การงดเว้นหลังการผ่าตัดเพื่อยกมดลูกให้ร่างกายฟื้นตัวเร็ว

หากคุณเพิ่งมีการตัดมดลูกหรือการผ่าตัดมดลูกออก ร่างกายของคุณจะต้องใช้เวลาในการฟื้นฟู ผู้หญิงโดยเฉลี่ยใช้เวลาประมาณ 6 สัปดาห์จึงจะสามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ มีหลายสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงเพื่อเร่งการฟื้นตัวจากการผ่าตัดยกมดลูก นี่คือรายการข้อห้ามหลังการผ่าตัดเอามดลูกออก

การงดเว้นหลังการผ่าตัดเอามดลูกออก

ต่อไปนี้เป็นรายการข้อห้ามที่คุณควรหลีกเลี่ยงเมื่อเข้าสู่ช่วงพักฟื้นสำหรับการผ่าตัดยกมดลูก:

1. ทำงานหนัก

การกำจัดมดลูกหลังการผ่าตัดแนะนำให้พักผ่อนที่บ้านและงดงานหนัก โดยปกติร่างกายของคุณจะฟื้นตัวอีกครั้งภายใน 4-6 สัปดาห์

อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายด้วย ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่ข้อจำกัดในการทำงานของผู้ป่วยที่ผ่าตัดยกมดลูกแต่ละรายจะแตกต่างกัน

ที่ชัดเจนการออกกำลังกายที่ออกแรงเป็นข้อห้ามหลังการผ่าตัดเอามดลูกออกที่ต้องทำหากต้องการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ถึงกระนั้น คุณก็ยังออกกำลังกายเบาๆ ได้ เช่น เดินเล่นสบายๆ แต่กิจกรรมนี้จะป้องกันลิ่มเลือดบริเวณขาหรือเส้นเลือดขอดแทน

2. มีเซ็กส์

การมีเพศสัมพันธ์หลังการผ่าตัดเพื่อเอามดลูกออกเป็นข้อห้ามอีกอย่างหนึ่งที่คุณควรทำ รายงานจาก Healthline คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ประมาณ 6 สัปดาห์หลังการผ่าตัดเท่านั้น

สิ่งนี้ควรหลีกเลี่ยงเพื่อป้องกันไม่ให้เลือดออกและไหลออกจากช่องคลอดหลังการตัดมดลูก

นอกเหนือจากข้อห้ามเหล่านี้ หลังการผ่าตัดเพื่อเอามดลูกออก ฮอร์โมนการสืบพันธุ์ของคุณมักจะถูกรบกวนเล็กน้อยเช่นกัน ฮอร์โมนจะกลับมาเป็นปกติต้องใช้เวลา

นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ของช่องคลอดแห้งหรือสูญเสียความใคร่หลังการผ่าตัดเพื่อเอามดลูกออก

อย่างไรก็ตาม คุณไม่ต้องกังวล ความต้องการทางเพศของคุณจะสามารถกลับมาได้อีกครั้งและสามารถมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณได้หากคุณหายดีหลังการผ่าตัดเพื่อเอามดลูกออก

3.ยกของหนัก

หากคุณต้องการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการผ่าตัดเอามดลูกออก การยกของหนักถือเป็นข้อห้ามที่ต้องทำ

หลังการผ่าตัดเอามดลูกออก เนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องและมดลูกอาจต้องใช้เวลาพักฟื้น ด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำให้ทำงานที่รกร้างเช่นการยกของ

การยกน้ำหนักจะทำให้การพักฟื้นหลังการผ่าตัดใช้เวลานานขึ้นเท่านั้น คุณต้องปฏิบัติตามข้อห้ามนี้อย่างน้อยภายใน 6-8 สัปดาห์หลังจากดำเนินการยกมดลูก

หากจำเป็นต้องแบกของหนักในขณะนั้น ขอความช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัวหรือคู่สมรสให้ทำเช่นนั้น

4. กินอย่างประมาท

สิ่งหนึ่งที่หลายคนบ่นหลังการผ่าตัดเพื่อเอามดลูกออกคือการถ่ายอุจจาระลำบากหรือท้องผูก อาจเป็นเพราะรูปแบบการกินตามอำเภอใจ

ดังนั้นข้อห้ามอีกประการหนึ่งที่คุณต้องทำคือการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหลังการผ่าตัดเพื่อเอามดลูกออก

เพิ่มปริมาณใยอาหารเมื่อคุณกินเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาทางเดินอาหารที่เกิดขึ้นหลังการผ่าตัดเพื่อเอามดลูกออก

นอกจากนี้ คุณควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงในช่วงพักฟื้นหลังการผ่าตัด

อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า โปรตีนที่มีไขมันสูงมีอยู่ในข้อห้ามหลังจากที่คุณได้รับการผ่าตัดเอามดลูกออก ดังนั้นเลือกอาหารที่มีโปรตีนที่มีไขมันต่ำใช่

หลังการผ่าตัดเอามดลูกออก ร่างกายต้องการโปรตีนเพื่อสร้างเนื้อเยื่อใหม่และซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหาย การตอบสนองความต้องการโปรตีนของคุณและหลีกเลี่ยงข้อจำกัดด้านอาหาร ร่างกายจะฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการกำจัดมดลูกออก

