ไหมขัดฟันหรือไหมขัดฟันเป็นเครื่องมือทำความสะอาดที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดฟันอื่นๆ ที่ไม่ใช่แปรงสีฟัน คนส่วนใหญ่รวมวิธีแปรงสีฟันกับการใช้ ใช้ไหมขัดฟัน เพื่อหลีกเลี่ยงแบคทีเรียและคราบจุลินทรีย์ อย่างไรก็ตาม เวลาที่เหมาะสมในการใช้ไหมขัดฟันคือเมื่อไหร่?
ตรวจสอบบทวิจารณ์ด้านล่างเพื่อหาคำตอบ
ลำดับเวลาในการใช้ไหมขัดฟัน ( ใช้ไหมขัดฟัน )
ในฐานะเครื่องมือทำความสะอาดที่ช่วยปรับปรุงสุขอนามัยของฟันได้ถึง 40% ไหมขัดฟันยังไม่เป็นที่นิยมในสังคมอินโดนีเซีย
ส่วนใหญ่ชอบแค่แปรงฟันแทนที่จะเสียเวลาไหมขัดฟัน อันที่จริง ฟันมีห้าชั้นและไม่ใช่ทุกชั้นที่แปรงสีฟันเข้าถึงได้
ดังนั้น, ใช้ไหมขัดฟัน นำเสนอเป็นทางออกเพื่อให้ฟันปราศจากปัญหาทางทันตกรรมและช่องปากที่เกิดจากแบคทีเรียและคราบพลัคที่หลงเหลืออยู่
อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้สึกว่าเวลาที่เหมาะสมในการใช้ไหมขัดฟันคือหลังการแปรงฟัน
ในความเป็นจริง นี่ไม่ใช่กรณี จากการวิจัยของวารสารปริทันต์วิทยา การใช้ไหมขัดฟันก่อนแปรงฟันเป็นลำดับที่เหมาะสมสำหรับการกำจัดคราบพลัคออกให้หมด
ในการศึกษา ผู้เข้าร่วม 25 คนถูกขอให้แปรงฟันก่อน จากนั้นใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่เหลืออยู่
ในระยะที่ 2 ผู้เข้าร่วมกลุ่มเดียวกันทำตรงกันข้าม กล่าวคือ ใช้ไหมขัดฟัน ก่อนจะแปรงฟัน จากทั้งสองวิธี นักวิจัยพบว่าปริมาณของคราบจุลินทรีย์ระหว่างฟันผุลดลงมากขึ้นด้วยวิธีที่สอง
อาจเป็นเพราะไหมขัดฟันสามารถคลายแบคทีเรียและเศษอาหารออกจากระหว่างฟันได้ หากแปรงและกลั้วคอภายหลัง ปากจะปราศจากสิ่งสกปรกเหล่านี้
ดังนั้นการใช้ไหมขัดฟันจึงมีความสำคัญในการรักษาสุขอนามัยฟันและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเกิดฟันผุ
นอกจากนี้คุณต้องแปรงฟันวันละสองครั้งซึ่งมาพร้อมกับ ใช้ไหมขัดฟัน เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพช่องปากและฟัน
วิธีการใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธี
หลังจากที่รู้ว่าเมื่อใดคือเวลาที่เหมาะสมในการใช้ไหมขัดฟัน ตอนนี้เป็นเวลาที่จะรู้จักวิธีการใช้เครื่องมือทำความสะอาดฟันนี้อย่างเหมาะสม
ตามที่ American Dental Association มีห้าขั้นตอนที่คุณสามารถลองได้เมื่อ: ใช้ไหมขัดฟัน เพื่อไม่ให้ฟันเต็มไปด้วยแบคทีเรีย
ขั้นตอนที่ 1
เริ่มต้นด้วยการใช้ไหมขัดฟันประมาณ 45 ซม. แล้วพันไหมขัดฟันรอบนิ้วกลาง
ขั้นตอนที่ 2
จับไหมขัดฟันที่ยังเหลืออยู่ด้วยนิ้วโป้งและนิ้วชี้
ขั้นตอนที่ 3
สอดไหมขัดฟันระหว่างฟันอย่างช้าๆและเบามือ แนะนำสำหรับ ใช้ไหมขัดฟัน หน้ากระจกจะได้เห็นว่าไหมขัดฟันจะไปไหน
ขั้นตอนที่ 4
เริ่มขยับไหมขัดฟันที่ฟันหน้าหรือฟันหลัง จากนั้นเลื่อนด้ายขึ้นและลงอย่างช้าๆ ถ้ามันแข็งเกินไปก็อาจทำให้เลือดออกตามไรฟันได้
ขั้นตอนที่ 5
เมื่อคุณแตะฟันใกล้กับเหงือก ให้พันไหมขัดฟันที่ด้านข้างของฟัน คล้ายกับรูปร่าง "C" ค่อยๆ ถูด้ายในลักษณะขึ้นและลง ทำซ้ำวิธีนี้กับฟันอีกซี่
ถ้าเสร็จแล้ว ใช้ไหมขัดฟัน อย่าลืมบ้วนปากเพื่อล้างคราบสกปรกและคราบพลัคที่หลงเหลืออยู่
นอกจากนี้ ไหมขัดฟันเป็นแบบใช้แล้วทิ้งเท่านั้น ดังนั้นคุณต้องทิ้งไปเพื่อไม่ให้ใช้ซ้ำ
นักวิจัยกล่าวว่า เวลาที่ดีที่สุดในการใช้ไหมขัดฟันคือก่อนแปรงฟัน หากลืมออร์เดอร์ ก็ไม่ต้องตื่นตระหนก และใช้ไหมขัดฟันตามปกติ ไม่ว่าจะเป็นหลังหรือก่อนแปรงฟัน ก็ยังได้รับประโยชน์
ที่มาของรูปภาพ: Medical News Today
