เมื่อพูดถึงเรื่องเพศอย่างปลอดภัย สิ่งแรกที่นึกถึงคือการใช้ถุงยางอนามัย แม้ว่าจะสามารถป้องกันความเสี่ยงของการแพร่โรคและการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้ แต่การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยไม่ได้จำกัดอยู่แค่การใช้ถุงยางอนามัยเท่านั้น
มีข้อควรพิจารณาและสิ่งอื่น ๆ มากมายที่คุณต้องเตรียมทั้งทางร่างกายและจิตใจเพื่อการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย มาเลย อ่านต่อเพื่อค้นหาว่าหลักการที่แท้จริงของการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยคืออะไร!
การรู้วิธีมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยมีความสำคัญอย่างไร?
การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยเป็นกิจกรรมทางเพศทุกรูปแบบที่ดำเนินการเพื่อเป็นมาตรการป้องกันตนเองและคู่ครองจากความเสี่ยงของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
การมีเพศสัมพันธ์ทุกรูปแบบมีความเสี่ยงแม้กระทั่งการจูบ
ใช่ แม้ว่ามักจะถือว่าเป็นกิจกรรมที่ใกล้ชิดซึ่งไม่เสี่ยง แต่การจูบปากสามารถเป็นตัวกลางในการแพร่กระจายของโรคผ่านการแลกเปลี่ยนน้ำลายระหว่างคุณกับคู่ของคุณ
ด้วยเหตุนี้ ทุกคนจึงต้องเข้าใจวิธีการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย ความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่มีความเสี่ยงสามารถนำไปสู่โรคต่างๆ เช่น:
- หนองในเทียม,
- โรคหนองใน
- ซิฟิลิส,
- เอชไอวีและ
- ไตรโคโมแนส
ในขณะเดียวกัน การมีเพศสัมพันธ์นั้นถือว่าไม่ปลอดภัยหรือเสี่ยงหากคุณและคู่ของคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศโดยไม่มีข้อควรระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการไม่ใช้ถุงยางอนามัย
พูดง่ายๆ ก็คือ หลักการของการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยคือกลยุทธ์ที่มุ่งลดความเสี่ยงและผลกระทบจากกิจกรรมทางเพศทุกประเภท
หลักการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยยังรวมถึงการป้องกันตนเองจากการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้วางแผนไว้ด้วย
คุณมีเซ็กส์อย่างไรให้ปลอดภัย?
มีหลายสิ่งที่คุณต้องใส่ใจเพื่อให้มีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย นี่คือรายละเอียด:
1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่ของคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์
การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญในการมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีต่อสุขภาพและมีความสุข รูปแบบหนึ่งของการสื่อสารในเรื่องเพศคือการให้และได้รับการอนุมัติจากกันและกัน
หลายคนโต้แย้งว่าความยินยอมในที่นี้หมายถึง "ความยินยอม" อย่างไรก็ตาม คำจำกัดความนี้ยังไม่ถูกต้องนัก
เหตุผลก็คือแม้ว่าคุณจะและคู่ของคุณ "เหมือนกัน" แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณทั้งคู่ต้องการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศบางอย่างในเวลาเดียวกัน
ข้อตกลง เป็นข้อตกลงที่ตกลงกันระหว่างทุกฝ่าย อยู่ในสภาวะมีสติ เพื่อมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศ
ความยินยอมนี้ควรมีอยู่ในทุกโอกาสหรือทุกครั้งที่คุณและคู่ของคุณมีเพศสัมพันธ์
การยินยอมให้ทำกิจกรรมครั้งละหนึ่งกิจกรรมไม่ได้รับประกันว่าจะมีผลกับการมีเพศสัมพันธ์ครั้งต่อๆ ไป หรือการมีเพศสัมพันธ์ซ้ำๆ
