ส่วนผสมของเครื่องดื่มมะนาวและน้ำผึ้งเป็นที่รู้จักกันดีในต่างประเทศว่าเป็นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เชื่อกันว่าส่วนผสมของทั้งสองชนิดนี้มีประโยชน์มากมาย หนึ่งในนั้นคือการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
การดื่มน้ำผึ้งและมะนาวในตอนเช้ามีประโยชน์อย่างไร?
แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานการวิจัยเพียงพอ แต่ประโยชน์ของส่วนผสมทั้งสองนี้ก็มีความเชื่อกันอย่างกว้างขวางมาเป็นเวลานาน นี่คือประโยชน์มากมายที่หลายคนเชื่อ?
- ลดน้ำหนัก. ใครบ้างที่ไม่ถูกล่อลวงโดยผลประโยชน์เหล่านี้? เชื่อกันว่าการดื่มน้ำผึ้งและมะนาวในตอนเช้าสามารถทำลายไขมันได้ แต่อย่าเพิ่งบริโภคส่วนผสมทั้งสองนี้ เพื่อให้รู้สึกมีประโยชน์มากขึ้น เรายังต้องรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
- ป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ น้ำผึ้งมีหน้าที่ต้านเชื้อแบคทีเรียและสามารถฆ่าเชื้อโรคที่ทำให้เกิดการติดเชื้อได้ ดังนั้นส่วนผสมของทั้งสองจึงสามารถทำความสะอาดทางเดินปัสสาวะได้
- ล้างพิษตับ. เมื่อเราดื่มยาและแอลกอฮอล์ต่างๆ ตับก็ต้องทำงานเร็วขึ้น เงื่อนไขนี้สามารถทำลายการทำงานได้ในอนาคต ดังนั้นจึงต้องทำความสะอาดตับเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรค การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งสามารถช่วยชำระล้างสารพิษได้
- ทำความสะอาดทางเดินอาหาร ส่วนผสมของส่วนผสมทั้งสองนี้ทำหน้าที่เป็นเครื่องมือดีท็อกซ์เพราะน้ำผึ้งมีหน้าที่ต้านแบคทีเรีย
- ทำให้ร่างกายไม่เจ็บป่วยง่าย เชื่อกันว่าเนื้อหาของส่วนผสมทั้งสองนี้จะทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นเพราะสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายได้
ประโยชน์ของน้ำผึ้งและมะนาวได้รับการพิสูจน์แล้วหรือไม่?
มะนาวมีไบโอฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มะนาวยังสามารถใช้เพื่อรักษาอาการไอและหวัด ปัญหาการได้ยิน และปัญหานิ่วในไต ผู้ป่วยโรคไตแนะนำให้ดื่มมะนาวเพราะจะทำให้กรดซิตริกเพิ่มขึ้นในปัสสาวะ นอกจากนี้ การดื่มมะนาวจะทำให้ปัสสาวะเรียบ
ในขณะที่น้ำผึ้งมีประโยชน์มากมายเท่ากับมะนาว การดื่มน้ำผึ้งทุกวันจะทำให้ร่างกายแข็งแรงและสดชื่นขึ้น น้ำผึ้งยังมีประโยชน์ในการรักษาโรคภูมิแพ้ อาการไอ โรคหอบหืด โรคท้องร่วง และปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ แม้แต่น้ำผึ้งก็สามารถใช้รักษาภายนอกได้ เช่น ปัญหาผิวหรือผิวที่รู้สึกร้อน
แม้ว่าส่วนผสมทั้งสองนี้จะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ยังมีหลักฐานการวิจัยไม่เพียงพอที่จะกล่าวถึงประโยชน์ของทั้งสองอย่างเมื่อนำมารวมกัน นอกจากนี้ แม้ว่าจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ยังแนะนำให้บริโภคส่วนผสมของทั้งสองอย่างในปริมาณที่พอเหมาะและไม่มากเกินไป
นอกจากนี้ ตามที่นักโภชนาการ Naini Setalvad อ้างโดย The Health Site ไม่มีงานวิจัยที่ระบุว่ามะนาวและน้ำผึ้งสามารถลดน้ำหนักได้
บริโภคอย่างไรให้ปลอดภัย?
แม้ว่าการศึกษาหลายชิ้นยังไม่ได้พิสูจน์ประสิทธิภาพเพียงพอ แต่หากบริโภคทั้งสองอย่างแยกกันก็มีประโยชน์มากมาย คุณสามารถทานยานี้ได้ในตอนเช้าตราบใดที่คุณไม่มีปัญหาเรื่องกระเพาะหรือลำไส้ เพราะมะนาวเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่สามารถทำให้กระเพาะระคายเคืองได้
ต่อไปนี้คือวิธีบริโภคน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง ใช้น้ำอุ่น 1 แก้ว จากนั้นเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาและมะนาวฝานครึ่งลูก อย่ากินส่วนผสมทั้งสองนี้กับกาแฟและชาเพื่อรักษาสภาพของกระเพาะอาหารของคุณ
ขอให้โชคดี!
