คุณมักจะได้ยินเกี่ยวกับ เวลาฉัน? เวลาฉัน เป็นคำที่ใช้อธิบายช่วงเวลาเฉพาะเจาะจงเพื่อเน้นที่ตัวคุณเอง คุณสามารถทำทุกอย่างที่คุณต้องการโดยไม่รบกวนผู้อื่น ตอนนี้อยู่ในความสัมพันธ์รักจะยังคบกันหรือแต่งงานก็ยังต้องการ เวลาฉัน แยกออกจากพันธมิตร เหตุผลคืออะไร?
ทำไม เวลาฉัน สำคัญในความสัมพันธ์?
เมื่อคุณมุ่งมั่นที่จะมีความสัมพันธ์หรือการแต่งงาน เวลาส่วนใหญ่ของคุณมักจะใช้เวลากับคู่ของคุณ ไม่บ่อยนักที่จะมีผู้คนที่ละทิ้งความต้องการและความสนใจของตนเองเพื่อเห็นแก่คู่ของพวกเขา
อย่างไรก็ตาม คุณเคยคิดบ้างไหมว่าคุณต้องได้รับการดูแลและมีความสุขในแบบของคุณเอง? ฉันเวลา-คือคำตอบ เวลาฉัน เป็นการยอมให้ตัวเองทำในสิ่งที่ต้องการโดยไม่ต้องคิดถึงเรื่องอื่นรวมถึงคนรักของคุณอยู่ครู่หนึ่ง
นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีความสุขจริง ๆ ตราบใดที่คุณอยู่กับคู่ของคุณ รู้ไหม! อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่า... คุณและคู่ของคุณเป็นมนุษย์สองคนที่แตกต่างกัน ไม่เป็นไรที่จะคิดถึงความสุขของคนรัก แต่คุณต้องคิดและคิดถึงตัวเองด้วย
เลขที่ เวลาฉัน จริง ๆ แล้วเสี่ยงที่จะทำ ไม่ปลอดภัย
Marcia Naomi Berger, MSW, LCSW นักจิตอายุรเวทจากสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า มนุษย์อาจสูญเสียตัวตนของเขาไปได้ เมื่อเขาให้คนรักมาก่อนเท่านั้น
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณจะรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติในความสัมพันธ์ ตัวอย่างเช่น รู้สึกว่าคุณมักจะขาดการเปรียบเทียบกับคนอื่นหรือรู้สึกว่าความสัมพันธ์นั้นราบรื่นมาก ในเมื่อความผิดไม่ได้อยู่ที่ความสัมพันธ์ แต่อยู่ที่ตัวเธอเอง
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่เลือก สิ่งนี้จะไม่เพียงส่งผลให้คุณรู้สึกกระสับกระส่าย โกรธ และหดหู่เท่านั้น อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้อาจส่งผลให้ความสัมพันธ์ของคุณ เช่น หมดความสนใจในคนรักของคุณ หรือแม้กระทั่งรู้สึกไม่มีความสุข
เมื่อคนดูแลตัวเองด้วยการใช้จ่าย เวลาฉันเขาจะมีความหลงใหลในการทำสิ่งอื่น ๆ รวมทั้งในความสัมพันธ์ ดังนั้น เวลาฉัน กลายเป็นแบตเตอรี่ชนิดหนึ่งเพื่อที่ชาร์จ ตัวเองเมื่อพลังเริ่มอ่อนลง
การใช้เวลาสำหรับตัวคุณเองจะทำให้คุณมีเวลาที่มีคุณภาพกับคู่ของคุณ ด้วยวิธีนี้ ความสัมพันธ์ที่มีชีวิตจะมีความเร่าร้อนและเร่าร้อนมากขึ้นกว่าเดิม
วิธีการขอ เวลาฉัน สู่คู่ครองโดยไม่ล่วงละเมิด
ยังมีอีกหลายคนที่กลัวที่จะขอเวลาอยู่คนเดียว อาจเป็นได้ว่าความกังวลนี้เกิดขึ้นเพราะพวกเขารู้สึกว่าคู่ของตนไม่สามารถยอมรับได้และคิดว่าไม่ใช่
ไม่จำเป็นต้องสับสน จริง ๆ แล้วคุณต้องซื่อสัตย์ อย่าโกหกคู่ของคุณเพียงเพราะคุณต้องการถาม เวลาฉัน ในความสัมพันธ์อย่างต่อเนื่อง
รายงานจากหน้า Go Ask Alice Columbia University การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมาเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ใช้เวลาพิเศษเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับคู่ของคุณ เลือกช่วงเวลาที่คุณและคู่ของคุณอารมณ์ดี
จากนั้นค่อยบอกคู่ของคุณว่าคุณต้องการ เวลาฉัน เพื่อฟื้นฟูความกระตือรือร้นในตนเองและในความสัมพันธ์ บอกคู่ของคุณเกี่ยวกับอาการชาที่คุณรู้สึก เลือกคำที่สุภาพและไม่ขุ่นเคือง อย่าให้น้ำเสียงของคุณบ่งบอกว่าเขาเป็นต้นเหตุของเรื่องทั้งหมดนี้
บอกเขาว่าคุณแค่ต้องการเวลาอยู่คนเดียวก่อนจะกลับไปใช้ชีวิตตามปกติ จากนั้นตกลงกันว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนโดยประมาณ ฉันเวลา อย่าลืมพูดว่าความรู้สึกของคุณที่มีต่อเขาไม่ได้เปลี่ยนแปลงแม้แต่น้อยเพื่อให้คู่ของคุณรู้สึกสบายใจมากขึ้น
แล้วเสนอให้คู่ของคุณเกี่ยวกับ เวลาฉัน ที่เขาอาจต้องการแต่ไม่รู้ตัว ด้วยวิธีนี้คู่บ่าวสาวจะเข้าใจได้ง่ายว่า เวลาฉัน เพื่อประโยชน์ส่วนรวม ไม่ใช่แค่ความเห็นแก่ตัวของคุณ
