Mysophobia โรคกลัวเชื้อโรคและแบคทีเรียอย่างสุดขีด

นอกจากจะรู้สึกขยะแขยงแล้ว การสัมผัสวัตถุสกปรกยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ อีกด้วย อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่สามารถมองข้ามเป็ดที่สกปรกเมื่อจัดการกับขยะหรือขุดดินเมื่อทำสวน หลังจากนั้นหลังจากนั้นคุณสามารถอาบน้ำหรือล้างมือได้ อย่างไรก็ตามมันแตกต่างจากคนที่มี mysophobia พวกเขาสามารถกรีดร้องด้วยความตื่นตระหนกเมื่อสัมผัสเศษกระดาษที่ตกลงมา คุณเป็นหนึ่งในนั้นหรือไม่?

mysophobia คืออะไร?

Mysophobia เป็นความกลัวที่มากเกินไปและไม่มีเหตุผลที่จะปนเปื้อนแบคทีเรีย สิ่งสกปรก ฝุ่น เชื้อโรค และความเสี่ยงของการติดเชื้อโรค ความกลัวโรคสกปรกนี้เรียกอีกอย่างว่าโรคกลัวเชื้อโรคหรือความหวาดกลัวสกปรก

คนที่กลัวเชื้อโรคจะปรับทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแบคทีเรีย เช่น หลีกเลี่ยงการสัมผัสร่างกาย เช่น การจับมือกับผู้อื่น หรือไม่กดปุ่มลิฟต์ด้วยมือโดยตรง

พวกเขายังจะทำหลายวิธีในการทำความสะอาดร่างกายและสิ่งแวดล้อมรอบตัวจากการปนเปื้อนของแบคทีเรีย และทำให้พวกเขาสะอาดตลอดเวลา

อาการของโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง

รายงานจากหน้า Medline Plus ผู้ที่มีอาการกลัวมักจะตื่นตระหนก กลัว และพยายามอย่างหนักที่จะอยู่ห่างจากสิ่งที่พวกเขากลัว เมื่อความกลัวเกิดขึ้น ร่างกายของพวกเขาอาจสั่น หายใจไม่ออก เหงื่อออก และอัตราการเต้นของหัวใจจะเร็วขึ้น

เช่นเดียวกับโรคกลัวทั่วไป mysophobia ก็ทำให้เกิดอาการคล้ายคลึงกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่กลัวความสกปรกจะแสดงพฤติกรรมดังต่อไปนี้:

• การทำความสะอาดห้องมากเกินไป
• ล้างมือบ่อยๆ และอาบน้ำวันละหลายๆ ครั้ง
• ไม่ต้องการแบ่งปันของใช้ส่วนตัว
• หลีกเลี่ยงห้องน้ำสาธารณะ
• ไม่ต้องการสัมผัสร่างกายกับผู้อื่น
• มักหลีกเลี่ยงฝูงชนหรือสัตว์
• มักปฏิเสธที่จะแบ่งปันอาหาร
• อาเจียนเพราะรังเกียจที่เห็นของสกปรก

คนที่เป็นโรค mysophobia สามารถร้องไห้และกรีดร้องด้วยความกลัวได้ เมื่อเขารู้สึกว่าเขาสัมผัสกับสิ่งสกปรกหรือแบคทีเรีย อาการของความหวาดกลัวนี้ยังอาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลนั้นมองเห็นเฉพาะวัตถุของความหวาดกลัว เช่น เห็นคนสวนดึงวัชพืชและโรยปุ๋ย หรือพนักงานทำความสะอาดถือขยะ

แท้จริงแล้วอะไรเป็นสาเหตุของ mysophobia?

เช่นเดียวกับโรคกลัวทั่วไป ไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดที่สามารถอธิบายได้ว่าทำไมคนๆ หนึ่งถึงกลัวเชื้อโรคได้ขนาดนี้ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพให้เหตุผลว่ามีปัจจัยหลายประการที่สนับสนุนภาวะนี้ ได้แก่:

• เคยประสบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเกี่ยวกับเชื้อโรคหรือวัตถุสกปรก
• เป็นไปได้ว่า mysophobia นั้นสืบทอดมาจากครอบครัวหรือครอบครัวที่มีโรควิตกกังวล.
• โครงสร้างและพัฒนาการของสมองที่ไม่สมบูรณ์อาจเป็นปัจจัยเสี่ยง เนื่องจากสารเคมีและการทำงานของสมองมีส่วนทำให้เกิดอาการทางร่างกายเมื่อคุณกลัวและวิตกกังวล
• ความคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตในครอบครัวที่สะอาดสุด ๆ ยังทำให้คนกลัววัตถุสกปรกต่างๆ

