แม่ทุกคนต้องการการตั้งครรภ์ที่ราบรื่นและมีความสุข อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความเครียดทางจิตใจต่างๆ อาจทำให้สตรีมีครรภ์รู้สึกเศร้าและร้องไห้ได้ ดังนั้นจะเกิดอะไรขึ้นกับทารกในครรภ์เมื่อหญิงตั้งครรภ์ร้องไห้? เขาสัมผัสได้ถึงความโศกเศร้าของแม่ของเขาจริงหรือ? ค้นหาคำตอบทางวิทยาศาสตร์ได้ที่นี่
การร้องไห้ระหว่างตั้งครรภ์ในครรภ์มารดามีผลอย่างไร?
สิ่งที่สตรีมีครรภ์ประสบมักจะส่งผลต่อการตั้งครรภ์ของเธอ เช่น อาหารและยาที่เธอรับประทาน
คำถามคือ อารมณ์ที่แม่ร้องไห้ระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลต่อสภาวะของทารกในครรภ์ด้วยหรือไม่?
การศึกษาจากสมาคมวิทยาศาสตร์จิตวิทยาพบว่าทารกในครรภ์อายุ 6 เดือนสามารถสัมผัสได้ถึงผลกระทบของอารมณ์ที่แม่สัมผัสได้
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่ามารดาที่ร้องไห้เมื่อตั้งครรภ์ 1-2 ภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผลไม่มีผลหรือทำให้เกิดปฏิกิริยาต่อทารกในครรภ์
อย่างไรก็ตาม หากความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นซ้ำๆ ต่อเนื่องและยาวนาน อาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้
เพราะเมื่อแม่ร้องไห้เพราะเศร้าหรือเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนความเครียดที่เรียกว่าฮอร์โมนคอร์ติซอล
นอกจากนี้ จะเกิดอะไรขึ้นกับทารกในครรภ์เมื่อแม่ร้องไห้? เห็นได้ชัดว่าเขาจะได้รับฮอร์โมนความเครียดที่แม่ไหลผ่านรก
ยิ่งแม่ร้องไห้บ่อยเท่าไหร่ คอร์ติซอลก็จะถูกปล่อยสู่ทารกในครรภ์มากขึ้นเท่านั้น
มีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับทารกในครรภ์หากหญิงตั้งครรภ์ร้องไห้หรือไม่?
การร้องไห้เป็นรูปแบบหนึ่งของการระเบิดอารมณ์ กิจกรรมนี้อาจเกิดจากสิ่งต่างๆ เช่น ถูกสัมผัส เศร้า หรือแม้แต่เครียด
ที่จริงแล้ว การร้องไห้เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับทุกคนและสามารถเกิดขึ้นได้กับสตรีมีครรภ์
หากแม่ร้องไห้ระหว่างตั้งครรภ์เพราะเธอมีความสุขหรือเคลื่อนไหว อาจไม่ส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์
อย่างไรก็ตาม หากแม่ร้องไห้เพราะเศร้าหรือเครียด คุณควรระมัดระวังตัวมากกว่านี้
เหตุผลก็คือ สิ่งนี้สามารถก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อมดลูกได้หลายประการ รวมถึงทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา
1. ทารกในครรภ์ขาดสารอาหาร
หากหญิงตั้งครรภ์ร้องไห้อย่างต่อเนื่อง เธออาจประสบกับความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง
ภาวะเหล่านี้อาจส่งผลต่อสุขภาพของมารดา เช่น นอนหลับยากและความอยากอาหารลดลง
หากเป็นเช่นนี้ ร่างกายของมารดาจะขาดพลังงานและสารอาหาร อันที่จริงสตรีมีครรภ์ต้องการโภชนาการไม่เพียง แต่สำหรับตนเองเท่านั้น แต่ยังสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ด้วย
2. ร่างกายขาดพลังงาน
นอกจากการขาดสารอาหารแล้ว การร้องไห้เป็นเวลานานยังสามารถระบายพลังงานได้อีกด้วย
