จะอ่านผลการวัดความดันโลหิตได้อย่างไร

เมื่อความดันโลหิตของคุณถูกวัดโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ คุณอาจได้รับแจ้งเพียงจำนวนความดันโลหิตปัจจุบันของคุณ และไม่ว่าจะเป็นค่าปกติ สูง หรือต่ำ เท่านั้นถึงขนาดนั้น อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าผลลัพธ์ของแรงกดดันหมายถึงอะไร? แล้วผลความดันโลหิตที่เรียกว่าปกติเป็นอย่างไร?

วิธีอ่านผลความดันโลหิต

ใครๆ ก็อยากมีความดันโลหิตปกติเพื่อหลีกเลี่ยงโรคเรื้อรังต่างๆ โดยเฉพาะโรคหัวใจ ดังนั้นในปัจจุบันนี้ หลายๆ คนจึงตั้งใจซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตแบบอัตโนมัติเพื่อให้สามารถวัดความดันโลหิตได้ทุกที่ ทุกเวลา โดยไม่ต้องตรวจสอบกับเจ้าหน้าที่สาธารณสุข เมื่อคุณดูค่าความดันโลหิต คุณรู้อะไรเกี่ยวกับพวกเขาบ้าง?

หากคุณเห็นอุปกรณ์วัดความดันโลหิตอัตโนมัติ แสดงว่ามีตัวเลขขนาดใหญ่สองรายการคือบรรทัดแรกและบรรทัดที่สอง บรรทัดแรกเรียกว่า systolic number ในขณะที่บรรทัดที่สองเรียกว่า diastolic number ตัวเลขสองตัวนี้ไม่ได้เป็นเพียงตัวเลข แต่อธิบายสภาพการไหลเวียนของเลือดและการทำงานของหัวใจในขณะนั้น

หมายเลขซิสโตลิก

เมื่อหัวใจเต้น จะทำ 2 อย่าง คือ บีบตัวแล้วดันเลือดให้ไหลเวียนไปทั่วร่างกายคลายตัว ซึ่งตามมาด้วยการไหลเวียนของเลือดกลับคืนสู่หัวใจจากทั่วร่างกาย กิจกรรมของการกดและหดตัวของเลือดทำให้เกิดความดันที่เรียกว่าความดันซิสโตลิก

หมายเลข Diastolic

ในขณะเดียวกันค่า diastolic แสดงถึงแรงกดดันต่อหัวใจขณะพัก นี่คือช่วงเวลาที่หัวใจได้รับเลือดออกซิเจนจากปอด เลือดนี้เป็นเลือดที่จะไหลไปทั่วร่างกายเมื่อเกิดความดันซิสโตลิก

คุณได้รับการประกาศว่ามีสุขภาพดีหากคุณมีจำนวนซิสโตลิกและไดแอสโตลิกที่อยู่ในช่วงปกติ อย่างไรก็ตาม ถ้าหนึ่งในตัวเลขเหล่านี้เป็นปกติ แต่อีกตัวเลขหนึ่งผิดปกติล่ะ?

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า หากค่าซิสโตลิกผิดปกติ คุณอาจประสบปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เช่น หลอดเลือดแดงแข็ง ปัญหาลิ้นหัวใจ ต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน หรือเบาหวาน อย่างไรก็ตาม หากค่าไดแอสโตลิกไม่ปกติ มีความเป็นไปได้ที่คุณจะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่ชัดเจนกว่านี้

ผลความดันโลหิตต่างๆ ตามระดับ

หลังจากอ่านผลลัพธ์ คุณอาจสับสนว่าภาวะสุขภาพใดที่อธิบายตัวคุณด้วยตัวเลขนี้ ต่อไปนี้เป็นผลลัพธ์ของการวัดความดันโลหิตและภาวะสุขภาพต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นตามระดับ

• ผลความดันโลหิตปกติ

ความดันโลหิตปกติแสดงค่าซิสโตลิกในช่วง 90-119 mmHg และค่า diastolic number อยู่ในช่วง 60-79 mmHg ตามรายงานของ American Heart Association (AHA) บุคคลนั้นจะมีความดันโลหิตปกติ หากตัวเลขซิสโตลิกและไดแอสโตลิกบนมาตรวัดความดันโลหิตแสดงค่าสองช่วงเหล่านี้ คือต่ำกว่า 120/80 mmHg หรือสูงกว่า 90/60 mmHg

หากผลความดันโลหิตของคุณเป็นปกติ คุณไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลใดๆ อย่างไรก็ตาม คุณต้องรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อป้องกันความดันโลหิตผิดปกติ

• ความดันโลหิตสูง

ในขณะเดียวกัน หากผลการวัดความดันโลหิตของคุณอยู่ในช่วง 120-139 mmHg สำหรับค่า systolic และ 80-89 mmHg สำหรับค่า diastolic แสดงว่าคุณอยู่ในกลุ่ม prehypertension

ภาวะความดันโลหิตสูงไม่ได้บ่งชี้ว่าคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตาม คนกลุ่มนี้มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงในอนาคต ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอื่นๆ เช่นกัน หากไม่ได้รับการรักษาในทันที เช่น โรคหัวใจ

