โยนของเมื่อโกรธ? บางทีคุณอาจเป็นโรคนี้ •

ไม่ว่าจะเป็นปัญหาในการทำงานที่สำนักงาน การทะเลาะกับเพื่อนหรือคู่หู หรือชั่วโมงรถติด เกือบทุกคนที่มีความสงบมักจะโกรธ ความโกรธเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติของมนุษย์ ซึ่งหากถูกระงับไว้อาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้

แต่มันจะเป็นอีกเรื่องหนึ่งหากความโกรธที่ปะทุออกมาไกลเกินกว่าจะรับได้ — แก้วแตก โต๊ะแบ่งเป็นสองส่วน หรือเพื่อนร่วมที่นั่งของคุณถูกอารมณ์ฉุนเฉียวทุบตี เสียงเหมือน Hulk? น่าเสียดายที่การไม่สามารถระงับความอยากก้าวร้าวได้จะไม่ทำให้คุณกลายเป็นยอดมนุษย์ แต่เป็นสัญญาณของความผิดปกติของความโกรธที่อาจนำไปสู่ปัญหาในที่ทำงานและความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณ แต่ยังรวมถึงคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณด้วย

ทำไมบางคนถึงควบคุมความโกรธได้ยาก?

ความโกรธที่ปะทุขึ้นในโลกของจิตวิทยาเป็นที่รู้จักกันดีกว่า ความผิดปกติของการระเบิดเป็นระยะ (ไออีดี). ภาวะนี้มีลักษณะเฉพาะจากการปะทุของความโกรธและความรุนแรงตามอำเภอใจซ้ำแล้วซ้ำเล่า โดยไม่ได้ตั้งใจ ไม่ได้วางแผนไว้ และไม่มีการยั่วยุเมื่อใดก็ตามที่ถูกยั่วยุ (มักจะเล็กน้อยมาก) ที่ยั่วยุ บุคคลที่มี IED อธิบายความโกรธที่ปะทุเป็นความรู้สึกสูญเสียการควบคุมอารมณ์และร่างกายและกลายเป็นความโกรธ

ความโกรธที่ระเบิดออกมาอาจรุนแรงถึงขั้นเดือดดาล — สร้างความเสียหายต่อทรัพย์สิน/ทรัพย์สินในบริเวณใกล้เคียง, กรีดร้องไม่หยุดหย่อน, พ่นคำสาปแช่งและสบถ, ข่มขู่และ/หรือทำร้ายร่างกายผู้อื่นหรือสัตว์อื่น

สาเหตุของโรคอารมณ์โกรธจัดเกิดจากองค์ประกอบหลายอย่างร่วมกัน รวมถึงปัจจัยทางพันธุกรรม ความผิดปกติในกลไกของสมองในการควบคุมการผลิตเซโรโทนิน และ/หรือการควบคุมความตื่นตัวและความยับยั้งชั่งใจ หรือปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและครอบครัว แต่ส่วนใหญ่แล้ว ความผิดปกติของความโกรธนั้นเกิดจากการเก็บกักความโกรธไว้เรื้อรังหรืออารมณ์ที่แฝงอยู่

ความผิดปกติของความโกรธเป็นผลหลักของการจัดการความโกรธที่ผิดพลาดในระยะยาว ซึ่งความโกรธปกติค่อยๆ เติบโตอย่างเงียบๆ เมื่อเวลาผ่านไปกลายเป็นความเกลียดชัง การถากถางถากถาง ความโกรธ และความโกรธทำลายล้างที่เกิดจากความล้มเหลวในการรับรู้และจัดการกับความโกรธอย่างมีสติก่อนที่จะกลายเป็นอันตราย

ยังอ่าน: 10 ขั้นตอนในการควบคุมความโกรธ

ฉันชอบที่จะด่าว่าและประณามเมื่อโกรธ นี่หมายความว่าฉันมีอารมณ์โกรธเคืองหรือไม่?

ความผิดปกติของการควบคุมความโกรธนี้พบได้บ่อยกว่าที่เราคิด ความผิดปกติของการระเบิดเป็นระยะ (IED) ส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ประมาณ 7.3% ในบางช่วงของชีวิต อาการของ IED มักปรากฏครั้งแรกเมื่ออายุ 6 ปีและจะเด่นชัดขึ้นในวัยรุ่น

