ประโยชน์ของน้ำเพื่อความงามของผิว |

คุณรู้หรือไม่ว่า 64% ของผิวของเราประกอบด้วยน้ำ? ผิวต้องการน้ำเพื่อให้ความชุ่มชื้น แน่นอนว่าสิ่งนี้มีผลถ้าคุณขยันในการดื่มน้ำ อันที่จริงการดื่มน้ำมีประโยชน์มากมายต่อผิว อะไรก็ตาม?

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำสำหรับผิว

คลินิกโรคผิวหนังพบว่ามีงานวิจัยเพียงชิ้นเดียวที่ตรวจสอบผลกระทบของการดื่มน้ำในระยะยาวต่อสุขภาพผิว

การวิจัยในปี 2550 ใน วารสารวิทยาศาสตร์เครื่องสำอางนานาชาติพบว่าการดื่มน้ำเปล่า 2.25 ลิตร (9.5 ถ้วย) ทุกวันเป็นเวลาสี่สัปดาห์มีประโยชน์ในการเปลี่ยนแปลงความหนาแน่นและความหนาของผิว อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ยังคงขัดแย้งกัน

จากนั้น จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยมิสซูรี-โคลัมเบีย พบว่าการดื่มน้ำ 500 มล. สามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในผิวหนังได้

Rachel Nazarian M.D. แพทย์ผิวหนังจาก Schweiger Dermatology Group ในเมืองนิวยอร์ค สหรัฐอเมริกา ยังได้อธิบายอีกว่าหากไม่ได้รับน้ำเพียงพอ ผิวจะดูหมองคล้ำ มีริ้วรอย และรูขุมขนก็จะดูโดดเด่นขึ้น

Julius Few, M.D. ผู้อำนวยการสถาบัน The Few และศาสตราจารย์คลินิกด้านศัลยกรรมตกแต่งที่มหาวิทยาลัยชิคาโก ประเทศสหรัฐอเมริกา อธิบายว่าโครงสร้างผิวต่างๆ ที่สนับสนุนคอลลาเจนนั้นต้องการน้ำเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เมื่อผิวมีความชุ่มชื้น หนาแน่น และยืดหยุ่น มักจะลดการเข้าของอนุภาคภายนอกที่อาจทำให้เกิดสิวและการระคายเคืองผิวหนัง

Nazarian ยังบอกด้วยว่าเขาพบว่าผู้ป่วยที่ขาดน้ำของเขามีสิวที่รุนแรงกว่า เราทราบดีว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารเพียงเล็กน้อยอาจส่งผลต่อชนิดของน้ำมันและความมันบนผิวของคุณได้

ส่งผลให้การปรากฏตัวของสิวบนผิวหนังเพิ่มขึ้น ภาวะขาดน้ำสามารถทำงานในลักษณะเดียวกันเพื่อกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงของต่อมน้ำมันในผิวหนัง

น้ำยังสามารถป้องกันสิวได้ด้วยการลดความเข้มข้นของน้ำมันบนผิวหนัง สิ่งสำคัญคือต้องมีความสมดุลของน้ำและน้ำมันบนผิวอย่างสม่ำเสมอ

หากผิวของคุณมีน้ำมันมากเกินไปเมื่อเทียบกับน้ำ มันสามารถอุดตันรูขุมขนด้วยสิวและสิวได้

แม้ว่าการดื่มน้ำมาก ๆ จะส่งผลดีต่อผิวของคุณ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าผิวของคุณจะอยู่ในสภาพเดิมไปอีกหลายปี

Nazarian กล่าวว่าแม้ว่าผิวที่ชุ่มชื้นทางคลินิกสามารถลดสัญญาณของริ้วรอยได้ แต่ที่ระดับจุลพยาธิวิทยา (เมื่อตรวจสอบภายใต้กล้องจุลทรรศน์) รอยย่นยังคงมองเห็นได้ ดังนั้นจึงไม่มีการเปลี่ยนแปลงถาวรในผิวหนัง

สิ่งที่ชัดเจนคือ หากคุณลดปริมาณน้ำที่บริโภคเข้าไป สัญญาณของความชราของผิวจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น

ประโยชน์อื่นๆ ของน้ำสำหรับผิว

สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม ด้านล่างนี้คือประโยชน์ของน้ำบนผิวหนัง

  1. น้ำมีความสำคัญต่อการรักษาความชุ่มชื้นของผิวอย่างเหมาะสมและให้สารอาหารที่จำเป็นต่อเซลล์ผิว น้ำช่วยเติมเต็มความต้องการของเนื้อเยื่อผิวและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ซึ่งช่วยชะลอการปรากฏของสัญญาณแห่งวัย เช่น ริ้วรอยและร่องลึก
  2. น้ำเป็นสิ่งทดแทนที่สมบูรณ์แบบสำหรับผลิตภัณฑ์ดูแลการต่อต้านริ้วรอย น้ำสามารถทำให้ผิวชุ่มชื้นและเงางาม จึงสามารถปรับปรุงโทนสีผิวได้ สำหรับผิวที่เรียบเนียนและยืดหยุ่น การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอมีความสำคัญมากกว่าการทาครีมเฉพาะที่
  3. การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถต่อสู้กับโรคผิวหนัง เช่น โรคสะเก็ดเงิน ริ้วรอย และกลากได้ น้ำยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญและอำนวยความสะดวกให้ระบบย่อยอาหารกำจัดสารพิษในร่างกาย นี้จะทำให้คุณมีผิวสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง

ประโยชน์ต่างๆ เหล่านี้ได้รับการพิสูจน์โดย Sarah Smith หญิงวัย 42 ปีใน เดลี่เมล์. ตอนแรกเขาดื่มน้ำแค่มื้อกลางวันและมื้อเย็นเท่านั้น

แต่หลังจากมีอาการแทรกซ้อนต่างๆ ในร่างกาย เช่น เวียนศีรษะและอาหารไม่ย่อย เขาก็เริ่มดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร นอกจากรักษาอาการวิงเวียนศีรษะและปรับปรุงระบบย่อยอาหารแล้ว น้ำยังสามารถเปลี่ยนแปลงผิวของ Sarah ได้อีกด้วย

หลังจากสี่สัปดาห์ของการบริโภคน้ำ 3 ลิตรต่อวัน ริ้วรอยบนใบหน้าของเขาจางลงและรอยคล้ำรอบดวงตาก็หายไปเพราะน้ำสามารถช่วยให้ผิวสร้างเซลล์ใหม่ได้

ระดับของการขาดน้ำในร่างกายยังสามารถเห็นได้จาก turgor ของผิวหนัง (ความยืดหยุ่นของผิวหนัง) เมื่อคนที่ขาดน้ำดึงผิวของเขาแล้วปล่อยกลับ จะใช้เวลานานกว่าที่ผิวจะกลับสู่สภาพเดิมเมื่อเทียบกับคนที่มีของเหลวในร่างกายเพียงพอ

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found