ยาไมเกรนจากธรรมชาติและสมุนไพรที่ทรงพลังที่สุด

ไมเกรนไม่ได้เป็นเพียงอาการปวดหัวรุนแรงเท่านั้น อาการปวดศีรษะประเภทหนึ่งเป็นภาวะทางระบบประสาทที่เกิดซ้ำเรื้อรัง ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสัมผัสกับสิ่งกระตุ้น นอกจากการใช้ยารักษาไมเกรนแล้ว ยังมีการเยียวยาธรรมชาติที่คุณสามารถลองบรรเทาอาการได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีรักษาไมเกรนแบบธรรมชาติหรือแบบดั้งเดิมที่อาจหาได้ในบ้านของคุณ

ทางเลือกของการเยียวยาธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการไมเกรน

ตามที่ Mayo Clinic การรักษาไมเกรนมีวัตถุประสงค์เพื่อหยุดอาการและป้องกันการโจมตีในอนาคต ดังนั้นการรักษาไมเกรนจึงไม่ได้มีแค่ยาจากแพทย์เท่านั้น

เมื่อเกิดอาการไมเกรนกำเริบ ควรหลีกเลี่ยงอาการไมเกรนอย่างรวดเร็ว จากนั้นหาที่พักผ่อนและคลายร้อน ถ้าเป็นไปได้ ให้งีบหลับสั้นๆ ในห้องที่เย็น มืด เงียบ และเย็นพอ และอย่าลืมนอนให้ได้ประมาณ 7-8 ชั่วโมงทุกคืน

นอกจากวิธีง่ายๆ เหล่านี้แล้ว คุณยังสามารถลองใช้วิธีรักษาไมเกรนแบบธรรมชาติ สมุนไพร หรือแบบดั้งเดิมเพื่อช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาของอาการได้ อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่า ไม่ว่าวิธีการรักษาแบบธรรมชาติใดๆ ที่คุณต้องการใช้ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยง

สำหรับข้อมูลอ้างอิง ยาแผนโบราณบางชนิดสามารถใช้เป็นวิธีจัดการกับไมเกรนได้ตามธรรมชาติ:

1. ขิง

ไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายอบอุ่นเท่านั้น ขิงยังสามารถใช้เป็นยาสมุนไพรเพื่อกำจัดไมเกรนได้ตามธรรมชาติ อันที่จริงในงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร การวิจัย Phytotherapyขิงผงช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาของไมเกรนเช่นเดียวกับยา sumatriptan

นอกจากนี้ การบริโภคน้ำขิงยังมีความเสี่ยงที่จะเกิดผลข้างเคียงน้อยกว่าเมื่อเทียบกับการใช้ยา ผู้ที่เป็นไมเกรนมักรายงานผลข้างเคียง เช่น เวียนศีรษะ เวียนศีรษะบ้านหมุน หรืออาการเสียดท้องเมื่อใช้ sumatriptan ในขณะที่ผลข้างเคียงเพียงอย่างเดียวที่รายงานเมื่อใช้ยาไมเกรนแบบธรรมชาติกับขิงก็คืออาการท้องไส้ปั่นป่วน

2. มีไข้

ไข้หรือตามชื่อวิทยาศาสตร์ ทานาซีทัมพาร์ทีเนียม, เป็นไม้พุ่มจากตระกูล แอสเทอ, ซึ่งมักใช้เป็นยาหรือสมุนไพรเสริมในการรักษาโรคต่างๆ รวมทั้งไมเกรน

จากการศึกษาต่างๆ ที่กล่าวถึง fevervew สามารถลดความรุนแรงของอาการปวดและอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับไมเกรนได้ เช่น อาการคลื่นไส้ อาเจียน และความไวต่อแสงและเสียง ไม่เพียงเท่านั้น หลักฐานการวิจัยบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าพืชชนิดนี้มีประสิทธิภาพในการเป็นยาป้องกันไมเกรนตามธรรมชาติ ความเสี่ยงของผลข้างเคียงยังต่ำกว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์อื่น ๆ ในการรักษาอาการปวดหัว

อย่างไรก็ตาม มีรายงานความเสี่ยงของผลข้างเคียงเมื่อทานฟีเวอร์วีว์เป็นเวลานานแล้วจึงหยุด ความเสี่ยงนี้อยู่ในรูปแบบของความวิตกกังวล นอนไม่หลับ และปวดกล้ามเนื้อและข้อ แม้ว่าจะเป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น

3. บัตเตอร์เบอร์

พืชอีกชนิดหนึ่งที่มักใช้เป็นยาหรือสมุนไพรเสริมการรักษาไมเกรนตามธรรมชาติ คือ บัตเตอร์เบอร์ (Petasites hybridus). สารสกัดจากใบจากต้นบัตเตอร์เบอร์ช่วยลดความถี่ ความรุนแรง และระยะเวลาของอาการไมเกรนในผู้ประสบภัย

รายงานจาก Migraine & Headache Australia งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าความถี่ของไมเกรนสามารถลดลงได้เกือบ 50 เปอร์เซ็นต์โดยใช้วิธีการรักษาแบบเดิมนี้ อย่างไรก็ตาม, ต้องใช้ปริมาณสูงเพื่อดูผลกระทบเหล่านี้.

อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์สมุนไพรบางชนิดที่มีสารสกัดจากบัตเตอร์เบอร์อาจเป็นอันตรายต่อตับ แม้ว่าจะพบได้ยากก็ตาม ผลข้างเคียงอื่นๆ อาจปรากฏขึ้นได้เช่นกัน เช่น ปวดท้อง ท้องร่วง หรือการตอบสนองต่ออาการแพ้ ดังนั้น คุณควรระมัดระวังในการใช้ยานี้ และให้แน่ใจว่าคุณได้ปรึกษากับแพทย์เพื่อหาประโยชน์และความเสี่ยงสำหรับคุณ

4. สารสกัด เปลือกต้นวิลโลว์

การบริโภคสารสกัด เปลือกต้นวิลโลว์ หรือเปลือกต้นวิลโลว์ก็เป็นอีกวิธีธรรมชาติในการรักษาไมเกรน งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Free Radical Biology & Medicine กล่าวว่าสารสกัดจากเปลือก Willow มีสารต้านการอักเสบที่เรียกว่า salicin และยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสำหรับร่างกายอีกด้วย

ส่วนสารซาลิซินจากสารสกัด เปลือกต้นวิลโลว์ มักใช้เป็นส่วนผสมในยาแก้ปวด เช่น แอสไพริน ดังนั้นสารสกัดจากเปลือกต้นวิลโลว์จึงเป็นทางเลือกในการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการไมเกรนของคุณ เพื่อให้ได้ประโยชน์เหล่านี้ คุณสามารถบริโภคสารสกัด เปลือกต้นวิลโลว์ ในรูปแบบของอาหารเสริมหรือเคี้ยวเปลือกหลิวโดยตรง มีจำหน่ายที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพที่ใกล้ที่สุด

5. แปะก๊วย biloba

แปะก๊วย biloba (tanakan) เป็นที่นิยมสำหรับประโยชน์ของเป็นยาธรรมชาติเพื่อเพิ่มความจำ ไม่ใช่แค่คนนิยมเท่านั้น ศึกษาจาก วารสารวิทยาศาสตร์ประสาท ปี 2014 ยังค้นพบศักยภาพของแปะก๊วย biloba ในการรักษาไมเกรนด้วยวิธีธรรมชาติ

การค้นพบนี้ตอกย้ำผลการศึกษาก่อนหน้านี้ในปี 2552 การวิจัยก่อนหน้านี้พบว่าแปะก๊วย biloba อาจมีประโยชน์ในการรักษาอาการไมเกรนแบบดั้งเดิมด้วยการลดความถี่และระยะเวลา อย่างไรก็ตาม, ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับศักยภาพของแปะก๊วยสำหรับไมเกรน.

6. เมล็ดผักชี

เมล็ดผักชีเป็นเครื่องเทศที่มักใช้สำหรับปรุงเครื่องเทศ แต่เห็นได้ชัดว่าคุณสามารถใช้ส่วนผสมจากธรรมชาตินี้เป็นยาแผนโบราณในการรักษาไมเกรนได้

จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Quarterly of Horizon of Medical Sciences ในปี 2015 ผักชีสามารถลดระยะเวลาและความรุนแรงของการโจมตีไมเกรนได้ เชื่อกันว่าเนื้อหาต้านการอักเสบในนั้นมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นไมเกรนบางคน ดังนั้นจึงสามารถทำให้เกิดผลกระทบนี้ได้ เพื่อให้ได้ประโยชน์เหล่านี้ คุณสามารถเคี้ยวเมล็ดผักชีโดยตรงหรือสูดดมหลังจากแช่น้ำร้อน

7. ดงไค

ดงควาย (Angelica sinensis) เป็นยาสมุนไพรที่มีต้นกำเนิดจากประเทศจีน ส่วนผสมจากธรรมชาตินี้มักถูกเรียกว่าโสมเพศหญิงเพราะมีประโยชน์ในการปรับสมดุลระบบฮอร์โมนในผู้หญิง ไม่เพียงเท่านั้น พืชชนิดนี้ยังเชื่อกันว่าเป็นยาสมุนไพรในการรักษาไมเกรน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีอาการปวดหัวจากฮอร์โมนในผู้หญิง

