กลิ่นปากอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการรับประทานอาหารที่บริโภคเข้าไป การขาดสุขอนามัยในช่องปากและสุขอนามัยของฟัน อันเนื่องมาจากปัญหาสุขภาพบางประการ ในบางคน กลิ่นปากก็อาจได้กลิ่นเพราะว่าฟันยังมีโพรงอยู่ แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกปวดฟันก็ตาม ตรวจสอบคำอธิบายและวิธีแก้ปัญหาด้านล่าง!
กลิ่นปากเกิดจากฟันผุได้อย่างไร?
ปากเป็นที่อยู่ของแบคทีเรียหลายชนิด แบคทีเรียเหล่านี้มีชีวิตอยู่โดยการกินน้ำตาลจากอาหารและเครื่องดื่มที่ตกค้างอยู่ในซอกฟัน
การย่อยแบคทีเรียจะสร้างกรดที่สามารถกัดเซาะผิวฟันและทำให้ฟันมีรูพรุนได้ กรดนี้จะยังคงกัดเซาะฟันเข้าไปและค่อยๆ ทำให้เกิดฟันผุ
ผิวฟันจะค่อยๆ สลายไปอย่างช้าๆ และฟันผุเล็กๆ ก่อตัวขึ้นในฟัน ยิ่งแบคทีเรียและกรดเกาะอยู่บนฟันนานเท่าไร ฟันผุและผุก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้น
แบคทีเรียเหล่านี้ยังคงมีชีวิตอยู่และทวีคูณในโพรง เมื่อย่อยอาหาร แบคทีเรียในโพรงยังผลิตของเสียที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปากอีกด้วย
การเปิดตัว Mayo Clinic ภาวะนี้ซึ่งในโลกของสื่อเรียกอีกอย่างว่าภาวะที่มีกลิ่นปาก อาจทำให้ความมั่นใจในตนเองของคุณลดลงได้ นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อผู้คนประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ การรับประทานอาหารบางชนิดและสภาวะบางอย่างอาจทำให้เกิดกลิ่นปากได้เช่นกัน
เว็บไซต์หน่วยการศึกษาสุขภาพช่องปากของกระทรวงสาธารณสุขฮ่องกงระบุว่า กลิ่นจะแย่ลงหากปากเต็มไปด้วยแบคทีเรีย เช่น ฟูโซแบคทีเรียม, ป. คนกลาง, และ ต. เดนติโคลา. แบคทีเรียทั้งสามแบ่งโปรตีนเป็นสารประกอบซัลไฟด์ สารนี้เป็นต้นเหตุของกลิ่นปากที่เกิดจากฟันผุและกลิ่นปาก
วิธีกำจัดกลิ่นปากที่เกิดจากฟันผุ
ประมาณ 80% ของปัญหากลิ่นปากเกิดจากปัญหาช่องปากและฟัน ดังนั้นการแก้ปัญหาต้องเริ่มด้วยสุขภาพช่องปากและฟันของคุณ
นี่คือเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันกลิ่นปากอันเนื่องมาจากฟันผุ:
1. รักษาสุขอนามัยช่องปากและฟัน
หากคุณไม่ค่อยทำความสะอาดปากและฟัน แบคทีเรียจะยังเพิ่มจำนวนขึ้นเรื่อยๆ และทำให้กลิ่นปากแย่ลง คุณสามารถหลีกเลี่ยงกลิ่นปากที่เกิดจากฟันผุได้โดยทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง แล้วใช้ไหมขัดฟันต่อ
- แปรงฟันด้วยแปรงสีฟันไฟฟ้าหรือแปรงสีฟันปลายเล็กเพื่อทำความสะอาดบริเวณที่ฟันของคุณยากต่อการเข้าถึง
- ใช้ยาสีฟันพิเศษสำหรับฟันผุ
- กลั้วคอด้วยน้ำยาบ้วนปากน้ำยาฆ่าเชื้อหลังจากแปรงฟัน.
