เส้นประสาทถูกกดทับเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทในร่างกายได้รับแรงกดดันมากเกินไป เป็นผลให้เส้นประสาทส่งสัญญาณเตือนไปยังสมองและคุณจะรู้สึกเจ็บปวด รู้สึกเสียวซ่า และอ่อนแอ ความเสียหายของเส้นประสาทนี้สามารถเกิดขึ้นได้รอบ ๆ กระดูกสันหลัง กล่าวคือบริเวณคอ และสิ่งนี้อาจทำให้: Radiculopathy ปากมดลูก. ดังนั้นจะจัดการกับเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่คอได้อย่างไร? ตรวจสอบการตรวจสอบต่อไปนี้
วิธีรักษาเส้นประสาทถูกกดทับที่คอ
มะเร็งปากมดลูก เกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทบริเวณคอที่เชื่อมต่อกับไขสันหลังได้รับความเสียหาย ภาวะนี้ทำให้เกิดอาการปวดแผ่ไปถึงไหล่ ตามมาด้วยกล้ามเนื้ออ่อนแรงที่แผ่ไปยังบริเวณแขนและนิ้ว
โดยทั่วไปภาวะนี้จะเกิดขึ้นในผู้สูงอายุเนื่องจากความชราของเส้นประสาทในร่างกาย อย่างไรก็ตาม อาจส่งผลต่อผู้ใหญ่หรือคนที่อายุน้อยกว่าด้วยเนื่องจากได้รับบาดเจ็บอย่างกะทันหัน
บางคนที่ประสบภาวะนี้ฟื้นตัวเมื่อเวลาผ่านไป ต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะฟื้นตัวได้นานขึ้น
อย่างไรก็ตามความเสี่ยงของการกำเริบของโรคยังคงอยู่ในชีวิตในภายหลังโดยเฉพาะในวัยชรา ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีกว่าที่ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับวิธีจัดการกับเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่คอ บางวิธีรวมถึง:
1. ดื่มหรือฉีดยาแก้ปวด
ตาม American Academy of ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ, อาการของเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่คอสามารถบรรเทาได้ด้วยยาแก้ปวด เช่น แอสไพริน ไอบูโพรเฟน หรือนาโพรเซน ยังสามารถใช้ร่วมกับยาคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อลดอาการบวมและการอักเสบในเส้นประสาท อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้ยานี้ได้ในช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น
นอกจากยารับประทานแล้ว คุณอาจถูกขอให้เข้ารับการฉีดสเตียรอยด์ที่แผ่นลามินา ฟอราเมน หรือข้อต่อด้านรอบๆ กระดูกสันหลัง
2. บีบน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นสลับกัน
นอกจากการทานยาแล้ว คุณยังสามารถรักษาอาการของเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่คอได้ด้วยการประคบสลับกัน ใช้ก้อนน้ำแข็งหรือน้ำอุ่นเพื่อลดอาการบวมและอักเสบ
การรวมกันของอุณหภูมิที่ร้อนและเย็นสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังบริเวณที่มีปัญหาได้จริงเพื่อลดความเจ็บปวด ประคบร้อนหรือประคบน้ำแข็งบริเวณคอที่เจ็บปวดเป็นเวลา 15 นาที ทำเช่นนี้ 3 ครั้งหรือปรับเปลี่ยนตามความต้องการของคุณ
3.พักผ่อนให้เพียงพอ
วิธีต่อไปในการจัดการกับเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่คอคือการพักผ่อน พยายามพักผ่อนเมื่อรู้สึกเหนื่อย อย่าบังคับให้ทำกิจกรรมต่อไปเพราะอาจทำให้อาการของเส้นประสาทถูกกดทับเกิดขึ้นอีกได้
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะระหว่างการนอนหลับ เส้นประสาทในร่างกายจะซ่อมแซม เวลานอนให้หาท่าที่สบาย ด้วยวิธีนี้ คุณจะนอนหลับสนิทยิ่งขึ้น
4. ออกกำลังกายและยืดเหยียด
ในระหว่างการรักษา คุณยังต้องดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการออกกำลังกาย การออกกำลังกายมีหลายประเภทที่ปลอดภัยและสามารถช่วยให้อาการเส้นประสาทถูกกดทับที่คอได้ เช่น การเดิน ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน
การออกกำลังกายเหล่านี้สามารถรักษาสมรรถภาพของร่างกายและควบคุมน้ำหนักตัวได้ ด้วยน้ำหนักตัวที่เหมาะสม แรงกดบนเส้นประสาทจะลดลง นั่นหมายความว่าความเสี่ยงของอาการกำเริบจะลดลง
นอกจากนี้ ยังมีการเคลื่อนไหวยืดกล้ามเนื้อบางอย่างที่ปลอดภัยและทำให้ร่างกายของคุณมีความยืดหยุ่น เช่น:
กับดักยืด
การออกกำลังกายสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและคลายเส้นประสาทที่ตึงเครียดได้ คุณสามารถฝึกท่านี้ได้โดยทำตามขั้นตอนเหล่านี้
- นั่งบนเก้าอี้ในท่าตั้งตรง
- วางมือขวาไว้ใต้ต้นขา
- จากนั้นยกมือซ้ายขึ้นแล้ววางไว้เหนือศีรษะโดยแตะหูขวา
- ดึงศีรษะไปทางซ้ายค้างไว้ 30 วินาที ทำการเคลื่อนไหวนี้ 3 ครั้งในแต่ละด้าน
งอคอ
การออกกำลังกายแบบยืดเหยียดนี้สามารถช่วยให้คุณจัดการกับอาการของเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่คอได้โดยการลดแรงกดบนเส้นประสาท เพื่อฝึกฝนให้ทำตามขั้นตอนด้านล่าง
- นั่งตัวตรง. จากนั้นเลื่อนคางลงไปที่หน้าอก
- กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นและทำซ้ำ 5 ถึง 10 ครั้ง
5. ศัลยกรรม
หากยาแก้ปวดและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ได้ให้ผลลัพธ์สูงสุดในการเอาชนะอาการเส้นประสาทที่คอถูกกดทับ ขั้นตอนการผ่าตัดก็เป็นทางเลือกหนึ่ง การผ่าตัดทำเพื่อป้องกันอวัยวะหรือเนื้อเยื่อบางส่วนไม่ให้กดทับเส้นประสาท
ก่อนดำเนินการตามขั้นตอนนี้ คุณจะต้องทำการทดสอบหลายชุดเพื่อระบุตำแหน่งและพื้นที่ของเส้นประสาทที่มีปัญหา
