คุณเคยอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องเลือกตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่งแล้วเลือกทันทีโดยไม่ต้องคิดหรือไม่? อาจเป็นได้ในขณะนั้น คุณต้องพึ่งพาสัญชาตญาณและความรู้สึก ใช่ สัญชาตญาณเป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ทุกเวลาเพื่อให้แนวคิดเกี่ยวกับการตัดสินใจแก่คุณ ทุกคนมีสัญชาตญาณของตัวเอง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เชื่อ ดังนั้นสัญชาตญาณหมายถึงอะไรกันแน่? ตรวจสอบคำอธิบายต่อไปนี้ มาเลย!
สัญชาตญาณคืออะไร?
คุณอาจเคยคิดว่าสัญชาตญาณเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเวทมนตร์หรือไสยศาสตร์ อันที่จริง สัญชาตญาณเป็นรูปแบบหนึ่งของความรู้ที่ปรากฏในจิตสำนึกของคุณโดยไม่ได้พิจารณาอย่างถี่ถ้วน
สัญชาตญาณเป็นลางสังหรณ์ที่เกิดขึ้นจากจิตใต้สำนึก ในขณะนั้นจิตใต้สำนึกจะกรองความรู้และประสบการณ์ในอดีตมาเป็นแนวคิดหรือความคิดอย่างรวดเร็ว
จากนั้นความคิดหรือแนวคิดจะกลายเป็นการพิจารณาโดยย่อในการตัดสินใจโดยไม่ต้องทำการวิเคราะห์หรือกระบวนการคิดที่ยาวนานก่อน
ไม่ใช่ทุกคนที่เชื่อในรูปร่างหน้าตาของมัน และไม่ละเลยแม้แต่น้อยครั้งด้วยซ้ำ ที่จริงแล้ว บ่อยครั้ง ความคิดหรือความคิดกะทันหันเหล่านี้ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ถูกต้อง
ประเด็นที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ได้รับการถกเถียงกันค่อนข้างบ่อยตั้งแต่สมัยโบราณ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิจัยได้เรียนรู้ว่าสัญชาตญาณมาจากไหนและเกิดขึ้นได้อย่างไร
สัญชาตญาณจริงมาจากไหน?
ในสมองมีระบบการคิดสองแบบ คือ ระบบจิตสำนึก และระบบไร้สติ (จิตใต้สำนึก) ส่วนของสมองที่ควบคุมระบบจิตสำนึกของมนุษย์คือสมองซีกซ้ายและทำงานช้าลง
ระบบนี้กลายเป็นศูนย์กลางของการวิเคราะห์ของคุณ ช่วยให้คุณคิดอย่างมีเหตุผล ทำงานโดยอิงจากข้อเท็จจริงและประสบการณ์ที่เกิดขึ้น คุณรู้ทุกอย่างที่ระบบนี้ทำอย่างมีสติ
ในขณะเดียวกันสมองซีกขวาที่ควบคุมระบบจิตใต้สำนึกหรือหมดสติ ตามชื่อของมัน ระบบนี้ทำงานโดยที่คุณไม่รู้ตัวและสามารถสร้างการตอบสนองที่รวดเร็วได้
แล้วความคิดหรือความคิดนี้ล่ะ? ระบบจิตใต้สำนึกเป็นระบบที่ควบคุมสัญชาตญาณ อันที่จริง แนวคิดนี้มาจากข้อมูลหรือประสบการณ์ที่คุณเคยสัมผัสหรือรู้มาก่อนด้วย
อย่างไรก็ตาม ข้อมูลอยู่ในจิตใต้สำนึกของคุณ ดังนั้นเมื่อสัญชาตญาณเกิดขึ้น มันเป็นการตัดสินใจที่เกิดขึ้นจากจิตใต้สำนึกของคุณ
เมื่อพิจารณาถึงวิธีการทำงานของจิตใต้สำนึกซึ่งค่อนข้างเร็ว สัญชาตญาณจึงปรากฏขึ้นโดยที่คุณไม่ต้องคิดให้รอบคอบและวิเคราะห์เหตุการณ์ทั้งหมดที่เกิดขึ้น หรือจู่ๆ ก็ปรากฏขึ้นมาโดยไม่ทันตั้งตัว
เชื่อสัญชาตญาณได้ไหม?
