นัดหนุ่มทำให้ตั้งครรภ์ได้เร็ว? ตรวจสอบข้อเท็จจริงที่นี่! •

อินทผาลัมไม่เพียงแต่เป็นอาหารสำหรับการละศีลอดเท่านั้น สำหรับคู่รักหลายๆ คู่ที่ต้องการมีบุตร เชื่อกันว่าผลไม้ชนิดนี้จากคาบสมุทรอาหรับจะช่วยเพิ่มการเจริญพันธุ์เพื่อให้ตั้งครรภ์ได้เร็ว อย่างไรก็ตาม สิ่งที่บริโภคไม่ใช่อินทผลัมแห้ง แต่เป็นอินทผลัมสีอ่อนที่มีสีเหลืองแกมเขียวเล็กน้อย โลกทางการแพทย์พูดอย่างไรเกี่ยวกับการอ้างประโยชน์ของอินทผลัมอายุน้อยเพื่อเร่งพรหมลิขิต?

ปริมาณสารอาหารในอินทผลัมอายุน้อย

อินทผาลัมเมดจูลออร์แกนิคพร้อมรับประทาน

ในประเทศต้นกำเนิด อินทผลัมอายุน้อยเป็นที่รู้จักกันดีกว่าอินทผลัม Rutab อินทผลัม Rutab เป็นอินทผาลัมที่สุกครึ่งตัว รสชาติไม่หวานจนเกินไปและมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มเล็กน้อย ตรงกันข้ามกับอินทผลัมเก่าที่รู้จักกันในชื่อทามาร์ ซึ่งสุกเต็มที่ มีรสหวาน และเนื้อสัมผัสจะนุ่มกว่าและเหนียวเล็กน้อย

โดยทั่วไป อินทผลัมอายุน้อยจะมีแคลอรีและน้ำตาลน้อยกว่าอินทผลัมรุ่นเก่า อินทผลัมแห้ง 100 กรัมจะมี 284 แคลอรี ในขณะที่อินทผลัมในขนาดเดียวกันจะมีแคลอรี 142 แคลอรี ในทางกลับกัน ปริมาณน้ำ เส้นใย และโปรตีนของอินทผลัมอายุน้อยมีมากกว่าอินทผลัมแห้ง

อย่างไรก็ตาม อินทผลัมทั้งอายุน้อยและแก่ต่างก็มีแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย แร่ธาตุบางชนิดที่มีอยู่ในอินทผลัม ได้แก่ โพแทสเซียม แมงกานีส แมกนีเซียม และทองแดง ไม่เพียงแค่นั้น. อินทผาลัมยังให้แคลเซียม ธาตุเหล็ก วิตามินเค วิตามินบี 6 โฟเลต และสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น แคโรทีน ฟีนอล อะวานอยด์ และแอนโธไซยานิน

แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความเข้มข้นสูงสุดมีในอินทผลัมอายุน้อย เนื่องจากสารเคมีจะยังคงลดลงตามระดับของผลสุก

อินทผาลัมยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีความอุดมสมบูรณ์

หลายคนเชื่อว่าอินทผลัม (Rutab) สามารถช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศหญิงได้ ไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงจำนวนมากถูกล่อลวงโดยโฆษณาให้กินอินทผาลัมประเภทนี้เพื่อที่จะตั้งครรภ์ได้เร็ว น่าเสียดาย จนถึงขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยที่ถูกต้องที่ประสบความสำเร็จในการพิสูจน์ข้อเรียกร้องเพื่อประโยชน์ของลูกอินทผลัม

การวิจัยที่มีอยู่จริงแสดงให้เห็นว่าวันที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการจัดส่ง อิงจากการศึกษาจากมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีจอร์แดนที่ตีพิมพ์ในวารสารสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา จากการศึกษานี้ เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้หญิงที่กินอินทผลัมเป็นประจำในช่วงตั้งครรภ์ตอนปลายมีรายงานว่ามีการคลอดบุตรตามปกติที่ราบรื่นกว่าโดยไม่จำเป็นต้องได้รับการปฐมพยาบาลจากแพทย์

อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้ไม่ได้กล่าวถึงประเภทของอินทผลัมที่ใช้โดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นอินทผลัมอายุน้อยหรืออินทผลัมรุ่นเก่า

ประโยชน์อื่นๆ ของอินทผลัมเพื่อสุขภาพ

จนถึงขณะนี้ ประโยชน์ของอินทผลัมในการเจริญพันธุ์ยังไม่ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ ที่น่าสนใจจริงๆ แล้ว อินทผลัมยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นี่คือประโยชน์บางประการของการออกเดตอายุน้อยที่น่าเสียดาย:

1. รักษาระดับน้ำตาลในเลือด

สำหรับบรรดาของคุณที่มีประวัติเป็นโรคเบาหวาน อินทผาลัมชนิดนี้เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ ใช่ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น อินทผลัมอายุน้อยมีน้ำตาลน้อยกว่าอินทผลัมเก่า

ไม่เพียงเท่านั้น ไฟเบอร์ที่มีมากในอินทผลัมประเภทนี้ยังทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นอีกด้วย สิ่งนี้จะช่วยป้องกันคุณจากการกินมากเกินไปซึ่งในที่สุดอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น

2. การย่อยอาหารราบรื่น

ปริมาณเส้นใยสูงในอินทผลัมประเภทนี้ยังช่วยให้การย่อยอาหารราบรื่นและรักษาสุขภาพของระบบย่อยอาหารของคุณ หากระบบย่อยอาหารของคุณอยู่ในสภาพดี คุณสามารถหลีกเลี่ยงความผิดปกติของระบบย่อยอาหารต่างๆ เช่น ท้องร่วงหรือท้องผูกได้

อันที่จริงแล้ว ไฟเบอร์ในอินทผลัมยังช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้อีกด้วย ส่งผลให้การบริโภคสารอาหารในร่างกายคุณสามารถนำมาใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3. ตอบสนองความต้องการของเหลว

หากคุณรู้สึกกระหายน้ำหรือขาดน้ำ การบริโภคอินทผลัมอายุน้อยอาจช่วยตอบสนองความต้องการของเหลวของคุณได้ เหตุผลก็คือ อินทผลัมสดมีน้ำมากกว่าอินทผลัมที่ผ่านกระบวนการทำให้แห้ง

4. เพิ่มภูมิคุ้มกัน

อินทผาลัมได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการกลายพันธุ์ที่ดีต่อร่างกาย ข่าวดี อินทผลัมอายุน้อยมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า ผลที่ตามมาคืออินทผลัมเหล่านี้ถือว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าในการปัดเป่าอนุมูลอิสระในขณะที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

อันที่จริง ชาวตะวันออกกลางคุ้นเคยกับการบริโภคอินทผาลัมในตอนเช้าเป็นประจำในขณะท้องว่าง เป็นความพยายามในการล้างพิษในร่างกายตามธรรมชาติเพื่อขจัดสารพิษต่างๆ ในร่างกาย

มันไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น สารต้านอนุมูลอิสระในอินทผลัมยังสามารถป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆ รวมถึงโรคมะเร็งและโรคหัวใจ

5. ช่วยลดน้ำหนัก

คุณวางแผนที่จะลดน้ำหนักหรือไม่? การรับประทานอินทผลัมอายุน้อยอาจเป็นวิธีแก้ปัญหา ใช่ ไฟเบอร์สูงบวกแคลอรีต่ำทำให้ผลไม้นี้เป็นหนึ่งในของขบเคี้ยวที่ดีต่อสุขภาพในเมนูอาหารเพื่อลดน้ำหนัก

ได้ แต่อย่าลืมปรับสมดุลด้วยอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ และออกกำลังกายเยอะๆ นะ โอเค!

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found