การดูแลสุขภาพหูอย่างถูกวิธีเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องทำ เหตุผลที่ยิ่งคุณอายุมากขึ้น ความสามารถในการได้ยินของหูจะลดลง เช่นเดียวกับดวงตา ความสามารถในการมองเห็นจะลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น ดังนั้นจึงขอแนะนำว่าคุณควรดูแลสุขภาพหูของคุณให้เร็วที่สุดนับจากนี้เป็นต้นไป
ดูแลสุขภาพหูอย่างไร?
วิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อดูแลสุขภาพหูที่ดีมีดังนี้
1. ทำความสะอาดหูอย่างถูกวิธี
คุณอาจคิดว่าการทำความสะอาดหูด้วย ที่แคะหู เป็นประจำเป็นวิธีที่ถูกต้องในการดูแลหู
อย่างไรก็ตาม ข้อสันนิษฐานนี้กลับกลายเป็นว่าผิด ไม่แนะนำให้เข้า ที่แคะหู หรืออย่างอื่นเข้าหูเพื่อล้าง
เข้า ที่แคะหู เข้าไปในหูจริง ๆ แล้วเสี่ยงที่จะผลักขี้หูลึกเข้าไปในหู
นอกจากนี้ การใส่บางสิ่งเข้าไปในช่องหูอาจเสี่ยงต่อความเสียหายต่ออวัยวะที่บอบบางในหู เช่น แก้วหู
แล้วจะทำความสะอาดหูขวาได้อย่างไร? อ้างจากคลีฟแลนด์คลินิกหูเป็นอวัยวะที่สามารถทำความสะอาดตัวเองได้
ของเหลวเช่นขี้ผึ้งที่อยู่ในหูช่วยป้องกันฝุ่นและอนุภาคที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ไม่ให้เข้าไปในหู
ดังนั้น หน้าที่ของของเหลวคล้ายขี้ผึ้งนี้มีความสำคัญมากต่อสุขภาพหู และการมีอยู่ของขี้หูก็เป็นเรื่องปกติ
หากคุณมีแว็กซ์มากเกินไป คุณสามารถทำความสะอาดบริเวณรอบ ๆ ช่องหูด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ
คุณสามารถขอให้แพทย์ช่วยทำความสะอาดหูด้วยเครื่องมือพิเศษ
2. ปกป้องหูจากเสียงดัง
หน้าที่อย่างหนึ่งของหูคือการได้ยิน อย่างไรก็ตาม หูมีความสามารถในการได้ยินเสียง
ไม่ใช่เสียงทั้งหมดที่อยู่ในหมวดหมู่ที่ปลอดภัยสำหรับหูที่จะได้ยิน
ในการดูแลสุขภาพหู คุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้:
- หากสภาพแวดล้อมในการทำงานของคุณดังอยู่เสมอ เราแนะนำให้สวมที่ครอบหู
- หากคุณชอบฟังเพลง ไม่ควรตั้งระดับเสียงของเครื่องเล่นเพลงดังเกินไป
- อย่าฟังเสียงดังสองแหล่งพร้อมกัน สิ่งนี้สามารถทำลายการได้ยินของคุณได้จริง
- หากคุณชอบไปคอนเสิร์ตหรือไปสถานที่ที่มีเสียงดัง เราขอแนะนำให้ใช้ที่อุดหู เช่น ที่อุดหู
3. ทำให้หูของคุณแห้ง
หูที่เปียกตลอดเวลาหรือมีความชื้นในหูมากเกินไปอาจทำให้แบคทีเรียเข้าไปในช่องหูได้
ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่หูที่เรียกว่าหูของนักว่ายน้ำ (หูของนักว่ายน้ำ)หูของนักว่ายน้ำ) หรือหูชั้นนอกอักเสบ
หูของนักว่ายน้ำ คือ การติดเชื้อที่หูชั้นนอกที่เกิดจากน้ำขังในช่องหู ทำให้แบคทีเรียติดอยู่
ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น แบคทีเรียเหล่านี้มีจำนวนเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดการระคายเคืองและการติดเชื้อในช่องหู