ในแง่ของอาหาร รายการข้อห้ามที่คุณควรหลีกเลี่ยงก่อนคือ ถั่ว ถั่ว บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี และอาหารที่มีรสเผ็ดเกินไป

5. ความเครียด

ข้อห้ามอีกอย่างหนึ่งที่คุณต้องจำไว้หลังการผ่าตัดยกมดลูกคือความคิดและความเครียดที่มากเกินไป อันที่จริง การรับมือกับความเครียดนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด โดยเฉพาะหลังการผ่าตัด ความเครียดและภาวะซึมเศร้าไม่บ่อยนักเป็นผลมาจากผลข้างเคียงของการตัดมดลูก เช่น ไม่สามารถมีบุตรเพิ่มได้

หากความคิดเหล่านี้เริ่มเกิดขึ้น ให้นึกย้อนกลับไปถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นหากคุณไม่ได้ผ่าตัด บางทีภาวะสุขภาพของคุณอาจจะแย่ลงกว่าสภาพปัจจุบัน

ลองทำหลายๆ สิ่งที่คุณชอบ คุณยังสามารถใช้เวลาอยู่คนเดียวกับคนรักเพื่อปรับปรุงคุณภาพความสัมพันธ์ของคุณ

6. ใช้ผ้าอนามัยแบบสอด

หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหลังตัดมดลูกเพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้

ระยะหนึ่งหลังการผ่าตัดเพื่อเอามดลูกออก คุณอาจมีน้ำมูกไหลหรือแม้แต่เลือดออกจากช่องคลอด เพื่อรองรับมันจะดีกว่าถ้าคุณใช้ผ้าอนามัยปกติ

อย่าลืมเปลี่ยนบ่อยๆ จะได้ไม่ติดเชื้อ

7. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักหน่วง

หากคุณต้องการออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเพื่อยกมดลูก ให้เลือกประเภทการออกกำลังกายที่เหมาะสมและเหมาะสม

แพทย์และทีมแพทย์มักจะให้คำแนะนำการออกกำลังกายที่เหมาะสม ตัวเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมในช่วงพักฟื้นสำหรับการผ่าตัดมดลูก ได้แก่ การเดินและว่ายน้ำ

หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มากเกินไปและเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่หนักเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องยกของหนัก ยกเวทแบบเบา ๆ นั่นก็ต่อเมื่อจำเป็นจริงๆ เท่านั้น

เมื่อออกกำลังกายด้วยน้ำหนัก อย่าลืมวางตัวหลังตรงและงอเข่า วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีมากในการลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดที่ขา

8. อย่าขับรถทันที

หลังการผ่าตัดเอามดลูกออก แพทย์และทีมแพทย์จะแนะนำข้อห้ามนี้

หากคุณต้องขับรถ ให้ขับอย่างระมัดระวังและปลอดภัย ขับช้าๆ และคาดเข็มขัดนิรภัยเสมอ

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากการขับรถเป็นกิจกรรมที่สำคัญมาก จึงควรรอ 3-8 สัปดาห์ก่อนที่จะกลับมาขับรถอีกครั้งหลังการผ่าตัดมดลูก

9. ดื่มน้ำไม่เพียงพอ

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วอาการท้องผูกเป็นหนึ่งในผลข้างเคียงของการผ่าตัดมดลูกออก ภาวะนี้อาจแย่ลงได้ถ้าคุณไม่ตอบสนองความต้องการของของเหลวในร่างกาย

ข้อห้ามอีกประการหนึ่งที่คุณควรจำไว้หลังการผ่าตัดเพื่อเอามดลูกออกคือไม่ดื่มน้ำน้อยหรือของเหลวอื่นๆ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณได้รับของเหลวเพียงพอทุกวัน

นอกจากนี้ คุณสามารถไปพบแพทย์และขอใบสั่งยาปรับอุจจาระได้หากอาการท้องผูกเป็นที่น่ารำคาญ

การฟื้นตัวทางจิตใจหลังการผ่าตัดมดลูก

ผู้หญิงทุกคนมีความอดทนทางจิตใจที่แตกต่างกัน บางคนรู้สึกว่าตนเองสบายดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ มีผู้ที่รู้สึกแข็งแรงแต่ยังมีอาการช็อกทางจิตใจเนื่องจากการผ่าตัดเอามดลูกออก

การสูญเสียอวัยวะที่แสดงถึงตัวตนของผู้หญิงอาจนำไปสู่ความรู้สึกด้อยค่า ซึมเศร้า และความรู้สึกสูญเสียอย่างลึกซึ้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสตรีที่ได้รับการผ่าตัดเอาเต้านม มดลูก หรือรังไข่ออก

ด้วยเหตุนี้ บรรดาผู้ที่ทำการผ่าตัดมดลูกจึงจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว หากจำเป็น การปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์สามารถช่วยแบ่งเบาภาระหลังการผ่าตัดของคุณได้ ซึ่งสามารถช่วยฟื้นฟูหลังการผ่าตัดเอามดลูกออก