ตัวอย่างเช่น การตกลงจูบไม่ได้หมายความว่าคนรักของคุณอนุญาตให้คุณถอดเสื้อผ้าโดยอัตโนมัติ
ทั้งคู่ตกลงที่จะมีเพศสัมพันธ์ในคืนนี้ไม่ได้รับประกันว่าคู่ครองจะเต็มใจมีเพศสัมพันธ์ในวันพรุ่งนี้เป็นต้น
การยืนยันเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดและสำคัญมากหากคุณต้องการมีประสบการณ์ทางเพศที่ดีและปลอดภัย
เมื่อฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่ อารมณ์ (อารมณ์ไม่ดี) หรือไม่อยากมีเซ็กส์จริงๆ ก็ไม่ควรบังคับ
สิ่งนี้ไม่เพียงแต่จะกระตุ้นการต่อสู้ระหว่างคุณสองคนเท่านั้น แต่การมีเพศสัมพันธ์ที่ถูกบังคับ ถูกคุกคาม หรือไม่ยินยอมอาจทำให้คุณมีปัญหากับกฎหมายได้
จำไว้ว่า "ไม่" คือ "ไม่" ดังนั้นจึงไม่มีทางอื่นที่จะทำลายมันได้
ความยินยอมไม่จำเป็นต้องเป็นคำพูดด้วย คุณสามารถเพิกถอนความยินยอมได้ทุกเมื่อระหว่างกิจกรรมทางเพศหากคุณรู้สึกไม่สบายใจ
2. ใช้ถุงยางอนามัย
ถุงยางอนามัยเป็นวิธีหนึ่งที่ต้องทำในรูปแบบของการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย
ถุงยางอนามัยเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการปกป้องคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ (หากสิ่งนี้เป็นปัญหาสำหรับคุณด้วย)
หากดูเหมือนคู่ของคุณไม่เห็นด้วย ให้ลองพูดอีกครั้งเกี่ยวกับความเสี่ยงของการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกันซึ่งคุณทั้งคู่อาจเผชิญได้
การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยด้วยถุงยางอนามัยนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการใช้งานของคุณ ตามเว็บไซต์ของ NHS ถุงยางอนามัยสามารถรับประกันการป้องกันการตั้งครรภ์ได้ถึง 98 เปอร์เซ็นต์
อย่างไรก็ตาม วิธีการใช้ถุงยางอนามัยที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้วัสดุฉีกขาดได้ ดังนั้นความเสี่ยงของการตั้งครรภ์และการแพร่โรคยังคงแฝงตัวคุณอยู่
คุณสามารถเอาชนะมันได้ด้วยการเลือกวัสดุถุงยางอนามัยที่เหมาะสม รู้จักวิธีใช้อย่างถูกต้อง และใช้สารหล่อลื่นเพิ่มเติมเพื่อป้องกันไม่ให้ถุงยางอนามัยรั่วไหล
3. จำกัดการมีเพศสัมพันธ์ครั้งละหนึ่งคนเท่านั้น
วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์คือการไม่มีคู่นอนหลายคนพร้อมกัน
หากคุณและคู่ของคุณมีพันธะผูกพันในความสัมพันธ์แบบผูกขาด ให้จำกัดกิจกรรมทางเพศทั้งหมดไว้เพียงคุณสองคน
ยิ่งคุณเปลี่ยนคู่นอนบ่อยขึ้น นับประสาทำกิจกรรมทางเพศกับคนหลายๆ คนที่อยู่ใกล้ๆ กันมากเท่าไหร่ ความเสี่ยงที่คุณจะติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ก็จะสูงขึ้น
เหตุผลก็คือ ความรักในคืนหนึ่งกับคนแปลกหน้ามีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกัน ซึ่งมีความเป็นไปได้ที่จะเป็นประตูสู่การแพร่กระจายของโรคติดเชื้อต่างๆ
โดยพื้นฐานแล้ว คุณทั้งคู่ไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับรายละเอียดเกี่ยวกับภาวะสุขภาพของกันและกัน
ไม่เพียงแต่สถานะสุขภาพ แม้แต่ชื่อนามสกุล ที่อยู่ และอาชีพเท่านั้น อาจไม่เคยเป็นหัวข้อสนทนา
หากคุณได้ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ว่าจะมีเพศสัมพันธ์กับคู่ชีวิตเพียงคนเดียวในเวลานี้ แม้ว่าคุณจะแต่งงานอย่างถูกกฎหมาย คุณก็จำเป็นต้องรู้ประวัติกิจกรรมทางเพศในอดีตของพวกเขาด้วย
การตรวจสอบประวัติทางการแพทย์และกิจกรรมทางเพศของคุณเป็นสิ่งสำคัญทุกครั้งที่คุณเริ่มมีความสัมพันธ์กับคนใหม่
4. รักษาอวัยวะใกล้ชิดของคุณให้สะอาดหลังมีเพศสัมพันธ์
