9 สาเหตุของอาการปวดส้นเท้าที่คุณต้องรู้ •

อาการปวดส้นเท้าเป็นหนึ่งในโรคเท้าที่พบบ่อยที่สุด ความเจ็บปวดนี้อาจเกิดขึ้นที่หลัง ก้น หรือภายในกระดูกส้นเท้านั่นเอง บางครั้งอาการปวดส้นเท้าจะหายไปเอง แต่ในบางกรณี อาการเจ็บส้นเท้าอาจใช้เวลานานและแย่ลง ซึ่งต้องได้รับการรักษา ในภาวะนี้ คุณควรทราบสาเหตุของอาการปวดส้นเท้าเพื่อหาวิธีการรักษาที่เหมาะสม

สาเหตุต่างๆ ของอาการปวดส้นเท้าที่ควรรู้

ส้นเท้าเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายมนุษย์ที่อยู่ที่ด้านล่างของหลังของขาแต่ละข้าง ส่วนของร่างกายนี้ประกอบด้วยกระดูก calcaneus หรือที่เรียกว่ากระดูกส้นเท้า แคลเซียมเป็นโครงสร้างกระดูกที่ใหญ่ที่สุดในเท้าของคุณ

รูปร่างที่ใหญ่ทำให้กระดูก calcaneus สามารถรับน้ำหนักได้มาก อย่างไรก็ตาม การวางน้ำหนักหรือแรงกดบนส้นเท้ามากเกินไปอาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ซึ่งโดยทั่วไปจะมีอาการปวด

ความเจ็บปวดจากแรงดันเกินนี้มักไม่ได้เกิดจากการบาดเจ็บเพียงครั้งเดียว เช่น การแพลงหรือการหกล้ม อย่างไรก็ตาม เป็นผลมาจากแรงกดหรือแรงกระแทกซ้ำๆ ที่ส้นเท้า สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม ต่อไปนี้คืออาการบางอย่างที่มักเป็นสาเหตุของอาการปวดส้นเท้า:

1. โรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ

Plantar fasciitis เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดส้นเท้า ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อพังผืดฝ่าเท้าซึ่งเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ไหลไปตามด้านล่างของเท้า น้ำตาหรือเหยียด ส่งผลให้เนื้อเยื่ออักเสบทำให้เกิดอาการปวด

โดยปกติ ภาวะนี้จะเกิดขึ้นกับคนวิ่งหรือกระโดดบ่อย เช่น นักกีฬา นอกจากนี้ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน สำหรับผู้ที่เป็นโรค plantar fasciitis อาการปวดมักเกิดขึ้นเมื่อคุณลุกขึ้นจากการนั่งหรือเคลื่อนไหว

2. Bursitis

Bursitis คือการอักเสบของ Bursa (ถุงน้ำขนาดเล็ก) ที่ช่วยปกป้องกระดูก เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อรอบข้อต่อของคุณ นอกจากหัวไหล่ ข้อศอก สะโพก และเข่าแล้ว เบอร์ซาอักเสบยังสามารถเกิดขึ้นที่ด้านหลังของส้นเท้าได้อีกด้วย ซึ่งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดในส่วนนั้นของร่างกายได้

Bursitis ของส้นมักจะเกิดขึ้นเมื่อมันถูกกดทับโดยตรง เช่น การสวมรองเท้าที่แคบหรือส้นสูง หรือการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ของเท้า เช่น วิ่งหรือกระโดด อาการปวดส้นเท้าอาจมีอาการบวมหรือแดงที่เท้า

3. Haglund deformity (ปั๊มกระแทก)

ความผิดปกติของ Haglund คือก้อนหรือการขยายตัวของกระดูกที่ด้านหลังของส้นเท้า ก้อนเหล่านี้มักปรากฏขึ้นเนื่องจากการอักเสบเรื้อรังและการระคายเคืองที่กระดูกส่วนนั้น

ซึ่งมักเกิดจากการใช้รองเท้าที่คับเกินไปหรือใส่รองเท้าส้นสูง นอกจากนี้ ผู้ที่มีส่วนโค้งของเท้าสูงหรือมีเอ็นร้อยหวายแน่นๆ ก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิด Haglund deformity ได้เช่นกัน

4. เอ็นร้อยหวายอักเสบ

Achilles tendinitis ยังเป็นสาเหตุของอาการปวดส้นเท้าอยู่บ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในนักกีฬาหรือผู้ที่ชอบออกกำลังกายอย่างหนัก นี่เป็นเงื่อนไขเมื่อมีอาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายมากเกินไป เอ็นร้อยหวายเป็นเนื้อเยื่อเส้นใยที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อน่องกับกระดูกส้นเท้า

