คุณเคยสัมผัสแขนหรือฝ่ามือของใครบางคนแล้วรู้สึกแปลกใจที่ผิวของบุคคลนั้นรู้สึกเย็นหรือไม่? อันที่จริง คุณทั้งคู่อยู่ในห้องที่มีอุณหภูมิเท่ากันและในเวลาเดียวกัน อุณหภูมิร่างกายของแต่ละคนแตกต่างกัน มีคนที่อุณหภูมิร่างกายร้อน แต่ก็มีคนที่อุณหภูมิร่างกายเย็นลงเช่นกัน กลายเป็นว่ามือเย็นไม่ได้แปลว่าคุณเย็นชาเสมอไป มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายของบุคคลต่ำกว่าคนส่วนใหญ่ นี่คือคำอธิบายแบบเต็ม
อุณหภูมิร่างกายปกติคืออะไร?
หากต้องการทราบว่าอุณหภูมิร่างกายของคุณต่ำหรือสูง คุณต้องเข้าใจอุณหภูมิร่างกายปกติในสภาวะปกติ ปกติวัดอุณหภูมิร่างกายด้วยเทอร์โมมิเตอร์ทางปาก รักแร้ หรือทวารหนัก ถ้าคุณไม่ป่วย มีไข้ เป็นหวัด หรือเคยออกกำลังกาย อุณหภูมิร่างกายปกติของคุณคือ 37 องศาเซลเซียส อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าอุณหภูมิร่างกายของคุณจะผันผวนตลอดทั้งวัน ในตอนเช้าและตอนบ่าย อุณหภูมิร่างกายจะสูงขึ้นประมาณ 0.6 องศาเซลเซียส จากนั้นในตอนบ่ายและเย็นขณะนอนหลับ อุณหภูมิร่างกายจะลดลงเหลือ 35 องศาเซลเซียส
หมายความว่าอย่างไรถ้ามือของคุณเย็นตลอดเวลา?
บางคนมีอุณหภูมิร่างกายต่ำหรือต่ำกว่า 37 องศาเซลเซียสทุกวัน นี่คือสาเหตุที่ทำให้ผิวหนังและมือเย็นอย่างสม่ำเสมอ คนอื่นสามารถสังเกตเห็นได้เมื่อติดต่อกับคุณ ผู้ที่มีอุณหภูมิร่างกายต่ำอาจรู้สึกหนาวได้ง่ายขึ้น หากคุณพบลักษณะเหล่านี้ คุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะสุขภาพอย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้
1. ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึม
เมแทบอลิซึมเป็นระบบที่ควบคุมวิธีที่สารในร่างกายถูกแปลงเป็นแหล่งพลังงานหรือกำจัด อุณหภูมิของร่างกายเป็นหนึ่งในฟังก์ชันการเผาผลาญที่คุณรู้สึกได้โดยตรง ความร้อนในร่างกายเป็นรูปแบบหนึ่งของพลังงาน ดังนั้น หากอุณหภูมิร่างกายต่ำ แสดงว่ามีการรบกวนในกระบวนการเปลี่ยนแปลงพลังงานที่ร่างกายควรทำ ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึมสามารถกระตุ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ขาดการออกกำลังกาย รูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือสภาวะต่างๆ เช่น โรคอ้วน สังเกตอาการอื่นๆ ที่ไม่ใช่อุณหภูมิร่างกายต่ำ เช่น เวียนศีรษะ คลื่นไส้ และอาเจียน คุณควรปรึกษาแพทย์หรือสถานพยาบาลทันที
2. ความผิดปกติของฮอร์โมน
ความผิดปกติของฮอร์โมนต่างๆ อาจทำให้อุณหภูมิร่างกายต่ำ แขนขาที่ทำหน้าที่ควบคุมและผลิตฮอร์โมน ได้แก่ ต่อมไทรอยด์ที่คอ ต่อมใต้สมองในสมอง และต่อมหมวกไตที่อยู่เหนือไต หากอวัยวะเหล่านี้ถูกรบกวนและไม่สามารถผลิตฮอร์โมนได้ตามปกติ อุณหภูมิร่างกายจะลดลง นั่นเป็นสาเหตุที่อุณหภูมิของคุณมักจะเป็นสิ่งแรกที่แพทย์ของคุณตรวจสอบว่าคุณมีปัญหาเรื่องฮอร์โมนหรือไม่
3. ความผิดปกติของระบบประสาท
อุณหภูมิร่างกายของคุณควบคุมโดยส่วนหนึ่งของสมองที่เรียกว่าไฮโปทาลามัส ไฮโปทาลามัสมีบทบาทสำคัญในระบบประสาท หากสมองส่วนนั้นเสียหายจากเนื้อเยื่อ เส้นประสาท หรือเซลล์ ร่างกายจะสูญเสียการควบคุมอุณหภูมิตามปกติ ภาวะต่างๆ ที่อาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบประสาท ได้แก่ การบาดเจ็บที่ศีรษะ หลอดเลือดโป่งพองในสมอง โรคหลอดเลือดสมอง โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง และโรคพาร์กินสัน ดังนั้นหากนอกจากมือที่เย็นแล้วคุณยังมีอาการอื่นๆ เช่น หมดสติ ปวดหัว อ่อนแรง หรือคลื่นไส้ คุณควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทันที
4. เบาหวาน
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์โดยสมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา อุณหภูมิร่างกายต่ำอาจเป็นอาการและสัญญาณหนึ่งของโรคเบาหวาน ฮอร์โมนอินซูลินซึ่งทำหน้าที่ดูดซับน้ำตาลในร่างกาย สามารถเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายได้ หากร่างกายของคุณผลิตอินซูลินได้ไม่เพียงพอ อุณหภูมิร่างกายของคุณก็จะลดลง ภาวะเช่นการดื้อต่ออินซูลินอาจทำให้อุณหภูมิร่างกายต่ำและมือเย็นได้ อินซูลินบกพร่องเป็นสัญญาณและอาการของโรคเบาหวาน
5. โรคหัวใจ
หากการไหลเวียนของเลือดของคุณถูกปิดกั้น อุณหภูมิร่างกายของคุณจะลดลง ภาวะต่างๆ เช่น ลิ่มเลือด คราบพลัคสะสมในหลอดเลือดแดง ความดันโลหิตสูง และหลอดเลือดตีบตัน เป็นตัวอย่างปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดโรคหัวใจ ปัจจัยเหล่านี้บ่งบอกถึงการรบกวนการไหลเวียนของเลือด เพื่อให้คุณมีอุณหภูมิร่างกายต่ำ ดังนั้นควรระมัดระวังหากมือเย็นมีอาการใจสั่น เจ็บหน้าอก (angina) หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรืออ่อนแรงร่วมด้วย
อ่านเพิ่มเติม:
- อุณหภูมิห้องอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในผู้ป่วยเบาหวานได้
- 3 สัญญาณของการเกิดโรคหัวใจตั้งแต่อายุยังน้อย
- อากาศเย็นไม่ทำให้เกิดไข้หวัดใหญ่