ไม่เพียงทำให้หญิงตั้งครรภ์เหนื่อยล้า การขาดพลังงานยังสามารถขัดขวางการพัฒนาของทารกในครรภ์ได้
นอกจากนี้ ในระหว่างตั้งครรภ์ ความต้องการพลังงานของมารดาก็เพิ่มขึ้นอย่างมาก
3. ขาดน้ำหรือขาดของเหลว
ในบางสภาวะ อาจจำเป็นต้องน้ำตาเพื่อทำความสะอาดดวงตาจากฝุ่นและสิ่งสกปรก
อย่างไรก็ตาม เมื่อหญิงตั้งครรภ์ร้องไห้เป็นเวลานาน น้ำตาที่ไหลออกมาอย่างต่อเนื่องอาจทำให้ร่างกายแม่ขาดน้ำได้
นอกจากจะทำให้แม่กระหายน้ำและเหนื่อยแล้ว การขาดน้ำยังช่วยลดปริมาณเลือดที่ส่งไปยังทารกในครรภ์อีกด้วย
4.เสี่ยงแท้งหรือคลอดก่อนกำหนด
การแท้งบุตรและการคลอดก่อนกำหนดเป็นภาวะของทารกในครรภ์เมื่อหญิงตั้งครรภ์ร้องไห้ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องระวัง
เปิดตัววารสาร พรมแดนในต่อมไร้ท่อ การแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนดสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการกระตุ้นให้ฮอร์โมนเพิ่มขึ้น การปล่อยคอร์ติโคโทรปิน (CRH) เมื่อคุณเครียดและวิตกกังวล
สมมุติว่าร่างกายผลิตฮอร์โมนนี้เมื่อทารกในครรภ์พร้อมที่จะเกิด อย่างไรก็ตาม เนื่องจากฮอร์โมนไม่สมดุล ฮอร์โมน CRH จึงบังคับให้ทารกในครรภ์ถูกไล่ออก
ผลที่ได้คือแท้งหรือคลอดก่อนกำหนด
5. รบกวนกระบวนการพัฒนาประสาทของทารก
ทารกในครรภ์ที่ได้รับฮอร์โมนความเครียดอย่างต่อเนื่องเนื่องจากการร้องไห้ของหญิงตั้งครรภ์สามารถประสบกับความเครียดเรื้อรังอันเนื่องมาจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน
ภาวะนี้สามารถยับยั้งการพัฒนาของระบบประสาทได้
อิงจากการวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย-เออร์ไวน์และสมาคมวิทยาศาสตร์จิตวิทยา
การศึกษานี้อธิบายถึงความเสี่ยงของความผิดปกติทางระบบประสาทในทารกที่ตั้งครรภ์โดยสตรีมีครรภ์ที่ร้องไห้เพราะความเครียด
6. เด็กมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าในภายหลัง
ปฏิกิริยาของทารกในครรภ์เมื่อแม่ร้องไห้ไม่เพียงแต่มีผลกระทบเมื่อเธออยู่ในครรภ์เท่านั้น แต่ยังสามารถอยู่ในร่างกายของทารกและปรากฏขึ้นเมื่อเขาโตขึ้น
การศึกษาที่ตีพิมพ์โดยวารสาร จิตเวชศาสตร์ JAMA ระบุว่าหญิงตั้งครรภ์ที่ร้องไห้เพราะภาวะซึมเศร้ามีความเสี่ยงที่จะมีผลกระทบต่อทารกในครรภ์ในอนาคต
ใช่ เด็กที่โตขึ้นในภายหลังมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและปัญหาทางจิตเวชอื่นๆ
7. เพิ่มความเสี่ยงโรคปัญญาอ่อนในเด็ก
นอกจากอาการซึมเศร้า อาการของทารกในครรภ์เมื่อแม่ร้องไห้ สิ่งอื่น ๆ ที่ต้องระวังคือความผิดปกติอันเนื่องมาจากระบบประสาทถูกรบกวน
งานวิจัยที่ตีพิมพ์โดยวารสาร สูติศาสตร์คลินิก นรีเวชวิทยา แสดงให้เห็นว่าความเครียดที่ยืดเยื้อระหว่างตั้งครรภ์สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติทางอารมณ์ สติปัญญาลดลง และความหมกหมุ่นในเด็ก
8. ส่งผลต่อโครงสร้างสมองของเด็ก
นอกจากนี้ เด็กที่เกิดจากมารดาที่มักรู้สึกวิตกกังวลระหว่างตั้งครรภ์ก็จะมีโครงสร้างในสมองต่างกัน
อย่างไรก็ตาม, ยังคงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อดูผลกระทบระยะยาวของความแตกต่างเหล่านี้ในโครงสร้างสมอง.
