ขัดผิวกายกี่ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อสุขภาพผิวที่ดี?

ผิวทำงานหนักทุกวันเพื่อปกป้องร่างกายจากสิ่งแปลกปลอมชนิดต่างๆ เช่นเดียวกับใบหน้า ร่างกายยังต้องได้รับการทำความสะอาดอย่างถูกต้อง ปราศจาก ขัด สิ่งสกปรกสามารถสะสมบนผิวหนังเป็นประจำจนกลายเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคและแบคทีเรีย

แบคทีเรียและเชื้อโรคที่สะสมสามารถก่อให้เกิดปัญหาผิวต่างๆ และทำให้ผิวหมองคล้ำได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้ทำ ขัด ร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ขัด คุณต้องการอะไรและต้องทำบ่อยแค่ไหน?

ผลประโยชน์ ขัด เพื่อสุขภาพผิวและความงาม

ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยจะกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว 50,000 เซลล์ทุกๆ นาที ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการฟื้นฟูเซลล์ น่าเสียดายที่เซลล์ผิวที่ตายแล้วบางครั้งอาจอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดสิวหัวดำและสิว

ขัด การดูแลร่างกายเป็นรูปแบบหนึ่งของการขัดผิว ทรีตเมนต์นี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากภายนอก พร้อมขจัดฝุ่นและสิ่งสกปรกที่อาจติดอยู่ในรูขุมขน ด้วยวิธีนี้ ผิวจะดูมีสุขภาพดีขึ้น

นอกจากจะทำให้ผิวดูสุขภาพดีแล้ว ขัด ร่างกายยังสามารถช่วยต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย เมื่อคุณอายุมากขึ้น กระบวนการผลัดเซลล์ช้าลงและผิวของคุณเริ่มดูหมองคล้ำ

การเคลื่อนไหวถูและนวดของ ขัด สามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและการไหลของน้ำเหลือง และสามารถเร่งการหมุนเวียนของเซลล์ ผิวยังได้รับออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็นในการชุบตัวตัวเอง

ขัด ร่างกายไม่ควรใช้บนใบหน้า

เมื่อคุณสงสัยว่าทำไม ขัด ร่างกายไม่ควรใช้กับใบหน้า คำตอบก็เหมือนสบู่ ไม่ควรใช้สบู่อาบน้ำทำความสะอาดใบหน้า

โครงสร้างผิวตามร่างกายแตกต่างจากผิวหน้า ทางร่างกาย ผิวตามร่างกายจะหนาและ "ทนทาน" กว่าผิวหน้าที่บอบบางและแพ้ง่าย

ดังนั้น รายการ ขัด สำหรับ ขัด ร่างกายโดยทั่วไปจะหยาบและหนากว่า ขัด ใบหน้า. สารออกฤทธิ์ที่มีอยู่ใน ขัด ผลิตภัณฑ์สำหรับร่างกายมักจะมีความเข้มข้นของกรดที่แรงกว่าผลิตภัณฑ์สำหรับใบหน้า

เมื่อไหร่ ขัด ร่างกายใช้เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนใบหน้า ซึ่งจริงๆ แล้วอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังได้ การระคายเคืองของผิวหน้าเนื่องจากการใช้ ขัด ร่างกายสามารถทำให้เกิดสิวและแม้กระทั่งรอยขีดข่วน

แบบฟอร์มต่างๆ ขัด สำหรับร่างกาย

ขัด สำหรับร่างกายมีหลากหลายรูปแบบทั้งในรูปแบบของผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เช่น สบู่และสบู่จากธรรมชาติที่คุณทำเองได้ ที่นี่มีหลากหลาย ขัด ที่คุณสามารถใช้ได้

1. สบู่ประกอบด้วย ขัด

การใช้สบู่แบบเม็ด ขัด ชำระล้างร่างกายไม่ต้องสงสัยประสิทธิภาพของมัน ผลิตภัณฑ์นี้ยังใช้งานง่าย หลากหลาย และสามารถให้ประโยชน์บางอย่างได้ขึ้นอยู่กับประเภทของสบู่ที่คุณใช้

เมื่อซื้อสบู่อาบน้ำให้ปรับขนาดเกรน ขัดตามความต้องการของคุณ ขัด ขนาดใหญ่มีประสิทธิภาพในการทำลายชั้นผิวที่ตายแล้วที่สะสมอยู่ในขณะที่ ขัด เม็ดละเอียดเหมาะสำหรับปรับผิวให้เรียบเนียน