อย่างไรก็ตาม วิธีการรักษาแบบธรรมชาตินี้อาจเกิดปฏิกิริยากับยาบางชนิดหรือทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในผู้ป่วยมะเร็งได้ ดังนั้นคุณควรปรึกษากับแพทย์ก่อนบริโภค นอกจากนี้ ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพของดงควายเป็นยาแผนโบราณสำหรับไมเกรน

8. อาหารเสริมแมกนีเซียม

การเพิ่มปริมาณแมกนีเซียมในร่างกายสามารถรักษาไมเกรนและอาการปวดหัวได้อย่างเป็นธรรมชาติ สาเหตุ ปัญหาการขาดแมกนีเซียมพบได้บ่อยในผู้ที่มีอาการปวดหัวไมเกรนมากกว่าผู้ที่ไม่มี

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการรักษาด้วยอาหารเสริมแมกนีเซียม 600 มก. ต่อวันสามารถช่วยลดความถี่ของอาการปวดหัวไมเกรนและป้องกันไมเกรนในอนาคต อย่างไรก็ตาม นอกจากอาหารเสริมแล้ว คุณยังสามารถตอบสนองความต้องการแมกนีเซียมได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารนี้ เช่น อัลมอนด์ ผักใบเขียว ธัญพืชไม่ขัดสี และอาหารป้องกันไมเกรนประเภทอื่นๆ

9. วิตามิน B2 หรืออาหารเสริมไรโบฟลาวิน

ไรโบฟลาวินหรือวิตามินบี 2 เป็นวิตามินชนิดหนึ่งที่ร่างกายสามารถหาได้จากอาหารและมีความจำเป็นต่อร่างกายในระดับหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ไรโบฟลาวินในปริมาณที่สูง (ซึ่งโดยทั่วไปได้มาจากอาหารเสริม) ได้รับการกล่าวขานว่าเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาแบบธรรมชาติในการรักษาไมเกรน

อย่างไรก็ตาม, มีผลข้างเคียงบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นกับการเสริมนี้, เช่นปัสสาวะบ่อย, การเปลี่ยนแปลงของสีปัสสาวะ, หรือแม้แต่ท้องเสีย. ผู้ที่เป็นโรคไตที่มีอาการไมเกรนไม่ควรรับประทานอาหารเสริมตัวนี้เพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของตนเองได้

นอกจากอาหารเสริมแล้ว คุณยังสามารถหาไรโบฟลาวินได้ในอาหารหลายชนิด เช่น เนื้อไม่ติดมัน ถั่ว ผักใบเขียว หรือนมและผลิตภัณฑ์จากนม

10. น้ำมันลาเวนเดอร์

น้ำมันหอมระเหยเป็นวิธีหนึ่งในการเอาชนะหรือขจัดอาการไมเกรนอย่างเป็นธรรมชาติ ในบรรดาน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด น้ำมันลาเวนเดอร์เรียกว่าหนึ่งในวิธีรักษาไมเกรนตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

การศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์โดย European Neurology พบว่าน้ำมันลาเวนเดอร์สามารถช่วยลดความรุนแรงของอาการปวดหัวไมเกรนในบางคนได้ การศึกษาระบุว่าผู้ที่สูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันลาเวนเดอร์ระหว่างที่มีอาการไมเกรนกำเริบสามารถฟื้นตัวได้เร็วกว่าผู้ที่ไม่สูดดม

นอกจากนี้ เชื่อกันว่าน้ำมันลาเวนเดอร์ช่วยคลายเครียดและวิตกกังวล ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้เช่นกัน

11. น้ำมันเปปเปอร์มินต์

นอกจากน้ำมันลาเวนเดอร์แล้ว น้ำมันสะระแหน่ยังเป็นตัวเลือกสำหรับน้ำมันหอมระเหยชนิดอื่นๆ ในการรักษาอาการไมเกรนแบบเดิมๆ หากคุณสูดดมน้ำมันลาเวนเดอร์ คุณสามารถใช้น้ำมันนี้ได้โดยถูที่หน้าผากหรือขมับ

เนื้อหาเมนทอลในน้ำมันสะระแหน่กล่าวกันว่าบรรเทาและหยุดอาการปวดหัวไมเกรน อันที่จริงจากการวิจัยใน วารสารการแพทย์ระหว่างประเทศ การใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์สามารถบรรเทาอาการปวด อาการคลื่นไส้ และความไวต่อประสาทสัมผัสอันเนื่องมาจากอาการไมเกรนได้

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found