วิธีป้องกันความเครียดและการร้องไห้ระหว่างตั้งครรภ์
ผลของการร้องไห้ระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกของแม่เท่านั้น แต่ยังรู้สึกถึงทารกในครรภ์ด้วย
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาอารมณ์ที่ร่าเริงและสดใสตลอดการตั้งครรภ์
เคล็ดลับต่อไปนี้อาจช่วยให้คุณแม่ไม่ต้องเศร้าและร้องไห้บ่อยเกินไประหว่างตั้งครรภ์
1. หลีกเลี่ยงการร้องไห้นานเกินไป
แม้ว่ามันอาจจะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ แต่ก็ไม่เป็นไรที่จะร้องไห้ในระหว่างตั้งครรภ์หากช่วยระบายอารมณ์ของคุณ
การร้องไห้เป็นครั้งคราวไม่มีผลกับทารกในครรภ์
อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการร้องไห้ของคุณไม่ยืดเยื้อเพื่อหลีกเลี่ยงผลร้ายที่กล่าวถึงข้างต้น
หลังจากนั้นให้หยุดร้องไห้ทันทีเมื่อรู้สึกโล่งใจ
2. หลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบ
โดยพื้นฐานแล้วการร้องไห้ไม่ได้ส่งผลเสียต่อร่างกายและทารกในครรภ์ แต่เป็นสาเหตุ
หญิงตั้งครรภ์ที่ร้องไห้เพราะเคลื่อนไหวหรือมีความสุขนั้นไม่ใช่เรื่องเลวร้าย แต่การร้องไห้เพราะความเครียดหรือภาวะซึมเศร้าเป็นสิ่งที่คุณต้องหลีกเลี่ยง
เพื่อป้องกันภาวะซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์ พยายามทำให้จิตใจสงบ หลีกเลี่ยงการคิดในแง่ลบ และมองโลกในแง่ดีเสมอเกี่ยวกับชีวิต
3.ทำกิจกรรมหนักๆ
แทนที่จะระบายอารมณ์ด้วยการร้องไห้ ให้ลองวิธีอื่นที่ปลอดภัยกว่า เช่น การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์สามารถช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนและทำให้อารมณ์ดีขึ้น
ลองเข้าคลาสออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ ว่ายน้ำ หรือเล่นโยคะกับสตรีมีครรภ์คนอื่นๆ
หลังจากนั้น คุณจะรู้สึกมีพลังมากขึ้นและลืมความเศร้าที่เคยรู้สึกได้
4. แชทกับคนที่คุณรัก
ความรู้สึกเศร้าจะยิ่งแย่ลงหากคุณปิดกั้นตัวเอง ส่งผลให้สตรีมีครรภ์ร้องไห้ได้นาน
วิธีจัดการกับมัน พยายามออกไปพบปะกับญาติและเพื่อนฝูง
การออกไปเที่ยวกับคนที่คุณรัก เช่น สามี แม่ หรือพี่น้องสามารถช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและน่าวิตกได้
5. ทำกิจกรรมสนุกๆ
เพื่อเอาชนะความเศร้าและความเครียดที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์ร้องไห้ ให้ลองทำกิจกรรมที่คุณชอบ เช่น ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือดูภาพยนตร์
เลือกเพลงเบา ๆ ตลกขบขัน ภาพยนตร์ หรือการอ่านเพื่อทำให้คุณหัวเราะ ส่งผลให้ความรู้สึกเศร้าและความเศร้าโศกที่คุณประสบสามารถลืมได้
6. ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
หากความโศกเศร้าที่คุณประสบระหว่างตั้งครรภ์นั้นรุนแรงพอ ให้ลองปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา
พวกเขาอาจจะสามารถให้วิธีแก้ปัญหาทางอารมณ์ของคุณได้เหมาะสมกว่า