ดังนั้น วิธีถัดไปในการดูแลหูของคุณคือต้องแน่ใจว่าหูของคุณแห้งอยู่เสมอ
ถ้าคุณชอบว่ายน้ำ ควรใช้ที่อุดหูสำหรับว่ายน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำเข้าหู
ในขณะเดียวกัน หากคุณรู้สึกว่ามีน้ำเข้าหู ให้เอียงศีรษะทันทีแล้วดึงใบหูส่วนล่างเพื่อกระตุ้นให้น้ำไหลออกมา
อย่าลืมเช็ดหูให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแห้งทุกครั้งหลังว่ายน้ำและหลังอาบน้ำทุกครั้ง
วิธีนี้จะช่วยให้หูของคุณแข็งแรง
4. ทำความสะอาด ชุดหูฟัง สัปดาห์ละครั้ง
ไม่เพียงแค่ใช้วิธีการดูแลความสะอาดของประสาทสัมผัสในการได้ยินเท่านั้น แต่ยังต้องทำความสะอาดด้วย ชุดหูฟัง ที่คุณใช้
เพื่อป้องกันแบคทีเรียไม่ให้ทวีคูณใน ชุดหูฟัง ทำให้เกิดโรคหู
วิธีทำความสะอาด ชุดหูฟัง ง่ายมาก. คุณต้องเตรียมส่วนผสมในรูปของน้ำอุ่นที่หยดด้วยสบู่ซักผ้า แปรงสีฟันใหม่ที่ไม่ได้ใช้ และผ้าแห้ง
ถัดไป ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
- ถ้าคุณใช้ ชุดหูฟัง ด้วยซิลิโคนให้ถอดซิลิโคนออกก่อน
- แช่ซิลิโคนในน้ำสบู่สักสองสามนาที จากนั้นเช็ดออกด้วยผ้าแห้ง
- ใช้แปรงสีฟันทำความสะอาดชิ้นส่วนต่างๆ ชุดหูฟัง ซึ่งไม่สามารถโดนน้ำได้ คุณสามารถทำตามขั้นตอนนี้ได้ทันทีหากคุณไม่ได้ใช้ ชุดหูฟัง ซิลิโคน
5. เก็บ ชุดหูฟัง จากการสัมผัสเชื้อโรค
คุณอาจจะยืมโดยไม่รู้ตัว ชุดหูฟัง ให้คนอื่นหรือใส่ ชุดหูฟัง ในสถานที่ใดก็ได้
เพื่อดูแลและรักษาสุขภาพหูที่ดีของพวกคุณที่ใส่บ่อยๆ ชุดหูฟัง ควรหลีกเลี่ยงนิสัยนี้
นิสัยนี้สามารถอำนวยความสะดวกในการถ่ายโอนแบคทีเรียจากหูของผู้อื่น ชุดหูฟัง รวมถึงสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณ
เก็บไว้ให้มากที่สุด ชุดหูฟัง คุณอยู่ในที่ที่สะอาดและอย่าให้ใครใช้
สำหรับผู้ใช้ ชุดหูฟัง, วิธีดูแลสุขภาพของประสาทสัมผัสในการได้ยิน ไม่ใช่แค่เรื่องการทำความสะอาดหูจากสิ่งสกปรกเท่านั้น
คุณควรทราบขีดจำกัดการใช้งานด้วย ชุดหูฟัง, วิธีทำความสะอาด ชุดหูฟังและป้องกันมิให้สัมผัสกับเชื้อโรค
ชุดหูฟัง ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับเพลง วิดีโอ และ วีดีโอเกมส์ โดยไม่รบกวนผู้อื่น
อย่างไรก็ตาม ชุดหูฟังยังมีความเสี่ยงต่อสุขภาพหากใช้งานไม่ถูกต้อง
ใช้เลย ชุดหูฟัง อย่างชาญฉลาดเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงเหล่านี้
6. ตรวจหูเป็นประจำกับแพทย์
การตรวจหูกับแพทย์หูคอจมูกเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้น
การสูญเสียการได้ยินจะค่อยๆ พัฒนา ดังนั้นคุณต้องแน่ใจว่าหูของคุณแข็งแรงตลอดเวลา
คุณต้องทำการทดสอบการได้ยินเพื่อวัดและดำเนินการหากคุณสูญเสียการได้ยิน
การตรวจหูจะทำเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีขี้หูสะสมอยู่ในหู
หากเป็นเช่นนั้น คุณอาจต้องทำความสะอาดหู