หวัดไม่ใช่ศัพท์ทางการแพทย์ที่อธิบายโรคนี้ ตามคำอธิบายโดยผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรกรรมจากโรงพยาบาลอินดาห์กะปุก นพ. มูเลีย Sp. PD บอกกับ Kompas.com ว่าหวัดคือกลุ่มของอาการไข้หวัดใหญ่ คลื่นไส้ ท้องอืด มีไข้ และหนาวสั่น รายงานจากคุณบอกว่าเป็นหวัดหากคุณพบอาการเหล่านี้ ต่อไปจะจัดการกับโรคหวัดได้อย่างไร?
วิธีจัดการกับโรคหวัดมีอะไรบ้าง?
มีอาการต่างๆ ที่เป็นหวัด ดังนั้นการรักษาจึงขึ้นอยู่กับอาการ วิธีรับมือกับโรคหวัดที่คุณทำได้คือ:
1. ดื่มมาก
เมื่อร่างกายไม่แข็งแรง อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ เพราะในสภาวะเช่นนี้ คุณต้องการของเหลวมากจริงๆ เพื่อช่วยให้อวัยวะทั้งหมดของร่างกายราบรื่น การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถบรรเทาอาการที่กำลังประสบได้
ในทางกลับกัน ให้หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟและแอลกอฮอล์ ซึ่งอาจทำให้คุณขาดน้ำ
2. กินอาหารที่มีประโยชน์
การเจ็บป่วยทุกประเภท รวมทั้งโรคหวัด จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อเร่งการฟื้นตัว หากรู้สึกหนาวร่วมกับมีไข้ ไข้หวัด คัดจมูก และมีไข้ อาหารพร้อมซุปอุ่น ๆ ก็เป็นทางเลือกที่เหมาะสม
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความต้องการแร่ธาตุและวิตามิน เช่น วิตามินอีและวิตามินซี ซึ่งสามารถช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อได้
3. รับประทานยาตามอาการที่ท่านรู้สึก
ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ อาการที่คุณรู้สึกเมื่อเป็นหวัดนั้นไม่เหมือนกันเสมอไป ตอนนี้คุณอาจมีไข้ ต่อมาร่างกายรู้สึกหนาวสั่นมาก แต่เมื่อวานเป็นเพียงอาการคลื่นไส้อาเจียน
ถ้าคุณมีสิ่งนี้ ยาที่คุณสามารถใช้รักษาโรคหวัดควรปรับให้เข้ากับอาการที่คุณรู้สึก ปรึกษากับแพทย์เพิ่มเติมเพื่อหาว่ายาชนิดใดที่เหมาะกับสภาพร่างกายของคุณ
4.พักผ่อนให้เพียงพอ
หากคุณต้องการเร่งการรักษาให้ทำตามวิธีการข้างต้นในการเอาชนะโรคหวัดด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่มีอะไรผิดปกติจริงๆ ที่จะหยุดกิจกรรมทั้งหมดที่คุณกำลังใช้ชีวิตอยู่ชั่วขณะหนึ่ง
อย่างน้อยก็ให้เวลาร่างกายได้พักจนกว่าอาการจะหายดี หากคุณยังคงทำกิจกรรมต่อไปแม้ว่าคุณจะเป็นหวัด อาการเหล่านี้จะไม่หายทันที
