่ากลุ่มอาการลำไส้รั่วจะเป็นที่รู้จักในโลกทางการแพทย์หรือไม่ก็ตาม ภาวะนี้ยังคงทำให้เกิดอาการรบกวน คุณสามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยการมีระบบย่อยอาหารที่ดีและปรับปรุงอาหารของคุณ
นี่คือชุดของเคล็ดลับที่คุณสามารถลองได้
- จำกัดการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาล เพราะแบคทีเรียในลำไส้จะเจริญเติบโตเมื่อคุณกินน้ำตาลมาก
- กินอาหารที่มีโปรไบโอติก เช่น โยเกิร์ต กิมจิ และคอมบูชา อาหารที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติกสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดี
- กินอาหารที่มีไฟเบอร์สูงเพื่อรักษาสมดุลของแบคทีเรียและปรับปรุงการย่อยอาหาร
- ไม่กินยาแก้ปวดเป็นประจำ ปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
โรคลำไส้รั่วเป็นปัญหาสุขภาพที่ยังคงเป็นปริศนา ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อในเงื่อนไขนี้ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ปฏิเสธเช่นกัน จนกว่าจะมีการวิจัยที่น่าเชื่อถือกว่านี้ เงื่อนไขนี้อาจจะยังคงเป็นเรื่องของการอภิปราย
อย่างไรก็ตาม ความผิดปกติของผนังลำไส้เป็นปัญหาสุขภาพที่แท้จริงที่ทุกคนสามารถสัมผัสได้ นี่คือเหตุผลที่ทุกคนต้องรักษาสุขภาพทางเดินอาหารด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
