วิธีลดแก้มป่องแบบธรรมชาติและทางการแพทย์

การมีแก้มป่องหรือแก้มป่องมักถูกมองว่าน่ารัก อย่างไรก็ตาม หลายคนโดยเฉพาะผู้หญิงเริ่มรู้สึกไม่ปลอดภัยและอยากมีแก้มที่บาง เพราะแก้มอ้วนมักเกี่ยวเนื่องกับน้ำหนักขึ้น สำหรับใครที่เคยสัมผัสมาแล้ว อย่าเพิ่งกังวลไป คุณสามารถลดแก้มที่อ้วนได้อย่างเป็นธรรมชาติและในทางการแพทย์ด้วยตัวเลือกต่อไปนี้

วิธีลดแก้มอวบแบบธรรมชาติ?

การหดตัวของแก้มป่องหรือแก้มป่องอย่างเป็นธรรมชาตินั้นเป็นไปไม่ได้เลย อย่างไรก็ตาม การดำเนินการนี้ต้องใช้กระบวนการที่ยาวกว่า หรือไม่ใช่ในทันที คุณต้องทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ผลลัพธ์มีประสิทธิภาพมากขึ้น

วิธีธรรมชาติต่างๆ ที่ช่วยลดแก้มป่องได้ ได้แก่:

1. การออกกำลังกายใบหน้า

อยากมีแก้มบาง? พยายามออกกำลังกายใบหน้าให้บ่อยที่สุด ไม่ว่าจะตื่นนอน พักผ่อน กลับบ้านจากโรงเรียนหรือที่ทำงาน จนถึงก่อนนอน

ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Society for Aesthetic Plastic Surgery เปิดเผยว่า การออกกำลังกายใบหน้าวันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 8 สัปดาห์ จะช่วยเพิ่มความหนาของกล้ามเนื้อและฟื้นฟูใบหน้าได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งสิ่งนี้จะส่งผลต่อแก้มของคุณที่ดูบางลงและอ่อนกว่าวัย

การออกกำลังกายบนใบหน้ามีหลายประเภทที่คุณสามารถทำได้ ได้แก่:

  • หน้าปลา: บีบแก้มเข้าปากค้างไว้หนึ่งนาที จากนั้นทำซ้ำแปดครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
  • ปากป่อง: เติมลมเข้าปาก แล้วกดลมไปที่แก้มขวา แก้มซ้าย ริมฝีปากบน และคาง ทำแต่ละนาที
  • ฝึกยิ้ม: ยิ้มให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยหุบปากไว้สักครู่แล้วกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น

2. ปรับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเป็นประจำ

ไขมันบนใบหน้าสามารถลดลงได้ตามธรรมชาติโดยการลดไขมันในร่างกายโดยรวม ซึ่งหมายความว่าคุณยังมีความหวังที่จะมีแก้มบางด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลกับการออกกำลังกาย

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตขัดสี (คาร์โบไฮเดรตขัดสี) เช่น คุ้กกี้เค้ก พาสต้า และอาหารที่มีเกลือสูง การบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่กลั่นแล้วจะถูกแปรรูปเป็นไขมันสะสมในร่างกายและเพิ่มน้ำหนักตัว ในขณะเดียวกัน อาหารที่มีเกลือสูงสามารถเพิ่มการกักเก็บน้ำ ซึ่งทำให้บางส่วนของร่างกายของคุณดูบวม

อย่าลืมสร้างสมดุลด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนัก เช่น เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ ยิ่งวิถีชีวิตที่มีสุขภาพของคุณดีขึ้นเท่าไหร่ คุณจะลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นและทำให้แก้มของคุณดูบางลง

3.ดื่มน้ำเยอะๆ

นอกจากจะช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว การดื่มน้ำมากๆ ยังช่วยให้แก้มบางได้อีกด้วย รายงานจาก Healthline การรักษาระดับของเหลวในร่างกายให้สมดุลสามารถป้องกันอาการบวมที่ใบหน้าได้

