“หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ แล้วดัน” มักจะเป็นสัญญาณของสูติแพทย์เมื่อแนะนำแรงงานโดยใช้วิธีการผลักหรือดึง ฟัง ตั้งแต่แรกเกิด
ใช่ การผลักหรือผลักในระหว่างการคลอดบุตรไม่สามารถทำได้โดยบังเอิญ ผิด-ผิด การเบ่งบานที่ไม่ได้ทำอย่างถูกต้องและดีในระหว่างการคลอดบุตรอาจเป็นอันตรายต่อมารดาได้จริง
สูติแพทย์จะสั่งในเวลาต่อมาว่าเมื่อใดควรผลัก ดังนั้นคุณแม่จึงต้องปฏิบัติตามอย่างดี แล้วความสำคัญคืออะไร? ฟัง หรือรัดกุมและทำอย่างไรจึงจะถูกต้อง?
ฉันต้องผลักดันในระหว่างการคลอดบุตรเมื่อใด
จำเป็นต้องเตรียมการต่างๆ สำหรับอุปกรณ์แรงงานและอุปกรณ์จัดส่งให้ดีก่อนถึงวันดีเดย์
การเตรียมการนี้ใช้ในกรณีที่หญิงตั้งครรภ์วางแผนที่จะคลอดบุตรในโรงพยาบาลหรือคลอดบุตรที่บ้าน ไม่ว่าจะเป็นการคลอดบุตรคนเดียวหรือคลอดบุตรฝาแฝด
การผลักทารกออกโดยการผลักจะทำได้ก็ต่อเมื่อปากมดลูก (คอมดลูก) ขยายออกจริงๆ ถึง 10 เซนติเมตร (ซม.)
สัญญาณของการคลอดบุตรในรูปแบบการเปิดการเกิดใหม่จะเกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์เมื่อกระบวนการคลอดปกติเข้าสู่ระยะที่สองหรือที่รู้จักว่าพร้อมที่จะผลัก
น้ำคร่ำแตกเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังจะคลอดบุตร ขณะผลัก ปกติแม่จะรู้สึกหดรัดตัวด้วย
การหดตัวของแรงงานตามธรรมชาติอาจเกิดขึ้นได้ทุกๆ 5 นาที เป็นเวลา 45-90 วินาที และสามารถช่วยคุณแม่ในช่วงที่ตึงเครียดได้ โดยเริ่มจากหน้า Sutter Health
การผลักดันให้ถูกวิธีระหว่างการหดตัวจะทำให้กระบวนการคลอดบุตรมีประสิทธิภาพมากขึ้น
การหดตัวที่ปรากฏมักจะลดลงก่อนแม่จะเริ่ม ฟัง อย่างถูกต้องและถูกต้องระหว่างการคลอดบุตร
เมื่อการหดตัวลดลงควรหายใจเข้าลึก ๆ และกลั้นไว้สักครู่
คุณแม่ต้องใช้เวลาพักสักครู่ก่อนจะดันเพราะต้องใช้แรงมากในการทำเช่นนี้
ตำแหน่งที่ดีเมื่อกดคืออะไร?
มีหลายตำแหน่งที่คุณสามารถฝึกได้ระหว่างการทำงาน แต่หาตำแหน่งที่สะดวกสำหรับคุณ
นี่คือบางตำแหน่งที่จะผลักดันหรือ ฟัง สิ่งที่คุณสามารถลอง:
- วางคางไว้ที่หน้าอกและดึงหลังไปข้างหน้าเสมอเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้องและมดลูกขณะที่คุณผลักทารกออกไป
- เมื่อคุณดันฟันเข้าหาฟัน หลีกเลี่ยงการตะโกนเพราะจะทำให้พลังงานหมด
- วางมือบนหลังต้นขาขณะดึงขาออกจากกัน
- เพื่อเร่งกระบวนการคลอด ให้วางตัวเองในท่านั่งเพื่อให้แรงโน้มถ่วงช่วยในกระบวนการคลอดของทารก
- หากทารกเกิดเร็ว ให้วางตัวโดยนอนตะแคงหรือนอนตะแคง
อย่าลืมว่าคุณต้องวางคางไว้ที่หน้าอกและดึงขาเข้าหาหน้าอกเมื่อคุณต้องการดัน
ท่านี้จะทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายแม่ทำงานได้ดีขึ้น
วิธีผลักแม่ให้ถูกวิธี
เมื่อแพทย์สั่งให้ผลัก นี่เป็นเวลาที่ดีที่แม่จะผลักลูกออกทางช่องคลอด
ใช้วิธีการผลักที่ดี ถูกต้อง และสงบในระหว่างการคลอดบุตรราวกับว่าคุณกำลังพยายามขับถ่าย
หลังจากเครียดคุณควรพักผ่อนสักครู่ หายใจเข้าลึก ๆ แล้วหายใจออกช้าๆ
เนื่องจากคุณแม่ต้องการพลังงานมากขึ้นในการผลักดันอีกครั้งอย่างถูกต้องและถูกต้องในระหว่างการคลอดบุตร การผลักในระหว่างการคลอดบุตรเป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติ
คุณจะรู้สึกได้เองว่าต้องทำเมื่อไหร่และต้องใช้แรงแค่ไหนในการช่วยลูกออกมา
นั่นคือเหตุผลที่เมื่อคุณผลักดัน พยายามตั้งสมาธิ รู้สึก และทำตามความต้องการของร่างกายคุณเอง