แน่นอน คุณสามารถเชื่อในความคิดหรือความคิดกะทันหันนี้ได้ น่าเสียดายที่ยังมีอีกหลายคนที่ประเมินสัญชาตญาณของตัวเองต่ำไป อันที่จริง ผลการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าสัญชาตญาณสามารถช่วยในการตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง
คุณสามารถขัดเกลาความคิดหรือความคิดแบบทันทีทันใดนี้ได้ ใช่ สัญชาตญาณเป็นความสามารถที่จะเฉียบแหลมขึ้นหากได้รับการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแนวคิดหรือแนวคิดเหล่านี้จะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและขึ้นอยู่กับความถี่ที่คุณใช้
เหตุผลหนึ่งที่ควรพิจารณาสัญชาตญาณของคุณก็คือ มักจะ 'รู้' ว่าอะไรดีที่สุด แม้ว่าคุณจะไม่เข้าใจและวิเคราะห์มันในสภาวะที่มีสติสัมปชัญญะก็ตาม
ผู้เชี่ยวชาญยังระบุด้วยว่าระบบจิตใต้สำนึกของคุณรู้คำตอบที่ถูกต้องก่อนที่ระบบจิตสำนึกจะรู้
ดังนั้นอย่าประมาทความคิดหรือความคิดที่เกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ระหว่างการเลือกที่ยากลำบาก บางครั้ง สัญชาตญาณรู้ว่าควรเลือกอะไร แทนที่จะวิเคราะห์อย่างยาวนาน
จะฝึกฝนสัญชาตญาณได้อย่างไร?
โดยพื้นฐานแล้ว ทุกคนเกิดมาพร้อมกับความคิดที่ฉับไวนี้ อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป สัญชาตญาณของคนๆ หนึ่งอาจเฉียบแหลมกว่าของอีกคนหนึ่ง เพื่อทำให้ไอเดียฉับไวนี้เฉียบแหลมยิ่งขึ้น คุณสามารถฝึกฝนมันได้
ตามหน้าการดูแลด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณของมหาวิทยาลัยมินนิโซตา มีสองวิธีในการปรับสัญชาตญาณของคุณ: เจตนา (เจตนา) และ ความสนใจ (ความสนใจ).
1. ลับคมด้วย เจตนา
คุณมักจะปฏิเสธความคิดหรือความคิดทันทีที่ปรากฏขึ้นโดยไม่รู้ตัว บางทีอาจตลอดเวลานี้ ดังนั้นไม่ใช่ว่าคุณไม่มี แต่คุณไม่ต้องการใช้
ตอนนี้ ถ้าคุณต้องการให้ความคิดหรือแนวคิดนี้ได้รับการขัดเกลา พยายามยอมรับและเชื่อในทุกสัญชาตญาณที่เกิดขึ้น เริ่มต้นด้วยความตั้งใจที่จะปรับปรุงความสามารถในการใช้สัญชาตญาณต่อไป
จากนั้นเมื่อความคิดนี้เกิดขึ้น ให้พยายามมีความคิดเชิงบวกต่อมัน พยายามเชื่อสัญชาตญาณนั้นเมื่อคุณต้องการตัดสินใจ
สิ่งหนึ่งที่คุณต้องจำ สัญชาตญาณเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ ดังนั้นในตอนแรกอาจยังเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้ความคิดหรือความคิดนี้ แต่ยิ่งคุณใช้มันมากเท่าไหร่ คุณก็จะคุ้นเคยกับการเกิดขึ้นของมันมากขึ้นเท่านั้น
2. ลับคมด้วย ความสนใจ
