ริดสีดวงทวารหรือริดสีดวงทวารเกิดจากการอักเสบของหลอดเลือดบริเวณทวารหนักจนบวมในที่สุด มีเงื่อนไขหลายอย่างที่อาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารนี้ได้ ตั้งแต่การนั่งนานเกินไปไปจนถึงการเกร็งเมื่อขับถ่ายลำบาก ที่จริงแล้ว บางคนคิดว่ามีอาหารบางชนิดที่สามารถทำให้เกิดริดสีดวงทวารได้ จริงหรือ?
รายการอาหารที่ทำให้เกิดริดสีดวงทวาร
อันที่จริง อาหารไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของโรคริดสีดวงทวาร อย่างไรก็ตาม มีอาหารบางชนิดที่สามารถทำให้อาการของโรคริดสีดวงทวารแย่ลงหรือเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดซ้ำได้
สำหรับสิ่งนั้น ให้ใส่ใจว่าเมนูอาหารที่บริโภคอยู่ในปัจจุบันนั้นดีต่อผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารหรือไม่ นี่คือรายการอาหารที่ทำให้ริดสีดวงทวารแย่ลง
1. อาหารที่มีเส้นใยต่ำ
หนึ่งในอาหารที่ถือว่าเป็นสาเหตุของโรคริดสีดวงทวารแย่ลงคืออาหารที่มีเส้นใยต่ำ
เหตุผลก็คือ ไฟเบอร์มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มมวลและทำให้อุจจาระนิ่มลง เพื่อให้การขับถ่ายของคุณราบรื่น
ในขณะเดียวกันการรับประทานอาหารที่มีกากใยต่ำอาจทำให้ท้องผูกซึ่งอาจทำให้โรคริดสีดวงทวารแย่ลงได้
อาการท้องผูกทำให้คุณต้องออกแรงมากขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้
ความดันนี้ทำให้เกิดการบวมของหลอดเลือดในทวารหนัก ซึ่งเสี่ยงต่อการทำให้เกิดริดสีดวงทวาร
อาหารที่มีเส้นใยต่ำบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างโรคริดสีดวงทวาร ได้แก่:
- เนื้อแดง,
- ปลาหรือไก่
- ไข่,
- นมและผลิตภัณฑ์จากนม เช่น ไอศกรีม ชีส หรือโยเกิร์ต
- ผักสดไม่มีเปลือกหรือเมล็ด
- ผลไม้ เช่น กล้วย แตง พีช
- ขนมปังขาว,
- พาสต้าทำจากแป้งขาวและ
- ข้าวสีขาว.
2. อาหารรสเผ็ด
โดยทั่วไป อาหารรสเผ็ดทำให้เกิดริดสีดวงทวารโดยตรง แต่กลับทำให้อาการของโรคริดสีดวงทวารแย่ลงแทน
คุณเห็นไหมว่าการบริโภคอาหารรสเผ็ดสามารถกระตุ้นระบบย่อยอาหาร และการบริโภคพริกมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้
อาการท้องร่วงสามารถกระตุ้นการระคายเคืองของเยื่อบุของทวารหนักได้ นอกจากนี้ นิสัยในลำไส้ของคุณอาจเปลี่ยนไปเนื่องจากการกินอาหารรสเผ็ด
อาหารรสเผ็ดอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนและปวดเมื่อถ่ายอุจจาระ รวมทั้งผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวาร
ดังนั้นพยายามจำกัดการบริโภคอาหารรสเผ็ดเพราะกลัวว่าจะทำให้ริดสีดวงทวารแย่ลงได้
3. อาหารแปรรูป
อาหารประเภทอื่นๆ ที่สามารถทำให้อาการของโรคริดสีดวงทวารรุนแรงขึ้นได้ก็คืออาหารแปรรูป
ผลกระทบของอาหารแปรรูปต่อโรคริดสีดวงทวารนั้นจริง ๆ แล้วไม่แตกต่างจากอาหารที่มีเส้นใยต่ำมากนัก
อาหารแปรรูปมีเกลือสูงแต่ไฟเบอร์ต่ำ สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของอาการท้องผูกได้อย่างแน่นอนซึ่งอาจทำให้อาการของโรคริดสีดวงทวารแย่ลงได้
จึงทำให้อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก หรือ นักเก็ต สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวาร
4. อาหารที่มีไขมัน
อาหารที่มีไขมันเป็นอาหารที่ทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวารเนื่องจากกระบวนการย่อยอาหารใช้เวลานานกว่าอาหารประเภทอื่น
ยิ่งอาหารย่อยนานเท่าไหร่ อาหารก็จะยิ่งแข็งในกระเพาะก่อนจะขับออกไป
ไม่น่าแปลกใจที่การบริโภคอาหารที่มีน้ำมันและไขมันมากเกินไปมีความเสี่ยงสูงต่อปัญหาทางเดินอาหารรวมถึงโรคริดสีดวงทวาร
ดังนั้นคุณต้องลดอาหารทอดและการใช้น้ำมันและเนย
อาหารเหล่านี้บางชนิดมีไขมันค่อนข้างสูงและอาจทำให้ท้องผูกซึ่งส่งผลต่ออาการของโรคริดสีดวงทวาร
อาหารที่ดีสำหรับโรคริดสีดวงทวาร
อาหารบางชนิดอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคริดสีดวงทวาร
อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะอาหารบางชนิดด้านล่างมีแนวโน้มที่จะดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวาร
ตัวอย่างเช่น อาหารที่มีเส้นใยสูงแนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวาร
เหตุผลก็คือ ไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายซึ่งบรรเทาอาการปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเครียด
นอกจากนี้ น้ำดื่มและของเหลวใสอื่นๆ ยังช่วยให้ไฟเบอร์ทำงานได้ดีขึ้น
ถามแพทย์ของคุณก่อนเกี่ยวกับความต้องการของเหลวในแต่ละวันที่จำเป็นต้องได้รับ รวมทั้งเมื่อเป็นโรคริดสีดวงทวาร
เพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณ อาหารที่มีเส้นใยสูงบางอย่างที่แนะนำให้บรรเทาและป้องกันการกลับเป็นซ้ำของโรคริดสีดวงทวาร ได้แก่:
- ถั่ว,
- พืชตระกูลถั่ว
- ธัญพืชเต็มเมล็ด เช่น ข้าวโอ้ต, ข้าวบาร์เลย์ ข้าวโพด หรือข้าวกล้อง
- ผักที่มีเส้นใยสูง เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี หรือคะน้า
- ผักราก เช่น มันเทศ แครอท และมันฝรั่ง
- ลูกแพร์,
- แอปเปิ้ล,
- ฟักทอง จน
- กล้วย.
หากคุณมีคำถามเพิ่มเติม โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อทำความเข้าใจวิธีแก้ไขปัญหาที่เหมาะสมกับคุณ