ในระหว่างขั้นตอนการคลอด แพทย์จะแนะนำคุณว่าควรทำอย่างไร ฟัง และเมื่อไหร่ควรหยุด
ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดหากคุณปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์เพื่อทำวิธีผลักที่ดีและถูกต้องเพื่อให้กระบวนการคลอดง่ายขึ้น
คำพูดจากพ่อแม่ที่สงบสุข นี่คือวิธีผลักดันให้ถูกวิธีระหว่างการคลอดบุตร:
- ร่างกายอยู่ในท่านอนโดยงอขาทั้งสองข้างออกจากกันกว้าง
- หายใจเข้าให้เต็มปอด
- ยกหลังขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้ตำแหน่งศีรษะสูงขึ้นเล็กน้อย แล้วเอาคางชิดหน้าอก
- ผ่อนคลายอุ้งเชิงกรานทั้งหมดเพื่อให้ฝีเย็บ (บริเวณระหว่างช่องคลอดและทวารหนัก) ดูเหมือนยื่นออกมา
- หายใจเข้าลึก ๆ แล้วหายใจออกพร้อมกับดันร่างกายให้เริ่มดัน
- พยายามดัน 3-4 ครั้งด้วยการหดตัวแต่ละครั้ง
- ลดความพยายามในการดันเมื่อสิ้นสุดการหดตัวเพื่อให้ทารกอยู่ในช่องคลอดในขณะที่ป้องกันไม่ให้เคลื่อนกลับขึ้น
เมื่อไหร่จะหยุดกด
การหดตัวอย่างรุนแรงในมดลูกที่ดำเนินต่อไปในช่วงระยะที่สองของการคลอดอาจทำให้คุณต้องการผลักดันต่อไป
แต่ควรสงบสติอารมณ์และใช้เทคนิคการหายใจที่เหมาะสมระหว่างการคลอดบุตร
ต่อไปก็รอจนหมอบอกว่าได้เวลาผลักแล้ว บางครั้งคุณต้องหยุดผลักแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่ามดลูกบีบตัวแรง
สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะปากมดลูกยังไม่ขยายเต็มที่ หรือต้องยืดฝีเย็บ (ส่วนจากช่องคลอดถึงทวารหนัก) ทีละน้อยเพื่อปรับให้เข้ากับศีรษะของทารก
ในสภาพนี้ คุณมักจะถูกขอให้หยุดดันชั่วขณะหนึ่ง
แพทย์จะสั่งให้หยุดผลักเมื่อหัวของทารกโผล่ออกมา
ทั้งนี้เพื่อให้การคลอดบุตรเป็นไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้น ให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในความสงบเพื่อไม่ให้คุณกดดัน
ขณะทำ ฟัง เมื่อคลอดลูก พยายามหายใจเข้าและหายใจออกช้าๆ ราวกับว่าคุณกำลังเป่าเทียน
อย่าลืมว่าคุณต้องมีสมาธิและอย่าตื่นตระหนก
สำหรับคุณแม่หลาย ๆ คน การผลักดันระหว่างคลอดต้องการการหายใจมากกว่าการกด
ฉันควรดันระหว่างการจัดส่งนานแค่ไหน?
ความยาวของระยะนี้จะแตกต่างกันอย่างมากขึ้นอยู่กับตำแหน่งของทารกในครรภ์ ขนาดของทารก การหดตัวรุนแรงแค่ไหน และความสามารถในการผลักของแม่
ทารกที่อยู่ในตำแหน่งที่ศีรษะของทารกหันหน้าไปทางกระดูกหัวหน่าว (ตำแหน่งหลัง) อาจใช้เวลานานกว่าจะเกิด
ตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทารกในระหว่างการคลอดบุตรคือศีรษะของทารกหันไปทางด้านหลังลำตัวของแม่ (ตำแหน่งข้างหน้า).
สำหรับคุณแม่ที่คลอดลูกเป็นครั้งแรก ความพยายามที่จะดันอาจใช้เวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมง
หากเป็นการคลอดทางช่องคลอดครั้งแรกของคุณ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอาจยังตึงอยู่และกระบวนการขยายกล้ามเนื้อเหล่านี้อาจใช้เวลานานขึ้น
ดันผิดวิธีตอนคลอด
เพื่อให้กระบวนการคลอดเป็นไปอย่างราบรื่น คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงวิธีต่อไปนี้เมื่อคลอดบุตร:
1. รัดตัวก่อนแพทย์สั่ง
บางครั้งแม่อาจไม่แข็งแรงพอที่จะรู้สึกหดตัว อาจทำให้แม่อยากดันต่อไปทั้งๆ ที่ปากมดลูกยังไม่เปิดเต็มที่
ในทางกลับกัน หากคุณได้รับการฉีดแก้ปวด คุณจะรู้สึกชาตั้งแต่เอวลงไป
ทำให้แม่อาจไม่รู้สึกเจ็บจนไม่มีแรงกระตุ้น ฟัง ในวันเกิด.
ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใด การผลักระหว่างคลอดจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากทำเสร็จเมื่อแม่รู้สึกอยากที่จะผลัก
อย่างไรก็ตามการผลักดันอย่างต่อเนื่องก่อนที่แพทย์จะสั่งจะทำให้เสียพลังงานมากในช่วงคลอดบุตรเท่านั้น
นอกจากนี้การผลักโดยไม่ได้รับคำเตือนจากแพทย์ยังทำให้คุณเหนื่อยก่อนที่จะต้องดันต่อไปในระหว่างการคลอดบุตร
ในความเป็นจริง อาจเป็นไปได้ว่าการยืดกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องระหว่างการคลอดบุตรอาจทำให้ปากมดลูกบวมและยืดระยะเวลาการคลอดบุตรได้
2. วิธีผลักแรงเกินไปตอนคลอด
การกดแรงเกินไปอาจทำให้บริเวณฝีเย็บของช่องคลอดฉีกขาดได้ แม้ในขนาดที่ใหญ่กว่า
เงื่อนไขนี้ต้องเย็บค่อนข้างมากในภายหลัง
นอกจากนี้ การกดดันให้หนักที่สุดในระหว่างการคลอดบุตรสามารถระบายพลังงานทั้งหมดของคุณในคราวเดียวได้
ผลก็คือ คุณจะเหนื่อยก่อนเวลาอันควร ดังนั้นคุณจะไม่แข็งแรงพอที่จะพยายามดันอีกครั้ง
ทางที่ดีควรกดอย่างเงียบๆ ในระหว่างขั้นตอนการจัดส่งตามปกติ
จดจ่อที่ร่างกายของคุณเพื่อส่งสัญญาณว่าคุณควรกดหนักแค่ไหน
สำหรับคุณแม่ที่คลอดลูกทางช่องคลอดครั้งแรก ระยะการกดทับอาจใช้เวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมง
หลังจากเครียดคุณควรพักผ่อนสักครู่ หายใจเข้าลึก ๆ แล้วหายใจออกช้าๆ
เนื่องจากคุณต้องการพลังงานมากขึ้นเพื่อผลักดันวิธีที่ถูกต้องในครั้งต่อไปที่คุณให้กำเนิด
3. ตื่นตระหนกเมื่อเครียด
การผลักเป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติของแม่ ดังนั้นร่างกายของคุณจึงรู้ดีที่สุดว่าควรเริ่มเมื่อไร
ความตื่นตระหนกและความกลัวอาจทำให้คุณไม่จดจ่อ อันที่จริงจำเป็นต้องมีสมาธิสูงในระหว่างการคลอดบุตร
นอกจากนี้ อย่ากดดันโดยเน้นเฉพาะร่างกายส่วนบนและการแสดงออกทางสีหน้าที่ตึงเครียด
การเกร็งของกล้ามเนื้อใบหน้าและร่างกายส่วนบนทำให้ใบหน้าและดวงตาเปลี่ยนเป็นสีแดงจากเส้นเลือดแตกและกล้ามเนื้อคอเคล็ด
เงื่อนไขนี้รวมถึงสัญญาณว่าคุณกำลังผลักโดยดันขึ้นแทนที่จะกดลงระหว่างการจัดส่ง
ควบคุมตนเองและพยายามหลีกเลี่ยงความตื่นตระหนก
พยายามอดทน หายใจเข้าลึกๆ แล้วค่อยๆ ปล่อยออกช้าๆ เพื่อเป็นการกดหน้าอกที่ถูกต้องและถูกวิธีในการคลอดบุตร
ความสามารถในการผ่อนคลายของคุณมีความสำคัญพอๆ กับความสามารถในการผลักดัน
เน้นที่การใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องดันลงและออก
4. หายใจไม่ปกติ
การหายใจผิดจังหวะ หายใจเข้ายาวเกินไป หายใจเข้าสั้นเกินไปอาจทำให้คุณเหนื่อยได้
การหายใจอย่างสงบและถูกต้องระหว่างการคลอดสามารถช่วยลดความเจ็บปวดได้จริง
ลองฝึกหายใจเข้าลึกๆ (ไม่ยาวเกินไปแต่ไม่สั้นเกินไป) แล้วกลั้นหายใจ
วางคางบนหน้าอก ดึงขาเข้าหาหน้าอกขณะดัน และหายใจออกทางจมูก
5. วิธีดันผิดท่าระหว่างคลอด
การผลักดันให้ถูกวิธีระหว่างการคลอดบุตรจะสะดวกกว่าที่จะทำในตำแหน่งที่ถูกต้อง
แม่อาจต้องเปลี่ยนตำแหน่งเพื่อหาตำแหน่งคลอด
สิ่งสำคัญที่สุดคือไม่ต้องยกก้นขณะดัน
เพราะการดันแบบนี้ระหว่างคลอดจะทำให้ฝีเย็บของคุณกว้างขึ้นเท่านั้น