สัญชาตญาณเป็นความคิดหรือความคิดที่คุณอาจมองข้ามไป นั่นคือสิ่งที่ทำให้ความคิดนี้ดูโดดเดี่ยวในใจของคุณ ในความเป็นจริง หากคุณทราบถึงการเกิดขึ้น คุณสามารถใช้มันในระหว่างกระบวนการตัดสินใจได้
ต่อไปนี้คือบางวิธีที่คุณสามารถเริ่มรับรู้และรวมสัญชาตญาณที่เกิดขึ้นใหม่เหล่านี้:
เขียนบันทึกพิเศษ
เขียนเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าสัญชาตญาณเกิดขึ้น ไม่ว่าจะจากความฝัน ความรู้สึก หรือความคิดที่เกิดขึ้นทันที สิ่งนี้จะช่วยให้คุณตระหนักว่า:
- เมื่อไหร่ที่คุณมักจะสังเกตเห็นการปรากฏตัวของเขา
- ระดับความแม่นยำหรือความแม่นยำของแนวคิดหรือแนวคิดทันทีของคุณ
- ความสำคัญของความรวดเร็วในการตอบสนองต่อความคิดที่เกิดขึ้นทันทีหรือความคิดที่เกิดขึ้น
หากคุณยังคงประสบปัญหาในการเริ่มบันทึกนี้ ให้ลองจดสิ่งที่คุณเรียนรู้ในแต่ละวัน แล้วถามตัวเองว่าในวันนั้นคุณมีไอเดียอะไรบ้าง?
เขียนคำตอบที่อยู่ในใจของคุณ แม้ว่าจะฟังดูไร้สาระก็ตาม หลังจากเขียนสำเร็จทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนแล้ว ให้ลองอ่านงานเขียนของคุณซ้ำในบันทึกพิเศษ
เรียนรู้จากธรรมชาติ
อีกวิธีหนึ่งในการฝึกฝนสัญชาตญาณของคุณคือการให้ความสนใจกับสิ่งรอบตัวมากขึ้นคือการเรียนรู้จากธรรมชาติ โดยปกติ เมื่อคุณอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ คุณจะมีสมาธิมากขึ้นด้วยความรู้สึกสงบ
ใช่ ผลของการอยู่ในธรรมชาติไม่ต่างจากตอนที่คุณนั่งสมาธิมากนัก สามารถช่วยให้คุณเข้าถึงแนวคิดเหล่านี้ได้ เช่น
- ถามตัวเองเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาที่คุณเผชิญอยู่
- พยายามจดจ่อกับคำถามแล้วลืมไปชั่วขณะหนึ่ง
- เดินเล่นในสวนสาธารณะในขณะที่เพลิดเพลินกับสภาพแวดล้อม
- เมื่อคุณต้องการเวลาพักผ่อน ให้หยุดสักครู่แล้วหยิบสิ่งของที่อยู่รอบๆ เช่น หิน กิ่งไม้ ใบไม้ หรืออะไรก็ตาม)
- ดูวัตถุอย่างระมัดระวัง แล้วถามสัญชาตญาณของคุณว่า "ข้อมูลหรือแนวคิดใดที่คุณได้รับจากวัตถุนั้นเพื่อแก้ไขปัญหา"
พูดคุยกับผู้อื่น
คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ตัวคนเดียว คุณสามารถสร้างความคิดแบบทันทีนี้หรือความคิดร่วมกับผู้อื่นได้ หาคู่สนทนาที่คุณรู้สึกสบายใจที่จะสนทนากับพวกเขาในทันที
จากนั้น ลองทำกิจกรรมต่อไปนี้เพื่อช่วยสร้างสัญชาตญาณและความสามารถในการพูดคุยกับผู้อื่น รวมถึง:
- อ่านหนังสือหรือดูหนังเรื่องเดียวกันเกี่ยวกับสัญชาตญาณและอภิปรายกัน
- แบ่งปันสิ่งที่คุณเขียนในบันทึกพิเศษของคุณ
- แบ่งปันแรงบันดาลใจที่เกี่ยวข้องกับสัญชาตญาณของคุณ
