อาการปวดกรามอาจส่งผลต่อความสามารถในการกินและพูดคุย แม้กระทั่งการหัวเราะ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดกรามของคุณ เพื่อที่จะหาวิธีจัดการกับมัน
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดกราม
อ้างจาก สมาคมทันตกรรมอเมริกัน ปวดกรามหรือปวดกรามเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยโดยเฉพาะในผู้ใหญ่ อาการเจ็บกรามอาจรวมถึงอาการปวดรอบหูและรอบหู เคี้ยวอาหารลำบาก เจ็บเวลากัด และปวดหัว
อาการปวดกรามส่วนใหญ่เกิดจากความผิดปกติหรือการบาดเจ็บที่ข้อต่อขากรรไกรของคุณ โดยเฉพาะข้อต่อขากรรไกร (TMJ) อย่างไรก็ตาม หากความผิดปกติของ TMJ ไม่ใช่สาเหตุหลัก มีเงื่อนไขอื่นๆ อีกหลายประการที่อาจทำให้เกิดอาการปวดกรามและบริเวณรอบๆ ได้
1. โรคข้อชั่วคราว (ทีเอ็มดี)
ข้อต่อขมับเป็นชุดของกล้ามเนื้อขากรรไกรและข้อต่อที่ทำงานในการเปิดและปิดปากของคุณเมื่อคุณเคี้ยว พูด หรือกลืน ข้อต่อนี้ยังควบคุมกรามล่างขณะเคลื่อนไปข้างหน้า ข้างหลัง และด้านข้าง
ความผิดปกติของข้อต่อนี้เรียกว่า ความผิดปกติของข้อต่อชั่วคราว (ทีเอ็มดี). อาการปวดที่เกิดจากความผิดปกติของข้อต่อ TMJ มักเกิดจากนิสัยการบดฟัน (การนอนกัดฟัน) ระหว่างการนอนหลับหรือความเครียด ข้ออักเสบ กระทบบาดแผลที่กราม ศีรษะ หรือคอ
อาการปวดอาจเกิดจากการบาดเจ็บที่ข้อต่อขากรรไกรและการใช้ซ้ำๆ อ้างจาก Mayo Clinic นี่คืออาการและอาการแสดงของความผิดปกติของ TMJ
- ปวดกราม
- ปวดในและรอบหู
- เคี้ยวลำบากหรือไม่สบายตัว
- ปวดหน้า
- ข้อล็อคทำให้ปากเปิดปิดยาก
ข่าวดี สาเหตุของอาการปวดกรามสามารถรักษาได้ด้วยยาแก้ปวด การยืดกล้ามเนื้อขากรรไกร การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ และการผ่าตัด
2. ปัญหาทางทันตกรรม
ความผิดปกติต่าง ๆ ของสุขภาพฟันในรูปแบบของโรคเหงือก ฟันผุ (ฟันผุ) ช่องว่างของฟัน ฟันที่เสียหาย ฟันบิดเบี้ยว และฟันที่ไม่สม่ำเสมอยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดกรามได้
ความเจ็บปวดอันเนื่องมาจากฝีของฟันสามารถสัมผัสได้ถึงความเจ็บปวดที่แผ่ขยายไปถึงกราม ทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดที่รบกวนจิตใจ
3. ปวดหัวคลัสเตอร์
อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์เป็นหนึ่งในอาการปวดศีรษะที่เจ็บปวดที่สุด อาการปวดที่เกิดจากอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์มักเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง รุนแรง และไม่สั่นจนรู้สึกลึกๆ ที่ศีรษะหรือรอบดวงตาที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ ความเจ็บปวดมักจะเคลื่อนไปที่หน้าผาก ขมับ และแก้ม และแผ่ขยายไปถึงกราม
4. ไซนัสอักเสบ
