ผิวหนังของฝ่าเท้าโดยทั่วไปไม่มีต่อมเหงื่อ แน่นอนว่าสิ่งนี้ทำให้ผิวหนังของเท้ามีแนวโน้มที่จะลอกและแคลลัสได้ง่ายขึ้น แล้วจะทำอย่างไรกับเท้าแตก?
วิธีรับมือเท้าแตก
ผิวแตกที่เท้าเป็นปัญหาผิวที่พบบ่อยที่สุดสำหรับคนจำนวนมาก ภาวะนี้เกิดจากผิวแห้งลอกลอกบริเวณส้นเท้า
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ ผิวหนังบริเวณเท้า รวมทั้งส้นเท้าจะหนาขึ้นและแห้ง หรืออาจเรียกได้ว่าเป็นแคลลัส
โดยปกติเมื่อคุณเดิน แผ่นไขมันปกติที่อยู่ใต้ผิวหนังจะกระจายแรงกดอย่างสม่ำเสมอ แต่เมื่อผิวแห้งและหนาเกินไป ส้นเท้าจะลอกเป็นขุยและแตก
หากเสี้ยนอยู่ลึกจะทำให้เจ็บเวลายืน อันที่จริง การลอกผิวที่ขาก็ทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้เช่นกัน เพื่อไม่ให้เกิดขึ้นเป็นเวลานาน มีหลายวิธีในการรักษาเท้าแตก
1. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์และถุงเท้า
วิธีหนึ่งในการรับมือกับผิวที่เท้าแตกคือการใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้น ควรทำมานานแล้วเพื่อหลีกเลี่ยงการลอกผิวเท้า
พยายามมองหาครีมให้ความชุ่มชื้นที่เข้มข้นด้วยส่วนผสมต่างๆ เช่น:
- เชียบัตเตอร์,
- เจลว่านหางจระเข้หรือ
- ปิโตรเลียมเจลลี่
ซึ่งหมายความว่ายิ่งมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหนียวเหนอะหนะมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งช่วยรักษาผิวแห้งและแตกที่เท้าของคุณได้ เพียงทาครีมบำรุงเท้าทุกคืนก่อนนอน
ถ้าเป็นไปได้ ให้ลองห่อด้วยถุงเท้าเพื่อให้มอยเจอร์ไรเซอร์ซึมซับในชั่วข้ามคืน นอกจากนี้ควรทามอยส์เจอไรเซอร์ทันทีหลังอาบน้ำเพื่อให้ซึมซับได้ดีที่สุด
2. ถูเท้าด้วยหินภูเขาไฟ
นอกจากการใช้มอยส์เจอไรเซอร์แล้ว วิธีจัดการกับเท้าแตกอีกวิธีหนึ่งก็คือการถูด้วยหินภูเขาไฟ หินภูเขาไฟเป็นที่รู้จักมาช้านานในการทำให้ผิวหยาบกร้านที่เกิดจากแคลลัส
อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานหรือโรคเกี่ยวกับระบบประสาทอื่นๆ เหตุผลก็คือหินภูเขาไฟสามารถทำร้ายผิวหนังของเท้าและเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้
แทนที่จะใช้หินภูเขาไฟ ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วด้วยการรักษาที่เหมาะสม
3. ใช้สารประกอบ keratolytic
หากผิวบนเท้าของคุณรู้สึกหนาจนลอกออก การใช้ keratolytic สามารถช่วยให้ผิวบริเวณนั้นเรียบขึ้นได้
Keratolytics เป็นสารที่สามารถทำให้ผิวหนังที่หนาขึ้นบางลงได้ วิธีการทำงานคือการทำให้ผิวชั้นนอกสุดคลายและช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ด้วยวิธีนี้จะคงความชุ่มชื้นของผิวไว้
มีสารประกอบหลายอย่างที่จัดอยู่ในหมวดหมู่ของ keratolytics กล่าวคือ:
- กรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHAs),
- ยูเรียและ
- กรดซาลิไซลิก
โดยทั่วไปแล้ว ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคราโตไลติกและสารฮิวเมคแทนท์ถือว่ามีประโยชน์มากที่สุด เหตุผลที่ทั้งสองให้ความชุ่มชื้นเช่นเดียวกับการเอาชนะผิวแห้งและแตก
4. นวดน้ำมัน