นอกจากความเจ็บปวดแล้ว การบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายมักทำให้เกิดอาการบวมและตึงที่หลังส้นเท้า ไม่เพียงเท่านั้น อาการปวดข้อเท้าและน่องก็มักปรากฏขึ้นเช่นกัน

5. โรคอุโมงค์ Tarsal

โรคอุโมงค์ Tarsal เกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทภายในข้อเท้า (tibialis หลัง) ถูกบีบหรือบีบอัด โดยปกติ ความผิดปกตินี้เกิดขึ้นเพราะมีบางอย่างกดทับเส้นประสาท เช่น กระดูกเดือย เส้นเอ็นบวม เส้นเลือดขอด และภาวะทางการแพทย์อื่นๆ

จากแรงกดดันนี้ คุณจะรู้สึกเจ็บปวด รู้สึกเสียวซ่า และชาในบริเวณข้อเท้าและบริเวณโดยรอบ รวมถึงส้นเท้า

6. Calcaneal apophysitis

Calcaneal apophysiitis เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดส้นเท้าในเด็กและวัยรุ่นอายุ 8-14 ปี นี่เป็นเงื่อนไขเมื่อมีการอักเสบของแผ่นเจริญเติบโตของส้นเท้า

การอักเสบมักเกิดจากการกดทับซ้ำๆ เช่น เมื่อเด็กวิ่งมากหรือกระโดดซ้ำๆ

7. ความเครียดแตกหัก

การแตกหักของความเครียดเป็นการแตกหักหรือการแตกหักประเภทหนึ่งที่เกิดจากความเครียดซ้ำ ๆ เช่น กระโดดซ้ำๆ หรือวิ่งระยะไกล ภาวะนี้อาจทำให้เกิดการแตกหักที่เท้า รวมทั้งบริเวณใกล้ส้นเท้า

การแตกหักของกระดูกในบริเวณนั้นอาจทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าได้ อย่างไรก็ตาม ภาวะกระดูกหักจากความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเครียดเล็กน้อยบนกระดูกที่อ่อนแอ เช่น จากโรคกระดูกพรุน

8. ส้นเดือย

โรคพังผืดที่ฝ่าเท้าอักเสบเรื้อรังสามารถนำไปสู่การก่อตัวของกระดูกที่เติบโตบนกระดูกส้นเท้า กล่าวคือ สเปอร์สที่ส้นเท้า

คลีฟแลนด์คลินิกกล่าวว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีเดือยส้นจะรู้สึกเจ็บปวด อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี เดือยของกระดูกเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดส้นเท้าได้

9. โรคระบบประสาทส่วนปลาย

โรคระบบประสาทส่วนปลายเป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทจากระบบประสาทส่วนปลาย (ส่วนหนึ่งของระบบประสาทที่อยู่นอกสมองและไขสันหลัง) ได้รับความเสียหาย

ภาวะนี้มักทำให้เกิดอาการปวด ชา และอ่อนแรงที่มือและเท้า อาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่กระทบกระเทือนจิตใจ การติดเชื้อ ความผิดปกติของการเผาผลาญและการสัมผัสกับสารพิษ หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคระบบประสาทคือโรคเบาหวาน

วิธีจัดการกับอาการปวดส้นเท้า?

วิธีรักษาอาการปวดส้นเท้านั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุ ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องออกกำลังกายเป็นพิเศษและสวมแผ่นรองส้นรองเท้าหากโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าและเดือยส้นทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า ในขณะเดียวกัน ผู้ที่มีภาวะกระดูกหักจากความเครียดอาจต้องใช้เครื่องมือจัดฟันหรือไม้ค้ำยันเพื่อช่วยรักษากระดูกหักให้หาย

อย่างไรก็ตาม การรักษาอาการปวดส้นเท้าส่วนใหญ่นั้นไม่ต้องผ่าตัด โดยปกติ แพทย์จะให้ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAID หรืออาจฉีดสเตียรอยด์เพื่อลดอาการบวมและปวด

แพทย์มักจะให้อุปกรณ์กายอุปกรณ์เช่นเฝือกหรือรองเท้าพิเศษ ไม่เพียงเท่านั้น แพทย์มักจะแนะนำกายภาพบำบัดและกายภาพบำบัดเพื่อช่วยลดความเจ็บปวดและฟื้นฟูการทำงานของเท้าของคุณ

นอกจากวิธีการทางการแพทย์เหล่านี้แล้ว คุณยังสามารถช่วยลดอาการปวดส้นเท้าได้ด้วยการพักเท้าจากกิจกรรมที่ก่อให้เกิดอาการ จากนั้นใช้น้ำแข็งประคบเท้าเพื่อลดอาการบวมและปวดส้นเท้า

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found