ไซนัสอักเสบคือการอักเสบหรือบวมของเนื้อเยื่อไซนัสใกล้ข้อต่อขากรรไกร ไซนัสปกติมีชั้นเมือกบางๆ เรียงราย ซึ่งสามารถดักจับฝุ่น เชื้อโรค หรืออนุภาคอื่นๆ จากอากาศไม่ให้เข้าสู่ทางเดินหายใจได้
เมื่อไซนัสอุดตัน เชื้อโรคสามารถเติบโตและทำให้เกิดการติดเชื้อได้ การอักเสบของไซนัสอาจเกิดจากไวรัส แบคทีเรีย หรือเชื้อรา ไซนัสที่ติดเชื้อจะกดทับที่ข้อต่อขากรรไกรและทำให้เกิดอาการปวดบริเวณนั้น
นอกจากอาการปวดกรามแล้ว ไซนัสอักเสบยังสามารถทำให้เกิดอาการคล้ายหวัดได้พร้อมกับแรงกดในจมูกที่ลามไปยังบริเวณดวงตา
โชคดีที่โรคไซนัสอักเสบสามารถรักษาได้หลายวิธี เช่น การใช้ยาแก้ปวด การใช้สเปรย์คอร์ติโคสเตียรอยด์ หรือยาปฏิชีวนะหากการติดเชื้อเกิดจากแบคทีเรีย
5. หัวใจวาย
อาการหัวใจวายยังสามารถทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดในกราม ความเจ็บปวดนี้โดยทั่วไปจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดที่บริเวณร่างกายส่วนบน เริ่มตั้งแต่หน้าอก แขน หลัง ไปจนถึงคอ
ตามคลีฟแลนด์คลินิกอาการปวดกรามเป็นสัญญาณของอาการหัวใจวายที่อาจเกิดขึ้นโดยเฉพาะในผู้หญิง โทรติดต่อหมายเลขฉุกเฉินทันทีเพื่อขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันทีที่คุณมีอาการ เช่น เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก เหงื่อออก คลื่นไส้ และรู้สึกหน้ามืด
การรักษาที่อาจแนะนำคือการทำ angioplasty และใส่ขดลวดหัวใจ หรือการใช้ยาโดยมีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการใช้ชีวิต
6. โรคกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุนคือการติดเชื้อแบคทีเรียที่กระดูก ไขกระดูก และเนื้อเยื่ออ่อนรอบกระดูก แบคทีเรียเข้าสู่กระดูกทางกระแสเลือดหลังจากเกิดการแตกหัก แผลในกระเพาะอาหาร ผิวหนังแตก หูชั้นกลางอักเสบ โรคปอดบวม หรือการติดเชื้ออื่นๆ
โรคกระดูกพรุนเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและเจ็บปวดมาก หรือเกิดขึ้นช้าและทำให้เกิดอาการปวดเล็กน้อย แม้ว่าการติดเชื้อที่เกิดจากโรคกระดูกพรุนจะพบได้ยาก แต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่อกระดูกขากรรไกรและบริเวณรอบๆ ได้
วิธีเดียวที่จะรักษา osteomyelitis คือการผ่าตัด เป้าหมายเพื่อขจัดบริเวณที่ติดเชื้อและฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดให้กลับคืนมาอย่างราบรื่น
7. โรคประสาท Trigeminal
โรคประสาท Trigeminal หรืออาการปวดใบหน้าเป็นภาวะที่เส้นประสาท trigeminal ใกล้วัดสามารถทำให้เกิดอาการปวดกรามได้
อาการปวดอย่างรุนแรงที่รู้สึกจะรู้สึกได้ในระยะเวลาอันสั้นที่กราม ริมฝีปาก จมูก หนังศีรษะ หน้าผาก และส่วนอื่นๆ ของใบหน้า อย่างไรก็ตามเงื่อนไขนี้หายาก
ในการรักษาภาวะนี้ แพทย์จะสั่งยาที่ปกติจะสั่งเพื่อบรรเทาอาการชัก หากไม่ได้ผล แพทย์อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัด
วิธีการรักษาเจ็บกราม?