2. ขัด น้ำตาล

เม็ดน้ำตาลมีแนวโน้มที่จะกลมกว่าและมีฤทธิ์กัดกร่อนน้อยกว่า จึงอ่อนโยนต่อผิว น้ำตาลยังเป็นแหล่งธรรมชาติของกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHA) ซึ่งช่วยให้ผิวเรียบเนียนและคงความชุ่มชื่น

3. ขัด เกลือ

เม็ดเกลือหยาบกว่าทรายจึงเหมาะสำหรับ ขัด ในบริเวณที่มีผิวหนังหนา เช่น ข้อศอกและเท้า เกลือยังมีแร่ธาตุที่สามารถทำความสะอาดรูขุมขนของสิ่งสกปรก ผิวจะสะอาดและมีสุขภาพดีขึ้น

4. ขัด โฮมเมด

ขัด โฮมเมดมีข้อได้เปรียบที่คุณสามารถใช้วัสดุที่เหมาะกับความต้องการของคุณ ด้านล่างเป็นวัสดุที่มักใช้เป็น ขัด และประโยชน์ของมัน

• กาแฟ: เซลลูไลท์จางลง (ไขมันที่สะสมในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเพื่อให้ผิวหนังมีลักษณะเป็นก้อน)
• น้ำตาลทราย: ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างรวดเร็ว
• เกลือทะเล: เป็นสารต้านแบคทีเรียจึงช่วยป้องกันสิว
• ชาเขียว: ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ
• น้ำผึ้งและน้ำตาล: เป็นสารต้านแบคทีเรียและมีสารต้านอนุมูลอิสระ

วิธี ขัด ร่างกายที่แท้จริง

ขัดผิว การเพาะกายไม่ใช่เรื่องยาก แต่คุณต้องทำให้ถูกต้องเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด นี่คือขั้นตอน

1. อาบน้ำด้วยน้ำอุ่นประมาณ 5-10 นาที จนกว่าผิวจะรู้สึกนุ่มและอ่อนนุ่มขึ้น
2. สมัครผลิตภัณฑ์ ขัด บนผิวของคุณ เริ่มต้นด้วยเท้าของคุณและขยับขึ้นเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
3. ถูผลิตภัณฑ์ ขัด ด้วยการเคลื่อนที่เป็นวงกลม ปรับแรงกดให้สบาย อย่าถูเบาหรือแรงเกินไป
4. ล้างพื้นผิวทั้งหมดของผิวหนังจนไม่มี ขัด ที่เหลือ.
5. เช็ดร่างกายให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ ทามอยส์เจอไรเซอร์ทันทีในขณะที่ผิวยังชื้นอยู่ครึ่งหนึ่ง

ต้องทำบ่อยแค่ไหน ขัด?

เทียบกับผิวหน้าแล้ว แรงต้านผิวกายค่อนข้างแรง คุณทำได้ ขัด ทั่วร่างกายบ่อยขึ้น แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก็ยังแนะนำให้ทำการรักษานี้อย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

ถึงอย่างนั้นก็ไม่ควรมาบ่อยเกินไป ขัด หากคุณมีผิวแพ้ง่าย คุณยังไม่ต้องสครับร่างกายแรงเกินไปจนเซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออกมา แค่ทำเบาๆ แต่ผลลัพธ์ก็สะอาดหมดจด

หากคุณขัดผิวแรงเกินไป คุณอาจขูดชั้นผิวสุขภาพดีออกโดยไม่ได้ตั้งใจ หากผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดง (เกิดผื่นผิวหนัง) หรือรู้สึกเจ็บหลัง ขัดนั่นเป็นสัญญาณว่าคุณต้องลดแรงกดเมื่อขัดตัว

ขัดผิว มากเกินไปจะทำร้ายผิวและกำจัดประโยชน์ของมัน การใช้ผลิตภัณฑ์ ขัด สิ่งที่ไม่ถูกต้อง เช่น ที่ทำมาจากสารเคมีที่รุนแรงหรือมีเมล็ดพืชที่ใหญ่เกินไป ก็อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้เช่นกัน

อ่านคำแนะนำเพื่อกำหนดความถี่ของผลิตภัณฑ์ ขัด ควรใช้เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบ หลีกเลี่ยงการถู ขัด ใกล้ใบหน้า ผิวที่เพิ่งได้รับบาดเจ็บ หรือส่วนอื่นๆ ที่บอบบางกว่าของผิวหนัง