อีกวิธีหนึ่งที่สำคัญไม่น้อยไปกว่าการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยคือการรักษาอวัยวะเพศของคุณให้สะอาด
คุณไม่จำเป็นต้องอาบน้ำทันที คุณเพียงแค่ต้องล้างและทำความสะอาดอวัยวะเพศของคุณก่อนหลังจากมีเพศสัมพันธ์
การทำความสะอาดอวัยวะเพศและช่องคลอดหลังมีเพศสัมพันธ์มีประโยชน์ในการป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียหรือยีสต์
สาเหตุคือ องคชาตและช่องคลอดอาจสัมผัสกับเชื้อโรค แบคทีเรีย และสิ่งสกปรกต่าง ๆ จากสิ่งต่าง ๆ เมื่อรักกัน เช่น มือ สารหล่อลื่น เซ็กส์ทอย (เซ็กส์ทอย) และปาก
อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียหรือผลิตภัณฑ์สุขอนามัยของผู้หญิง ( การสวนล้าง ) เพื่อทำความสะอาดช่องคลอด
สารเคมีจากน้ำยาทำความสะอาดเหล่านี้เสี่ยงต่อความสมดุลของระดับ pH ในบริเวณใกล้ชิดของคุณ
สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อหรือการระคายเคือง ให้ล้างอวัยวะเพศด้วยน้ำสะอาดและเปลี่ยนชุดชั้นในใหม่ (ถ้ามี)
นอกจากนี้ คุณควรตรงไปที่ห้องน้ำและปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์
นี่เป็นหนึ่งในวิธีหลักในการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในผู้หญิง
5. ทำความสะอาด เซ็กส์ทอย หลังการใช้งาน
เซ็กส์ทอย หรือที่รู้จักกันทั่วไปว่าเซ็กส์ทอยมักใช้เพื่อเพิ่มความสุขในการมีเพศสัมพันธ์บนเตียงหรือใช้เพื่อการช่วยตัวเอง
เพื่อหลีกเลี่ยงโรคอันตราย หมั่นทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ เซ็กส์ทอย หลังการใช้งาน
สิ่งนี้ยังใช้ได้แม้ว่าคุณจะใช้ของเล่นสำหรับตัวคุณเอง ยังหลีกเลี่ยงการแบ่งปัน เซ็กส์ทอย กับคนอื่น.
ใช้ เซ็กส์ทอย การแบ่งปันกับผู้อื่นสามารถเพิ่มโอกาสในการติดโรคได้
6. ตรวจร่างกายตัวเอง
อีกวิธีหนึ่งที่คุณไม่ควรพลาดที่จะมีเซ็กส์อย่างปลอดภัยคือการเข้าใจสภาพร่างกายของตัวเอง
ดังที่ได้อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกันสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการติดโรคกามโรคได้
น่าเสียดายที่โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หลายประเภทไม่แสดงอาการเป็นเวลาหลายปี
อย่างไรก็ตาม มีสัญญาณเริ่มต้นที่คุณสามารถใช้เป็นสัญญาณว่าอาจมีบางอย่างผิดปกติกับร่างกายของคุณ กล่าวคือ:
- เลือดออกที่อวัยวะเพศหรือช่องคลอดโดยไม่มีเหตุผล
- ปวด/ร้อนขณะปัสสาวะ
- ปวดเวลามีเซ็กส์
- ผื่นและแผลที่ผิวหนัง (รวมถึงบริเวณอวัยวะเพศ)
สำหรับผู้หญิง อาการอื่นๆ ที่ต้องระวัง ได้แก่ ตกขาวที่แตกต่างจากปกติและช่องคลอดคันหรือเจ็บปวด
ตกขาวผิดปกติ เช่น สีขุ่น สีเขียว สีขาวขุ่น หรือสีชมพู/เลือด และมีกลิ่นคาวคมหรือเหม็น
สังเกตการเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลังมีเพศสัมพันธ์ (มีหรือไม่มีถุงยางอนามัย) และปรึกษาแพทย์หากคุณสังเกตเห็นอาการและอาการแสดงที่น่าสงสัย
7. ทำแบบทดสอบเพศ
ทำการตรวจแปปสเมียร์หากคุณอายุมากกว่า 21 ปีและมีเพศสัมพันธ์ (เคยมีเพศสัมพันธ์แบบสอดใส่)
วิธีนี้ใช้ได้ผลเป็นมาตรการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เพื่อให้คุณมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างปลอดภัย
นอกจากนี้ คุณสามารถทำการทดสอบกามโรคเป็นประจำเพื่อตรวจสอบสถานะการเจริญพันธุ์ของคุณ
โดยพื้นฐานแล้ว การเรียนรู้วิธีมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยจะฝึกให้คุณฉลาดขึ้นในเรื่องเพศ
ผู้ปกครองควรสอนหลักการนี้ให้บุตรหลานของตนเป็นส่วนหนึ่งของการสอนเพศศึกษาตั้งแต่อายุยังน้อย