คุณต้องรู้สึกวิงเวียนเมื่อยืนหรือลุกขึ้นจากท่านอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำอย่างกะทันหัน ในขณะนั้น รู้สึกเหมือนโลกกำลังหมุน แต่ในไม่ช้า อาการวิงเวียนศีรษะที่คุณรู้สึกก็หายไปอย่างไร้ร่องรอย คุณไม่แน่ใจว่าเกิดอะไรขึ้น? ดูการสนทนาแบบเต็มว่าทำไมคุณถึงรู้สึกวิงเวียนเมื่อยืนขึ้นด้านล่าง
อะไรทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อยืนขึ้นอย่างกะทันหัน?
อาการวิงเวียนศีรษะอย่างกะทันหันเมื่อลุกขึ้นยืนเป็นผลมาจากภาวะที่เรียกว่า orthostatic hypotension (HO) นี่เป็นภาวะที่ความดันโลหิตต่ำเกินไปเมื่อคุณยืนขึ้นจากท่านั่งหรือนอน
ไม่เพียงแต่ศีรษะจะรู้สึกวิงเวียนเท่านั้น แต่ในระดับที่รุนแรงพอ อาการนี้อาจทำให้คุณเป็นลมเมื่อคุณลุกขึ้นจากทั้งการนั่งและนอนอย่างรวดเร็ว
สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเมื่อคุณยืนขึ้น แรงโน้มถ่วงจะทำให้เลือดไปสะสมที่บริเวณท้องและขาของคุณ ทำให้ความดันโลหิตลดลงเนื่องจากมีเลือดไหลย้อนกลับไปยังหัวใจไม่เพียงพอ
โดยปกติเซลล์เฉพาะทางที่อยู่ใกล้กับหัวใจและหลอดเลือดแดงที่คอจะเข้าใจความดันโลหิตที่ลดลงนี้ จากนั้นเซลล์เหล่านี้จะส่งสัญญาณไปยังสมองซึ่งจะสั่งให้หัวใจสูบฉีดเลือดให้เร็วขึ้นและมากขึ้น
สิ่งนี้จะทำให้ความดันโลหิตคงที่ ไม่เพียงเท่านั้น ภาวะนี้จะกระตุ้นให้หลอดเลือดตีบตันและเพิ่มความดันโลหิตให้เป็นปกติอีกครั้ง
ภาวะนี้มักจะไม่รุนแรงและไม่เป็นอันตราย ในความเป็นจริง คุณอาจพบ HO เพียงไม่กี่นาทีก่อนที่อาการปวดหัวจะหายไป
อย่างไรก็ตาม HO ที่จัดว่ารุนแรงและเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ดังนั้นควรรีบไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาปัญหาสุขภาพหากคุณพบบ่อยเพียงพอ
คุณอาจพบ HO เนื่องจากเงื่อนไขอื่นๆ เช่น ภาวะขาดน้ำ การนอนบนเตียงนานเกินไป และอื่นๆ อีกมากมายใครบ้างที่อ่อนไหวต่อสิ่งนี้?
มีเงื่อนไขหลายประการที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อยืนขึ้นได้ เช่น:
1. ผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 65 ปี
ภาวะนี้จะมีโอกาสเกิดในผู้สูงอายุที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปมากกว่า เพราะเซลล์พิเศษที่อยู่ใกล้หัวใจและหลอดเลือดแดงที่คอจะทำงานช้าลง
ไม่เพียงเท่านั้น หัวใจที่แก่ชราจะพบว่าการสูบฉีดเลือดอย่างรวดเร็วยากขึ้นเรื่อยๆ เป็นผลให้คุณจะประสบกับสภาพนี้ได้ง่ายขึ้นหากคุณเข้าสู่วัยนั้น
2. การใช้ยาบางชนิด
มียาหลายชนิดที่อาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อยืนขึ้น เช่น ยารักษาความดันโลหิตสูงหรือยารักษาโรคหัวใจ เช่น ยาขับปัสสาวะ ยาขับปัสสาวะ ตัวบล็อกอัลฟา, ตัวบล็อกเบต้า, ตัวบล็อกช่องแคลเซียม, และสารยับยั้ง ACE
ยาอื่นๆ ที่ใช้รักษาโรคพาร์กินสัน ยากล่อมประสาทบางชนิด ยารักษาโรคจิตบางชนิด ยาคลายกล้ามเนื้อ และยาบางตัวที่ใช้รักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ยังช่วยเพิ่มโอกาสที่คุณจะรู้สึกเวียนหัวเมื่อคุณยืนขึ้นได้
3. ปัญหาสุขภาพบางอย่าง
หากคุณมีโรคหัวใจ รวมถึงโรคลิ้นหัวใจ หัวใจวาย และหัวใจล้มเหลว คุณอาจรู้สึกวิงเวียนได้ง่ายขึ้นเมื่อลุกจากเตียงและยืนขึ้น
นอกจากนี้ ความผิดปกติของระบบประสาท เช่น โรคพาร์กินสัน และปัญหาสุขภาพบางอย่างที่อาจทำลายเส้นประสาท เช่น เบาหวาน สามารถลดความดันโลหิตของคุณได้
4. สัมผัสกับอากาศร้อน
การตากแดดร้อนอาจทำให้คุณรู้สึกเวียนหัวเมื่อลุกขึ้นยืน เหตุผลก็คือ เมื่อคุณอยู่ในสภาพอากาศที่ร้อน คุณจะต้องมีเหงื่อออกเพื่อให้ร่างกายขาดน้ำหรือขาดน้ำ