นอกจากนี้ เมแทบอลิซึมในร่างกายของคุณก็จะเพิ่มขึ้นถึง 24 เปอร์เซ็นต์เช่นกัน ซึ่งหมายความว่าร่างกายจะเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นและช่วยลดน้ำหนักรวมถึงแก้มด้วย อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถดื่มน้ำให้มากที่สุดเพื่อให้แก้มของคุณบางลงอย่างรวดเร็ว

ทางเลือกการรักษาเพื่อลดแก้มป่อง

มีเพียงไม่กี่คนที่ชอบวิธีการทำแก้มทันที หรือที่เรียกว่าวิธีทางการแพทย์ เหตุผลก็คือ วิธีนี้ให้ผลลัพธ์เร็วขึ้นและเป็นไปตามที่ต้องการ แทนที่จะทำให้แก้มบางด้วยวิธีธรรมชาติซึ่งมักจะใช้เวลานานกว่า

อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าขั้นตอนทางการแพทย์ทั้งหมดนี้มีผลข้างเคียงและความเสี่ยงของตัวเอง ดังนั้นก่อนอื่นควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังที่ใกล้ที่สุด ก่อนที่คุณจะตัดสินใจลดแก้มป่องโดยการทำหัตถการ

ต่อไปนี้คือทางเลือกการรักษาทางการแพทย์ที่สามารถลดแก้มป่องได้ กล่าวคือ:

1. ดูดไขมัน (ดูดไขมัน)

การดูดไขมัน aka liposuction เป็นการผ่าตัดโดยการดูดไขมันบนใบหน้า ซึ่งในกรณีนี้จะทำที่แก้ม แพทย์จะฉีดยาชาเฉพาะที่บริเวณแก้ม แล้วดูดไขมันส่วนเกินที่แก้มออก

กระบวนการทางการแพทย์นี้มีแนวโน้มมากพอที่จะทำให้ความปรารถนาของคุณมีแก้มบางให้เป็นจริงได้ อย่างไรก็ตาม กระบวนการดูดไขมันมีผลข้างเคียงหลายอย่างในรูปแบบของความเสี่ยงของการติดเชื้อ รอยแผลเป็นเล็กน้อย เส้นเลือดอุดตัน ไปจนถึงอาการบวมน้ำนามแฝง

2. ยกกระชับใบหน้า

การดึงหน้าหรือที่เรียกว่าการยกกระชับใบหน้าเป็นวิธีที่ทำให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์ขึ้นในทันที ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการกำจัดผิวหนังส่วนเกินและเนื้อเยื่อไขมันรอบคอและกราม ส่งผลให้กรามของคุณดูชัดเจนขึ้นและแก้มของคุณดูบางลง

น่าเสียดายที่ขั้นตอนนี้อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บจากการผ่าตัดมากกว่าการดูดไขมัน ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนก็มีแนวโน้มสูงขึ้นเช่นกัน ดังนั้นการฟื้นตัวก็นานขึ้นเช่นกัน

3. อัลตร้าซาวด์

คุณอาจคุ้นเคยกับการทำอัลตราซาวนด์เพื่อวินิจฉัยโรคต่างๆ อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าอัลตราซาวนด์ยังช่วยปรับโทนสีแก้มได้?

อัลตราซาวนด์ที่มักใช้สำหรับการรักษาเครื่องสำอางเป็นขั้นตอนที่ใช้คลื่นเสียงเพื่อละลายไขมันบนใบหน้า ร่างกายของคุณจะกำจัดไขมันนี้ออกตามธรรมชาติหรือสามารถดูดออกทางแผลเล็กๆ ได้

นอกจากนี้ การทำอัลตราซาวนด์ยังสามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ซึ่งจะมีผล การยก aka แน่นบนผิว ไม่เพียงแต่ทำให้แก้มบางลงเท่านั้น แต่ใบหน้าของคุณยังดูสดชื่นและอ่อนกว่าวัยอีกด้วย

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found