อาการปวดกรามที่ไม่รุนแรงมักเกิดขึ้นเพียงชั่วครู่และจะหายไปเอง ก่อนไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยโรคเพิ่มเติม คุณสามารถลดความเจ็บปวดได้ด้วยการรักษาที่ไม่รุนแรงและยาที่หาได้เองที่บ้าน
ต่อไปนี้คือวิธีรักษาอาการปวดกรามที่คุณทำได้
1. พักกราม
ขั้นตอนแรกในการรักษาอาการปวดกรามคือการพักผ่อน รวมถึงบริเวณกรามด้วย หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่ง อาหารแข็ง และอาหารที่มีพื้นผิวแข็ง หากเจ็บกราม คุณควรกินอาหารอ่อนๆ ก่อน เช่น ข้าวต้ม ซุป หรือน้ำผลไม้
นอกจากนี้ คุณยังสามารถพักกรามของคุณได้โดยหลีกเลี่ยงนิสัยชอบกัดเล็บมือและวัตถุแข็งอื่นๆ หากคุณมีนิสัยชอบนอนกัดฟัน (นอนกัดฟัน) ให้พิจารณาใช้ เฝือก .
2. ใช้ประคบเย็น/ร้อน
ประเภทของลูกประคบจะขึ้นอยู่กับความรู้สึกเจ็บปวดที่คุณรู้สึก หากคุณมีอาการปวดกรามเฉียบพลัน คุณสามารถประคบเย็นด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นจัดแล้ววางลงบนบริเวณที่เจ็บปวดเป็นเวลา 10 นาที หากจำเป็น ให้ทำขั้นตอนนี้ซ้ำทุกสองชั่วโมง
ในขณะเดียวกัน หากอาการปวดไม่ชัดเจนและเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถใช้การประคบร้อนเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดบริเวณกราม แช่ผ้าขนหนูในน้ำอุ่นแล้ววางไว้ประมาณ 20 นาทีจนอาการปวดบรรเทาลง
3. กินยาแก้ปวด
หากคุณรู้สึกปวดกรามที่รบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ ให้ลองรับประทานยาแก้ปวด สำหรับการร้องเรียนที่ไม่รุนแรง คุณสามารถใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโพรเฟนหรือแอสไพริน
อย่างไรก็ตาม หากชนิดของยาไม่ได้ผล คุณต้องใช้ยาที่มีใบสั่งแพทย์ตามบริเวณที่ปวดและความรุนแรงของยา
4. นวดเบาๆ
การนวดเบา ๆ รอบบริเวณกรามที่เจ็บสามารถบรรเทาความตึงเครียดในขณะที่เพิ่มการไหลเวียนของเลือด คุณสามารถทำตามขั้นตอนด้านล่างได้หลายครั้งต่อวัน
- อ้าปากช้าๆ แล้วเอานิ้วชี้ไปเหนือข้อต่อขมับใกล้หู
- นวดเป็นวงกลมและใช้แรงกดเล็กน้อยจนกว่ากล้ามเนื้อจะคลายตัวและอาการปวดกรามจะบรรเทาลง
- ให้นวดที่ด้านข้างของคอเพื่อคลายความตึงของกล้ามเนื้อซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดกรามได้เช่นกัน
- จากนั้นปิดปากและทำซ้ำตามต้องการ
5. ปรับปรุงท่านั่ง
คุณมีกิจกรรมที่ต้องนั่งเป็นเวลานานหรือไม่? การแก้ไขตำแหน่งนั่งของคุณระหว่างทำกิจกรรมสามารถช่วยป้องกันอาการปวดกรามที่น่ารำคาญได้
พยายามนั่งในท่าตั้งตรง เพราะท่านั่งที่เอนเอียงจะทำให้ปวดคอและหลังได้ ซึ่งจะทำให้ปวดกรามได้
หากอาการปวดกรามไม่หายไป ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางแก้ไขปัญหาที่เหมาะสม
จุดสนใจ
