อาบน้ำหลังกินข้าวจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย?

หลายคนบอกว่าการอาบน้ำหลังรับประทานอาหารเป็นอันตรายต่อร่างกายเพราะอาจไปขัดขวางระบบย่อยอาหาร นี่ไม่ใช่สิ่งที่หลาย ๆ คนทำเป็นประจำหรือไม่? ค้นหาข้อเท็จจริงได้ที่นี่

อาบน้ำหลังทานอาหารอันตรายจริงหรือ?

การอาบน้ำเป็นหนึ่งในกิจกรรมประจำวันซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับสภาพร่างกายภายนอกร่างกาย อ่างอาบน้ำเองก็ไม่มีผลข้างเคียงหรือภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายต่อคุณ

ในทางกลับกัน การกินเป็นกิจกรรมประจำวันซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการทำงานของอวัยวะในร่างกาย

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการอาบน้ำและการกินจึงไม่เกี่ยวข้องกัน อาหารที่คุณกินเข้าไปจะเข้าสู่ทางเดินอาหาร ในขณะที่การอาบน้ำจะช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกออกจากร่างกายและทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้น

ดังนั้นตำนานของการอาบน้ำหลังรับประทานอาหารจึงเป็นอันตราย คุณไม่จำเป็นต้องเชื่อและกังวลเกี่ยวกับผลกระทบของการอาบน้ำอีกต่อไป การอาบน้ำหลังรับประทานอาหารไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายแต่อย่างใด

ว่ายน้ำเป็นไง? คุณสามารถว่ายน้ำได้ทันทีหลังรับประทานอาหารหรือไม่?

ในทำนองเดียวกันกับการห้ามว่ายน้ำหลังรับประทานอาหารซึ่งมีพื้นฐานมาจากตำนานเท่านั้น ไม่เป็นไรที่จะว่ายน้ำหลังจากรับประทานอาหาร

แต่ความจริงแล้ว การทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากหลังรับประทานอาหาร เช่น ว่ายน้ำหรือวิ่ง อาจทำให้ปวดท้องซึ่งอาจเป็นอันตรายได้หากคุณจมน้ำ

ปวดท้องขณะว่ายน้ำ เพราะทันทีหลังรับประทานอาหาร เลือดบางส่วนจะไหลเวียนไปที่อวัยวะย่อยอาหาร ในขณะเดียวกัน เมื่อคุณวิ่งหรือว่ายน้ำ กล้ามเนื้อของคุณก็ต้องการการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นเช่นกัน

การแข่งขันระหว่างร่างกายทั้งสองระบบเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดตะคริวได้ ไม่ใช่เพราะร่างกายได้รับน้ำหลังจากรับประทานอาหาร ทั้งตอนอาบน้ำหรือว่ายน้ำ แต่การเป็นตะคริวขณะว่ายน้ำเป็นเรื่องปกติที่สามารถป้องกันและรักษาได้ง่ายก่อนที่จะสายเกินไป

สิ่งที่ไม่ควรทำหลังรับประทานอาหาร

มีหลายอย่างที่คนอื่นบอกคุณถึงสิ่งที่คุณควรทำและไม่ควรทำหลังรับประทานอาหาร ทั้งที่บางอย่างถูก บางอย่างก็ผิด ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่คุณไม่ควรทำหลังจากรับประทานอาหาร

1. เข้านอนทันที

หลายคนกินตอนดึกและเข้านอนทันที อาจทำให้อาหารที่ยังย่อยอยู่ในกระเพาะอาหารกลับเข้าสู่หลอดอาหารได้

โดยเฉพาะผู้ที่มีกรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น การนอนจะรู้สึกไม่สบายตัวเพราะรู้สึกว่าหน้าอกและท้องกำลังไหม้

2. สูบบุหรี่หลังรับประทานอาหาร

อาจรู้สึกเหมาะที่จะสูบบุหรี่หลังรับประทานอาหาร การสูบบุหรี่เองไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ผลเสียสามารถทวีคูณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคกระเพาะ ลำไส้ใหญ่อักเสบ และอาการลำไส้แปรปรวน