Mysopobia มักเกี่ยวข้องกับโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ความผิดปกติทั้งสองนี้แสดงอาการลักษณะเดียวกัน กล่าวคือ การล้างมือบ่อยๆ

อย่างไรก็ตาม แรงจูงใจในการล้างมือระหว่างผู้ที่เป็นโรคกลัวเชื้อโรคกับโรค OCD นั้นแตกต่างกัน คนที่เป็นโรค OCD จำเป็นต้องล้างมือเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและความเครียด ในขณะที่คนที่กลัวเชื้อโรครู้สึกว่าต้องล้างมือเพื่อกำจัดเชื้อโรค

ผู้ที่มีประวัติโรค OCD มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคกลัวเชื้อโรค อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรค OCD จะกลัวเชื้อโรค

ดังนั้นจะเอาชนะ mysophobia ได้อย่างไร?

Mysophobia มีผลกระทบร้ายแรงต่อการปิดการใช้งาน, ส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้ที่มีมัน. สาเหตุ การใช้ชีวิตอย่างถูกสุขลักษณะมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้ ในทำนองเดียวกัน การใช้ผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อและต้านแบคทีเรียมากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อโรคจะทำให้คุณป่วยได้ง่าย

นอกจากทำร้ายสุขภาพร่างกายแล้ว โรคกลัวเชื้อโรคยังส่งผลต่อความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองของบุคคล ขัดขวางความสัมพันธ์และประสิทธิภาพในที่ทำงานหรือโรงเรียน ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า การแยกทางสังคม และโรควิตกกังวล

เพื่อให้โรคกลัวสิ่งสกปรกไม่เลวร้ายลงและก่อให้เกิดผลร้ายผู้ที่มีอาการนี้จำเป็นต้องได้รับการรักษา ต่อไปนี้คือการรักษาต่างๆ ที่มักดำเนินการโดยผู้ที่เป็นโรคกลัวใยประสาท

จิตบำบัด

จิตบำบัดเป็นการบำบัดด้วยการให้คำปรึกษาที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้บุคคลที่มีความหวาดกลัวโดยเฉพาะเผชิญกับความกลัวของเขา จิตบำบัดประเภทที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการจัดการกับโรคกลัวคือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ในการบำบัดนี้ นักบำบัดจะอธิบายสิ่งที่กลัวและช่วยให้ผู้ป่วยควบคุมจิตใจไม่ให้กลัวมัน

นอกจากการควบคุมจิตใจแล้ว ผู้ที่เป็นโรค mysophobia ยังจะได้รับการสอนทักษะต่างๆ เพื่อระบายความกลัวและความวิตกกังวลด้วยกิจกรรมอื่น ๆ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ เช่น การทำเทคนิคการหายใจลึกๆ

กินยา

แม้ว่าการรักษาจะค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการเอาชนะโรคที่กลัวเชื้อโรคนี้ แต่ในบางรายที่มีอาการรุนแรงต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติม กล่าวคือ การรับประทานยา ยาใช้เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและอาจใช้ในระยะสั้น

ตัวอย่างยาที่กำหนดโดยทั่วไปสำหรับ mysophobia ได้แก่:

• ยาต้านอาการซึมเศร้า เช่น selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) และ serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs)
• ตัวบล็อกเบต้า ยาระงับประสาท และยาแก้แพ้ หากจำเป็น

ไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป

ไม่เพียงแต่ต้องพึ่งยาหรือการบำบัดเท่านั้น การรักษา mysophobia สามารถทำได้โดยผู้ประสบภัยด้วยตัวมันเอง กล่าวคือโดยการเปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขา หากดำเนินการตามนี้ เปอร์เซ็นต์ของความสำเร็จของผู้ป่วยในการกำจัดความหวาดกลัวจะยิ่งเพิ่มมากขึ้น

สิ่งที่ต้องพิจารณาโดยผู้ที่กลัวความสกปรกในชีวิตประจำวันคือ:

• กระฉับกระเฉง นอนหลับให้เพียงพอ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
• ออกกำลังกายประเภทที่ทำให้จิตใจสงบ เช่น โยคะหรือไทจิ
• ลดการบริโภคคาเฟอีน เช่น กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง และโซดา เพราะอาจทำให้วิตกกังวลได้
• ลองเข้าร่วมชุมชนสำหรับผู้ที่เป็นโรคกลัวเพื่อพัฒนาทักษะในการจัดการกับความกลัวและความวิตกกังวล