ผู้ที่มีภาวะก่อนความดันเลือดสูงไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาล อย่างไรก็ตาม คุณจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตสำหรับภาวะก่อนมีความดันโลหิตสูง เช่น การรักษาน้ำหนัก การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่แนะนำ และอื่นๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความดันโลหิตที่จะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

• ความดันโลหิตสูง

มีการกล่าวกันว่าบุคคลนั้นไม่แข็งแรงหากเขามีความดันโลหิต 140/90 mmHg ขึ้นไป หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น แสดงว่าคุณมีความดันโลหิตสูงหรือเรียกว่าความดันโลหิตสูง

ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงจำเป็นต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ แพทย์ของคุณจะให้ยารักษาโรคความดันโลหิตสูงอย่างน้อยหนึ่งชนิดเพื่อรักษาความดันโลหิตของคุณให้อยู่ภายใต้การควบคุม สาเหตุคือ ความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษาและไม่ได้รับการรักษาในทันที อาจทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงได้ในรูปแบบของโรคอื่นๆ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคไต หรือแม้แต่ภาวะหัวใจล้มเหลว

อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงยังต้องดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นเพื่อควบคุมความดันโลหิตของตนเอง เช่นเดียวกับ prehypertension ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงยังต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กินอาหารที่แนะนำ หลีกเลี่ยงข้อจำกัดด้านอาหารทั้งหมดที่ก่อให้เกิดความดันโลหิตสูง อยู่ห่างจากบุหรี่และแอลกอฮอล์ รักษาน้ำหนัก และป้องกันความเครียด

• วิกฤตความดันโลหิตสูง

นอกจากความดันโลหิตสูงแล้วยังมีวิกฤตความดันโลหิตสูงอีกด้วย วิกฤตความดันโลหิตสูงเกิดขึ้นเมื่อการวัดความดันโลหิตของคุณคือ 180/120 mmHg หรือสูงกว่า ความดันโลหิตสูงนั้นบ่งชี้ว่าคุณมีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น คุณควรไปโรงพยาบาลทันทีเพื่อรับการรักษาฉุกเฉิน แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกถึงอาการข้างเคียงก็ตาม โดยทั่วไป อาการที่มาพร้อมกับวิกฤตความดันโลหิตสูง ได้แก่ อาการเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก อาการของโรคหลอดเลือดสมอง เช่น อัมพาตหรือสูญเสียการควบคุมกล้ามเนื้อบนใบหน้า ปัสสาวะมีเลือดปน หรือเวียนศีรษะ

• ความดันเลือดต่ำ

นอกจากตัวเลขที่สูงแล้ว ความดันโลหิตของบุคคลยังสามารถแสดงตัวเลขที่ต่ำหรือต่ำกว่าค่าปกติซึ่งต่ำกว่า 90/60 mmHg เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณมีความดันโลหิตต่ำหรือสิ่งที่เรียกว่าความดันเลือดต่ำ

ภาวะนี้อาจเป็นอันตรายต่อบุคคลได้เช่นกัน เนื่องจากความดันต่ำเกินไปหมายความว่าปริมาณเลือดที่เติมออกซิเจนไปทั่วร่างกายมีจำกัด ความดันเลือดต่ำมักเกิดขึ้นเนื่องจากสภาวะบางอย่าง เช่น ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ภาวะขาดน้ำ การตั้งครรภ์ การสูญเสียเลือด การติดเชื้อรุนแรง ภาวะภูมิแพ้ทางอาหาร ภาวะขาดสารอาหาร ปัญหาต่อมไร้ท่อ หรือจากการรับประทานยาบางชนิด

ความดันเลือดต่ำมักมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ ให้รีบปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงสำหรับคุณ แพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำในการเพิ่มความดันโลหิตของคุณ

คุณต้องวัดและอ่านผลความดันโลหิตบ่อยแค่ไหน?

ความถี่ของการตรวจความดันโลหิตจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน ขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพและผลความดันโลหิตล่าสุด ปรึกษาแพทย์เพื่อหาว่าคุณต้องวัดความดันโลหิตบ่อยแค่ไหน และคุณจำเป็นต้องตรวจความดันโลหิตที่บ้านหรือไม่ ถึงกระนั้น สิ่งด้านล่างก็สามารถเป็นข้อพิจารณาสำหรับคุณได้

• หากความดันโลหิตของคุณเป็นปกติ ซึ่งน้อยกว่า 120/80 mmHg สามารถตรวจได้ทุก 2 ปี หรือตามคำแนะนำของแพทย์
• หากคุณมีภาวะก่อนความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตซิสโตลิกของคุณจะอยู่ระหว่าง 120-139 mmHg และ diastolic 80-96 mmHg อย่างน้อยคุณควรตรวจความดันโลหิตปีละครั้ง
• หากคุณเข้าสู่ระยะของความดันโลหิตสูง เช่น ความดันโลหิตสูงกว่า 140/90 mmHg คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