น้ำนมอาบน้ำมีประโยชน์อย่างไรและทำอย่างไรที่บ้าน?

กล่าวกันว่าการอาบน้ำนมเป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับเจ้าหญิงของกษัตริย์เมื่อหลายศตวรรษก่อน เพราะเชื่อกันว่ามีประโยชน์มากมายสำหรับผิว ไม่เพียงแต่ที่สปาเท่านั้น แต่ขณะนี้คุณสามารถอาบน้ำนมได้เองที่บ้านด้วยการเตรียมส่วนผสมง่ายๆ สองสามอย่าง

การอาบน้ำนมมีประโยชน์ต่อความงามของผิวหรือไม่?

อันที่จริงยังไม่มีการวิจัยเพียงพอเกี่ยวกับประโยชน์ของการอาบน้ำด้วยน้ำนมเพื่อผิว

อย่างไรก็ตาม นมยังมีวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆ ที่จำเป็นต่อการดูแลผิวให้แข็งแรงอีกด้วย

นี่คือประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากการอาบน้ำนมเป็นประจำ

1. ผิวเรียบเนียน

การแช่น้ำนมคือทรีตเมนต์ที่ทำให้ผิวรู้สึกนุ่มและอ่อนนุ่ม เนื่องจากไขมันและโปรตีนที่มีอยู่ในนมสามารถซึมเข้าสู่ผิวหนังได้

นอกจากนี้กรดแลคติกในน้ำนมยังช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

กรดแลคติกเป็นกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHA) ชนิดหนึ่งที่ใช้กันทั่วไปในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเครื่องสำอาง

สารประกอบนี้ทำหน้าที่ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเพื่อให้เซลล์ผิวใหม่ที่แข็งแรงสามารถปรากฏสู่ผิวได้

สารประกอบ AHA ยังช่วยละลายกาวระหว่างเซลล์ที่กักเก็บเซลล์ผิวที่ตายแล้วไว้บนผิวของผิวหนัง

ด้วยวิธีนี้ชั้นผิวที่ตายแล้วจะลอกออกได้ง่ายขึ้นเพื่อให้ผิวเรียบเนียนและนุ่มนวลขึ้น

2. ปรับผิวหมองคล้ำให้กระจ่างใส

นอกจากจะทำให้ผิวเรียบเนียนแล้ว การอาบน้ำด้วยนมยังอ้างว่าสามารถอำพรางสีผิวหมองคล้ำได้อย่างเป็นธรรมชาติ

เชื่อกันว่าการใช้นมในการอาบน้ำเป็นประจำจะทำให้สีผิวสว่างขึ้นได้ด้วยสารอาหารที่มีอยู่ในนม

อย่างไรก็ตาม การรักษานี้ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ในทันทีอย่างแน่นอน ลักษณะผิวที่สดใสนั้นได้มาจากผลของกรดแลคติกในการทำความสะอาดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

เช่นเดียวกับกิจวัตรการดูแลผิว คุณจะได้รับประโยชน์เหล่านี้หลังจากอาบน้ำนมเป็นประจำเท่านั้น

3.ทำให้ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้น

การแช่น้ำนมด้วยน้ำมันหอมระเหยจะทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

คุณสามารถรับคุณสมบัติเหล่านี้ได้โดยเติมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ ดอกคาโมไมล์หรือใบสะระแหน่ในห้องอาบน้ำ

เพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจให้สงบ ให้ลองหรี่ไฟและใช้เทียนเป็นตัวช่วยในการจุดไฟ

อย่าลืมเปิดเพลงที่คุณชอบเพื่อให้ความรู้สึกของการอาบน้ำนมมีความเพลิดเพลินมากขึ้น

คุณใช้นมอะไรในการอาบน้ำนม?

นมที่ใช้อาบน้ำมีหลายประเภท ดังนี้

• นมวัว. นมชนิดนี้นิยมใช้กันมากที่สุดเพราะราคาถูกและหาง่าย
• นมแพะ. นมแพะอุดมไปด้วยวิตามินและมีประสิทธิภาพในการให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวมากขึ้น คุณยังสามารถใช้สบู่นมแพะได้อีกด้วย
• บัตเตอร์. นมประเภทนี้มีกรดแลคติคมากกว่านมชนิดอื่น จึงช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว (กระบวนการผลัดเซลล์ผิว) ได้เป็นอย่างดี
• ถั่วลิสงและนมถั่วเหลือง. นมจากถั่วอุดมไปด้วยไขมันที่ช่วยให้ผิวรู้สึกนุ่มนวล

วิธีอาบน้ำนมง่ายๆที่บ้าน

โดยไม่ต้องจ่ายแพง คุณสามารถทำทรีตเมนต์นี้ที่บ้านได้ ง่าย ๆ เพียงเทนมที่เตรียมไว้ลงในอ่างอาบน้ำที่เติมน้ำอุ่น

นี่คือคำแนะนำที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้

• หากคุณกำลังใช้นมเหลว ให้ใส่นม 250 – 450 มล. ลงในอ่างน้ำอุ่น ใช้นมสดไม่เติมน้ำตาลหรือแต่งกลิ่น
• หากคุณใช้นมผง ให้ใส่นม 125-250 กรัมลงในอ่างที่เติมน้ำอุ่น
• คุณยังสามารถเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติม เช่น กลีบดอกไม้ เกลือทะเล หยดน้ำมันหอมระเหย และน้ำผึ้งบริสุทธิ์เพื่อเพิ่มคุณประโยชน์

ระยะเวลาในการแช่สามารถปรับได้ตามความชอบของแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตาม คุณควรปฏิบัติตามแนวทางการอาบน้ำที่เหมาะสมโดยไม่แช่นานเกิน 10 นาที เพื่อไม่ให้ผิวของคุณแห้ง

วิธีการดูแลผิวนี้ปลอดภัยและสนุก เนื้อหาที่หลากหลายของนมสามารถให้ประโยชน์ในการปรับผิวให้เรียบเนียน ให้ความชุ่มชื้น และปรับผิวให้สว่างขึ้น

ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือผลลัพธ์ไม่ได้เกิดขึ้นทันที

หากคุณมีปัญหาผิวหนัง เช่น โรคผิวหนังภูมิแพ้ (atopic dermatitis) และโรคสะเก็ดเงิน คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำนมอาบน้ำ

แพทย์ของคุณสามารถช่วยตรวจสอบว่าวิธีนี้เหมาะกับคุณหรือไม่