แม้ว่าจะผลิตขึ้นเมื่อเครียด แต่คอร์ติซอลก็เป็นฮอร์โมนที่สำคัญสำหรับร่างกาย

คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนสเตียรอยด์ชนิดหนึ่งที่ส่งผลต่อการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียด ใช่ คอร์ติซอลมักถูกระบุว่าเป็นลบเพราะฮอร์โมนนี้ผลิตขึ้นเมื่อคุณมีความเครียด ในความเป็นจริง ฮอร์โมนนี้ ซึ่งมักเรียกว่าไฮโดรคอร์ติโซน ซึ่งแตกต่างจากที่หลายคนสงสัย มีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์ คอร์ติซอลคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพของมนุษย์? ตรวจสอบคำอธิบายด้านล่างใช่

คอร์ติซอลคืออะไร?

คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมหมวกไต ต่อมหมวกไตเป็นฮอร์โมนที่อยู่เหนือไต คอร์ติซอลจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดและไหลเวียนไปทั่วร่างกาย

คอร์ติซอลมีผลหลายอย่างต่อเซลล์ เพราะเกือบทุกเซลล์มีตัวรับคอร์ติซอลที่จะตอบสนองตามหน้าที่ของมันเมื่อถูกกระตุ้น

หน้าที่ของคอร์ติซอลในร่างกายคืออะไร?

คอร์ติซอลมีบทบาทในการควบคุมการเผาผลาญซึ่งเป็นกระบวนการทางเคมีทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ ดังนั้นคอร์ติซอลจึงเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ดังต่อไปนี้:

• ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
• ต่อสู้กับการอักเสบในร่างกาย
• ส่งผลต่อการสร้างความจำ
• ควบคุมสมดุลเกลือและน้ำในร่างกาย
• ปรับความดันโลหิตให้เข้ากับสภาพร่างกาย
• ช่วยพัฒนาการของทารกในครรภ์

การผลิตคอร์ติซอลถูกควบคุมโดยอวัยวะสามส่วนในร่างกาย ได้แก่ มลรัฐในสมอง ต่อมใต้สมอง และต่อมหมวกไต โดยปกติคอร์ติซอลจะมีอยู่ในร่างกายในระดับที่เหมาะสม เมื่อระดับคอร์ติซอลในเลือดลดลง อวัยวะทั้งสามนี้จะทำงานร่วมกันเพื่อกระตุ้นการผลิตคอร์ติซอล

ปัจจัยอื่นๆ เช่น ความเครียดหรือการออกกำลังกายที่คุณทำก็ส่งผลต่อกระบวนการผลิตคอร์ติซอลด้วยเช่นกัน เมื่อคุณเครียดหรือออกกำลังกาย การผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลจะเพิ่มขึ้น สิ่งนี้เกิดขึ้นเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถตอบสนองหรือปรับให้เข้ากับปัจจัยกระตุ้นที่กล่าวถึงข้างต้น

ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณออกกำลังกาย คุณต้องมีพลังงานจำนวนมากอย่างแน่นอน คอร์ติซอลต้องทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมน้ำตาลในเลือดเพื่อให้น้ำตาลสามารถแปรรูปเป็นแหล่งพลังงานได้ ด้วยวิธีนี้ ร่างกายของคุณจะสามารถปรับให้เข้ากับความต้องการพลังงานที่เพิ่มขึ้น และคุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างราบรื่น

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อร่างกายมีคอร์ติซอลมากเกินไปหรือน้อยเกินไป?

คอร์ติซอลมากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพของคุณได้ คอร์ติซอลที่มากเกินไปนั้นเกิดจากเนื้องอกที่สร้างฮอร์โมน adrenocorticotropic หรือคุณกำลังใช้ยาบางชนิด อาการของคอร์ติซอลมากเกินไปคือ:

• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
• หน้าแดงหรือบวม
• ความดันโลหิตสูง
• โรคกระดูกพรุน
• ปัญหาผิว (เช่น ช้ำหรือ รอยแตกลาย สีม่วง)
• กระหายน้ำง่าย ปัสสาวะบ่อย
• อารมณ์แปรปรวน ที่ทำให้เกิดวิตกกังวล วิตกกังวล หรือซึมเศร้า

ในขณะเดียวกันอาการของระดับคอร์ติซอลต่ำคือ:

• เมื่อยล้าหรือร่างกายอ่อนแอ
• เวียนหัว โดยเฉพาะเมื่อจู่ๆ ลุกขึ้นยืน
• ลดน้ำหนัก
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง
• อารมณ์เเปรปรวน

หากคุณแสดงอาการของระดับคอร์ติซอลมากเกินไปหรือต่ำ อาจมีการทดสอบหลายครั้งเพื่อตรวจสอบระดับคอร์ติซอลของคุณ การทดสอบเหล่านี้รวมถึงการตรวจเลือด การทดสอบน้ำลาย และการตรวจปัสสาวะ