- ทำความสะอาดพื้นผิวของลิ้นจากแบคทีเรีย สิ่งสกปรก และเซลล์ที่ตายแล้ว
2. ตรวจสอบกับทันตแพทย์เป็นประจำ
การตรวจสุขภาพเป็นประจำอย่างน้อยทุก 6 เดือนมีความสำคัญมากในการป้องกันกลิ่นปากอันเนื่องมาจากฟันผุ ทั้งนี้เนื่องจากการแปรงฟันเป็นประจำไม่เพียงพอต่อการรักษาสุขอนามัยในช่องปากอย่างเหมาะสม
ในระหว่างการมาพบทันตแพทย์จะใช้เครื่องมือและเทคนิคพิเศษในการทำความสะอาดปากและฟันอย่างทั่วถึง เครื่องมือที่ใช้สามารถขจัดคราบพลัคได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นอกจากนี้ ทันตแพทย์ยังสามารถตรวจพบความเสี่ยงของการเกิดฟันผุใหม่ในฟันและปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น โรคเหงือก การติดเชื้อ และฟันผุ
3.ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำจะทำให้ปากชุ่มชื้นในขณะทำความสะอาดปากของแบคทีเรียและสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถลดการสัมผัสกับแบคทีเรียและกรดที่กัดเซาะผิวฟันของคุณได้
คุณยังสามารถดื่มนมเพื่อลดกลิ่นปากได้อีกด้วย หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล น้ำอัดลม น้ำอัดลม และอื่นๆ เพื่อไม่ให้น้ำตาลเกาะติดกับฟัน
4. กลั้วคอด้วยน้ำยาบ้วนปาก
หากคุณแปรงฟันอย่างถูกวิธีเป็นประจำแต่กลิ่นปากที่เกิดจากฟันผุไม่หายไป การลองวิธีอื่นก็ไม่เสียหายอะไร สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะสิ่งนี้คือการกลั้วคอโดยใช้น้ำยาบ้วนปาก
จากการศึกษาพบว่า น้ำยาบ้วนปาก หรือน้ำยาบ้วนปากต้านแบคทีเรียก็อ้างว่าควบคุมกลิ่นปากได้ดีมาก ใส่ใจกับน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของ คลอเฮกซิดีน เช่นกัน เซทิลไพริดิเนียม เพราะมีประโยชน์ในการลดจำนวนแบคทีเรียในปาก
จากนั้นคุณสามารถเลือกน้ำยาบ้วนปากที่มีคลอรีนไดออกไซด์และ สังกะสี เพราะช่วยขจัดกลิ่นเหม็นโดยทำให้กลิ่นเหม็นเป็นกลาง
5. ลดการบริโภคกาแฟ
คนส่วนใหญ่รวมทั้งคุณอาจต้องการการบริโภคคาเฟอีนจากกาแฟเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ นี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มจิตวิญญาณและขจัดอาการง่วงนอน
อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณประสบปัญหากลิ่นปากอันเนื่องมาจากฟันผุ ให้พยายามลดปริมาณการดื่มกาแฟในแต่ละวัน ไม่เพียงแต่จะทำให้ฟันของคุณเปื้อน แต่ยังปรากฏว่ากาแฟมีปริมาณกำมะถันสูงที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก
ไม่เพียงเท่านั้น ปริมาณคาเฟอีนในชาหรือกาแฟยังทำให้ปากของคุณแห้งอีกด้วย นอกจากนี้ยังเพิ่มกลิ่นในปาก
6.หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ หนึ่งในนั้นคือสามารถเพิ่มกลิ่นปากซึ่งเกิดจากฟันผุได้เช่นกัน
ในการศึกษาปี 2018 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Microbiome นักวิจัยพบว่าแบคทีเรียที่ไม่ดีมีความเข้มข้นสูงขึ้น นี้เกี่ยวข้องกับปัญหาฟันเช่นโรคเหงือกและอาจทำให้เกิดกลิ่นปาก
นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังสามารถกระตุ้นกรดไหลย้อน ซึ่งทำให้กรดในกระเพาะลอยขึ้นมาในลำคอและทำให้เกิดกลิ่น
กลิ่นปากที่เกิดจากฟันผุนั้นน่ารำคาญจริงๆ หากไม่ได้รับการรักษา ภาวะนี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้น เช่น โรคเหงือกหรือการติดเชื้อ
7. การบริโภคผลไม้บางชนิด
อีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถลองกำจัดกลิ่นปากอันเนื่องมาจากฟันผุได้คือการกินผลไม้บางชนิด
เช่นเดียวกับแอปเปิ้ลที่อ้างว่ามีผลดีต่อกลิ่นปาก ในการศึกษาพบว่าแอปเปิ้ลมีสารประกอบธรรมชาติเพื่อต่อต้านกลิ่นปาก นอกจากนี้ เนื้อหายังมีประโยชน์ในการผลิตน้ำลายซึ่งทำหน้าที่ต่อสู้กับกลิ่นปาก
อย่างไรก็ตาม คุณสามารถป้องกันได้ด้วยวิธีง่ายๆ สองสามวิธี ถ้าสาเหตุคือฟันผุจริงๆ ให้รีบไปหาหมอฟันเพื่ออุดฟัน หลังจากนั้นอย่าลืมรักษาปากและฟันให้สะอาดด้วยวิธีการข้างต้น