ภาวะนี้อาจทำให้ความดันโลหิตของคุณลดลงและนำไปสู่ความดันเลือดต่ำในช่องท้อง ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกวิงเวียนเมื่อลุกขึ้นยืน
5. การตั้งครรภ์
เมื่อระบบไหลเวียนโลหิตของคุณเร็วขึ้นเมื่อคุณตั้งครรภ์ ความดันโลหิตของคุณจะลดลงได้ง่ายขึ้น นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับสตรีมีครรภ์
อย่างไรก็ตาม คุณไม่ต้องกังวลไป เพราะหลังคลอด ความดันโลหิตของคุณจะกลับมาเป็นปกติดังเดิม
6. การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
หากคุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆ อย่าแปลกใจถ้าคุณมักจะรู้สึกเวียนหัวเมื่อตื่นนอน เหตุผลก็คือเครื่องดื่มที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณมากอาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันเลือดต่ำได้
อาการวิงเวียนศีรษะบ่อยครั้งเมื่อยืนขึ้นอาจเป็นภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงได้
ในกรณีส่วนใหญ่ ความรู้สึกเวียนหัวเมื่อลุกขึ้นยืนกะทันหันเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวเท่านั้น อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการนี้บ่อยๆ ควรปรึกษาแพทย์ทันทีเกี่ยวกับอาการป่วย
สาเหตุคือ ความดันโลหิตต่ำที่เกิดขึ้นกะทันหันหลังลุกยืนขึ้นซ้ำๆ อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนหรือปัญหาสุขภาพที่รุนแรงขึ้นได้ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ
ภาวะแทรกซ้อนของอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อยืน ได้แก่:
1. ฤดูใบไม้ร่วง
คุณอาจล้มบ่อยหากไม่ได้รับการรักษาในทันที เหตุผลก็คือ เมื่อคุณพยายามลุกขึ้นแล้วรู้สึกวิงเวียน คุณก็อาจเป็นลมและล้มลงได้
2. โรคหลอดเลือดสมอง
ไม่เพียงแต่ล้มเท่านั้น แต่คุณยังมีอาการเส้นเลือดในสมองแตกเพราะคุณจะรู้สึกเวียนหัวบ่อยเกินไปเมื่อลุกขึ้นยืน ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองลดลง
3. โรคหัวใจ
ตามที่ Mayo Clinic ความดันเลือดต่ำในช่องท้องอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและภาวะแทรกซ้อนต่างๆ เช่น อาการเจ็บหน้าอก ปัญหาจังหวะการเต้นของหัวใจ หรือภาวะหัวใจล้มเหลว
ผู้ที่มีภาวะความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพ (orthostatic hypotension - H O) มีโอกาสเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่มี HO
ความเสี่ยงอาจเพิ่มขึ้นมากกว่า 1.5 เท่าหากคุณมีความดันโลหิตสูงเป็นภาวะพื้นฐาน ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นนี้จะแข็งแกร่งขึ้นในคนอายุ 45-55 ปี เมื่อเทียบกับผู้ที่มีอายุ 56-64 ปี
วิธีจัดการกับอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อลุกขึ้นยืนกระทันหัน
การร้องเรียนเหล่านี้โดยทั่วไปจะบรรเทาลงอย่างรวดเร็วหากคุณกลับไปนั่งหรือนอนราบ การนอนหงายศีรษะบนหมอนสามารถช่วยบรรเทาอาการได้
เพื่อป้องกันสิ่งนี้ คุณต้องลุกขึ้นยืนอย่างช้าๆ และต้องดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน อิเล็กโทรไลต์สามารถช่วยเร่งการฟื้นตัว
การออกกำลังกายเป็นประจำด้วยความเข้มแสงเป็นประจำยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของผนังกล้ามเนื้อของหลอดเลือด ซึ่งจะช่วยลดการรวมตัวของเลือดที่ขา
คนที่ ที่นอน เพราะอาการปวดในระยะยาวควรพยายามลุกขึ้นนั่งทุกวันและออกกำลังกายบนเตียงทุกครั้งที่ทำได้
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและมักมีอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อลุกขึ้นทันที ให้ปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม