คุณเคยรู้สึกหายใจไม่ออกหรือหายใจไม่ออกทันทีหลังรับประทานอาหารหรือไม่? อาการหายใจลำบากในภาษาทางการแพทย์เรียกว่าหายใจลำบาก ภาวะหายใจลำบากหลังรับประทานอาหารสามารถบ่งชี้ว่าคุณเป็นโรคหรือภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น ปัญหาการทำงานของหัวใจหรือความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
ภาวะที่อาจทำให้หายใจลำบากหลังรับประทานอาหาร
หากคุณเคยมีอาการหายใจลำบากหรือหายใจไม่ออกหลังรับประทานอาหาร อย่าเพิกเฉยต่ออาการเหล่านี้ เพราะอาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีปัญหาสุขภาพบางอย่าง ต่อไปนี้เป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่อาจทำให้เกิดอาการหายใจถี่หลังรับประทานอาหาร:
1. โรคกรดไหลย้อนหรือกรดไหลย้อน (GERD)
โรคกรดไหลย้อนเป็นภาวะที่กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้นในท่อที่เชื่อมระหว่างปากกับกระเพาะอาหาร หากคุณพบว่ากรดในกระเพาะเพิ่มขึ้นสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง คุณอาจพูดได้ว่าเป็นโรคกรดไหลย้อน แม้ว่าโรคกรดไหลย้อนสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้จากนิสัยการกินของคุณ
2. เต้นผิดจังหวะ
ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นในหัวใจซึ่งมีการเต้นของหัวใจหรือจังหวะผิดปกติ อาจเป็นไปได้ว่าหัวใจเต้นเร็วเกินไป ช้า หรือแม้แต่เต้นผิดปกติเลยก็ได้ ตามข้อมูลของสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน ภาวะทางการแพทย์นี้มักทำให้เกิดอาการหายใจถี่หลังรับประทานอาหารได้ไม่นาน หากคุณประสบปัญหานี้ คุณควรไปพบแพทย์ทันที
ผู้ที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะอาจต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติม แต่ไม่บ่อยนักสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการการรักษาพยาบาล ที่ชัดเจนคือ การรักษานี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันความผิดปกติของการทำงานของหัวใจที่รุนแรงมากขึ้น
3. โรควิตกกังวล
โรควิตกกังวลเป็นความผิดปกติทางสุขภาพจิตที่มีลักษณะความกลัว หวาดระแวง หรือตื่นตระหนกมากเกินไป หายใจถี่เป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดโดยผู้ที่เป็นโรคนี้ โรควิตกกังวลนี้อาจส่งผลต่อวิธีการและรูปแบบการกิน
คนที่รู้สึกวิตกกังวลมากเกินไป มักจะหาทางหนีเพื่อทำให้ตัวเองสงบลง ถ้าเขาทำอาหารหนี ก็คงเป็นไปไม่ได้ที่เขาจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงในอาหารของเขาและทำให้เขาหายใจลำบาก
4. แพ้อาหาร
บ่อยครั้งคุณไม่ทราบว่าคุณมีอาการแพ้อาหาร การแพ้ที่เกิดขึ้นในคนจะทำให้เกิดอาการหลายอย่าง เช่น คอบวม ใจสั่น เวียนศีรษะ อาการคันและรอยแดงของผิวหนัง และทางเดินหายใจตีบตันจนหายใจถี่ ดังนั้น หากคุณพบอาการเหล่านี้หลังจากรับประทานอาหารบางอย่าง คุณควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพของคุณทันที
บางสิ่งที่อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการแพ้อาหาร ได้แก่ ประวัติครอบครัว อายุ (ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในเด็ก) และการแพ้สิ่งอื่น
วิธีป้องกันอาการหายใจสั้นหลังรับประทานอาหาร?
นิสัยการกินของคุณอาจทำให้สุขภาพของคุณแย่ลงได้ ดังนั้น ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้หายใจถี่หลังจากรับประทานอาหาร:
- กินและเคี้ยวอาหารช้าๆ อาจมีหลายคนที่มักจะละเลยวิธีการเคี้ยวอาหาร รวมทั้งคุณด้วย อันที่จริง ยิ่งคุณเคี้ยวและกลืนอาหารได้เร็วเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งหายใจลำบากมากขึ้นเท่านั้น พยายามกินช้าๆ และควบคุมลมหายใจให้ดีขณะทานอาหาร
- เลือกอาหารที่เคี้ยวง่าย. อาหารแข็งทำให้เคี้ยวยาก นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการหายใจถี่
- กินในท่านั่งตัวตรง ตำแหน่งของร่างกายขณะรับประทานอาหารจะส่งผลต่อการหายใจขณะรับประทานอาหารอย่างแน่นอน พยายามนั่งตัวตรงเพื่อหลีกเลี่ยงอาการหายใจถี่