เพื่อให้คุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค IED การแสดงความโกรธที่ควบคุมไม่ได้เหล่านี้ต้องเกิดขึ้นอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งและคงอยู่เป็นเวลาสามเดือน ทำให้แต่ละบุคคลทำงานผิดปกติในชีวิตประจำวัน หรือเกี่ยวข้องกับผลกระทบด้านการเงินหรือทางกฎหมายในเชิงลบ บุคคลที่มี IED อาจแสดงความไวต่อแอลกอฮอล์อย่างมาก มีความรุนแรงตั้งแต่อายุยังน้อย การสัมผัสกับพฤติกรรมก้าวร้าวที่บ้าน (เช่น การโกรธที่พ่อแม่หรือพี่น้องโกรธ) มีประสบการณ์การบาดเจ็บทางร่างกายและ/หรือจิตใจ ประวัติการใช้สารเสพติด หรือภาวะทางการแพทย์ที่เฉพาะเจาะจง — แต่ไม่ใช่สาเหตุทางจิตวิทยาโดยตรงของการปะทุของคุณ การวินิจฉัย IED อย่างเป็นทางการจะได้รับหลังจากที่แพทย์ของคุณตัดปัจจัยความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ ที่อาจอธิบายความผิดปกติของความโกรธของคุณ (เช่น ต่อต้านสังคม บุคลิกภาพแนวเขต แนวโน้มทางจิต คลั่งไคล้ หรือสมาธิสั้น)

นอกจากการแสดงความโกรธและการล่วงละเมิดทางวาจาแล้ว IED จะแสดงอาการทางร่างกาย เช่น ปวดหัว ปวดกล้ามเนื้อ แน่นหน้าอก หายใจสั้นและเร็ว รู้สึกเสียวซ่า แรงกดที่ศีรษะ และตัวสั่น หลังจากระบายความโกรธ พวกเขามักจะรู้สึกโล่งใจและแสดงคำขออย่างจริงใจสำหรับเหตุการณ์นี้ จากนั้นพวกเขาอาจรู้สึกไม่สบายใจ ถูกหลอกหลอนด้วยความเสียใจ หรือละอายต่อพฤติกรรมของพวกเขา

ยังอ่าน: 'Hangry': ทำไมคุณถึงขี้เกียจเมื่อคุณหิว

หลักฐานแสดงให้เห็นว่า IED อาจทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นและ/หรือจูงใจให้เกิดภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล พฤติกรรมฆ่าตัวตาย และการพึ่งพาแอลกอฮอล์และ/หรือยาเสพติดในชีวิตภายหลัง

ระวัง ครอกแมวสัตว์เลี้ยงสามารถกระตุ้นอารมณ์โกรธของคุณได้

ผลการศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มีแนวโน้มจะโมโหโกรธาอาจอยู่ภายใต้อิทธิพลของทอกโซพลาสโมซิส ซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากปรสิตที่พบในเศษซากแมวและเนื้อดิบ ดร.เอมิล ค็อคคาโร หัวหน้าทีมวิจัยกล่าวว่า ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอารมณ์ฉุนเฉียว (IED) มีแนวโน้มที่จะเป็นพาหะของทอกโซพลาสมา กอนดีเป็นสองเท่า ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคทอกโซพลาสโมซิส

Toxoplasmosis โดยทั่วไปไม่เป็นอันตราย นักวิจัยกล่าวว่าประมาณหนึ่งในสามของมนุษย์ทั้งหมดติดเชื้อ ทารกแรกเกิดและผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอมักมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทอกโซพลาสโมซิสอย่างรุนแรง ซึ่งอาจทำให้สมอง ดวงตา หรืออวัยวะอื่นๆ เสียหายได้ อย่างไรก็ตาม ท็อกโซพลาสโมซิสยังสามารถส่งผลกระทบต่อสมองของบุคคลที่มีสุขภาพดีได้ด้วยการติดเชื้อในพื้นที่ของสมองที่ควบคุมการควบคุมอารมณ์หรือโดยการเปลี่ยนแปลงเคมีในสมอง การวิจัยก่อนหน้านี้ได้เชื่อมโยงปรสิตตัวนี้กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของพฤติกรรมฆ่าตัวตายและฆ่าตัวตาย ซึ่งเกี่ยวข้องกับลักษณะที่หุนหันพลันแล่นและก้าวร้าวแบบเดียวกับ IED Coccaro กล่าว ร้อยละยี่สิบสองของทั้งหมด 358 คนที่มี IED ได้รับการทดสอบในเชิงบวกสำหรับ toxoplasmosis

อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้ไม่ใช่การทดลองทางคลินิก ดังนั้น ผลลัพธ์จึงไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างสาเหตุและผลกระทบโดยตรงระหว่างโรคพิษสุนัขบ้าและโรคระเบิดอารมณ์โกรธ Coccaro ยังเสริมด้วยว่าไม่ใช่ทุกคนที่ทดสอบในเชิงบวกสำหรับ toxo จะมีปัญหาการรุกราน

ตามคำบอกของ Coccaro และนักวิจัยคนอื่น ๆ การรักษา IED อาจเกี่ยวข้องกับยา เช่น Prozac และจิตบำบัดเพื่อช่วยควบคุมแรงกระตุ้นที่ก้าวร้าว ผู้ที่เป็นโรคนี้ได้รับการแสดงให้ตอบสนองในเชิงบวกต่อการรวมกันของทั้งสอง

อ่านเพิ่มเติม: รักการเรียกร้องความสนใจ? อาจเป็นลักษณะพิเศษของความผิดปกติของพฤติกรรมฮิสทริโอ