การรักษาส้นเท้าแตกที่ดีที่สุดคือการรักษาความชุ่มชื้นที่เท้าของคุณต้องการให้มากที่สุดและเร็วที่สุด อย่างไรก็ตาม มอยเจอร์ไรเซอร์บางชนิดก็ทำงานได้ดีไม่เท่ากัน
หนึ่งใน 'ยาทา' สำหรับเท้าแตกก็คือน้ำมัน น้ำมันมีแนวโน้มที่จะทำงานได้ดีกว่าโลชั่นเพราะซึมเข้าสู่ผิวได้เร็วกว่า
คุณสามารถใช้น้ำมันอะไรก็ได้ ตั้งแต่น้ำมันมะกอก น้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันมะพร้าว คุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากวิตามินอีซึ่งสามารถรักษาเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าแตกได้
อย่างไรล่ะ น้ำมันจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ในขณะที่การนวดจะกระตุ้นการไหลเวียนเพื่อเร่งการสมานผิวที่หลุดลอก
วิธีใช้งาน :
- หล่อลื่นเท้าด้วยน้ำมัน
- นวดผิวเท้าช้าๆ
- ทำทุกคืนก่อนนอน
5. ใช้สครับข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตถูกนำมาใช้เป็นเวลานานในการรักษาอาการระคายเคืองและการอักเสบของผิวหนัง นอกจากการรับประทานแล้ว คุณยังสามารถแปรรูปเป็นสครับสำหรับดูแลผิวได้ โดยเฉพาะผิวที่เท้าแตก
อาจเป็นเพราะข้าวโอ๊ตมีพอลิแซ็กคาไรด์ที่จับน้ำและไฮโดรคอลลอยด์ที่สามารถกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวได้ นอกจากนี้ไขมันในข้าวโอ๊ตยังช่วยเพิ่มกิจกรรมทำให้ผิวนวลขึ้นซึ่งสามารถบรรเทาอาการคันบนผิวแห้งได้
วิธีใช้งาน :
- ผสมข้าวโอ๊ตแห้ง 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำมันมะกอกหรืออัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ
- ผัดน้ำมันมะกอกและข้าวโอ๊ตให้เป็นครีมข้น
- ปิดเท้าด้วยสครับข้าวโอ๊ต
- ทิ้งไว้ 30 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด
คุณสามารถเคลือบผิวที่หนาและลอกของเท้าด้วยข้าวโอ๊ตทุกสองวันจนกว่าอาการจะดีขึ้น
6. ปรึกษาแพทย์
หากการเยียวยาที่บ้านข้างต้นไม่ได้ทำให้ส้นเท้าแตกนุ่มลง คุณควรปรึกษาแพทย์ นี่คือการรักษาบางประเภทจากแพทย์เพื่อรักษาผิวหนังที่ขาลอก
- การตัดทอน คือการตัดผิวหนังที่หนาและแข็งด้วยกรรไกรหรือใบมีดโกน
- สายรัด , คือ การแต่งส้นเท้าแตกจะได้ไม่ขยับเขยื้อนมากนัก
- โซล ซึ่งช่วยรองรับแรงกระแทกที่ส้นเท้าเพื่อให้น้ำหนักของส้นเท้ากระจายอย่างสม่ำเสมอและป้องกันไม่ให้แผ่นไขมันขยายตัว
- 'กาว' ใช้สำหรับเชื่อมปลายหนังที่แตกร้าวโดยเฉพาะ
ส้นเท้าแตกสามารถรักษาได้ง่ายๆ ที่บ้านด้วยผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นและผลิตภัณฑ์ปรับผิวให้เรียบ นอกจากนี้คุณต้องดูแลผิวโดยเฉพาะเท้าและดื่มน้ำเพื่อรักษาความชุ่มชื้นจากภายใน
อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่างไม่แนะนำให้ทำการรักษาข้างต้น เป็นความคิดที่ดีที่จะปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะพยายามรักษาเท้าแตกที่บ้าน
หากคุณมีคำถามเพิ่มเติม โปรดปรึกษากับแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านเท้า (ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้า) เพื่อรับวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้อง
