การดูแลเท้าแตกให้กลับมาเรียบเนียน มีวิธีดังนี้

การดูแลเท้าที่แตกร้าวจะต้องได้รับการพิจารณาเพื่อรักษาลักษณะเฉพาะของคุณ อาการนี้มักปรากฏบนส้นเท้าของคุณเมื่อผิวแห้งเกินไปจนทำให้เกิดแผลเปิด หากคุณมีสิ่งนี้ คุณจะรู้สึกเจ็บปวดทุกครั้งที่ยืนหรือเดิน ในบางกรณี เท้าแตกอาจนำไปสู่การติดเชื้อรุนแรงได้

อะไรทำให้เท้าแตก?

สาเหตุของเท้าแตกโดยทั่วไปเกิดจากการขาดความชุ่มชื้น มักไม่ทราบสาเหตุที่เฉพาะเจาะจง เท้าของคุณอาจแห้งมากจากสภาพอากาศที่ร้อนจัดหรือเย็นจัด

ต่อไปนี้คือสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุของอาการนี้:

กลาก

หากผิวหนังของคุณคัน แห้ง และเริ่มลอกเมื่อเกา แสดงว่าคุณเป็นโรคเรื้อนกวางหรือผิวหนังอักเสบ เป็นโรคผิวหนังเรื้อรังที่ทำให้ผิวหนังอักเสบ คัน แห้ง และแตก

ภาวะนี้มักส่งผลกระทบต่อหนังศีรษะ หน้าผาก และใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณแก้ม ภาวะนี้พบได้บ่อยในคนทุกวัย แพทย์อาจให้การวินิจฉัยโดยการตรวจร่างกาย

หมัดน้ำ

ผิวแห้งที่เท้าอาจเป็นอาการของหมัดน้ำหรือเกลื้อนเท้า อาการนี้จะเกิดขึ้นเมื่อเท้าเปียกหรือสวมถุงเท้านานเกินไปจนเหงื่อออก

หมัดน้ำเป็นเชื้อราที่สามารถแพร่กระจายไปยังสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนฝูงที่ใช้ผ้าเช็ดตัวร่วมกัน

นอกจากนี้ ตามข้อมูลของสถาบันป้องกันเท้าแตกอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ได้แก่:

• ปัญหาทางชีวกลศาสตร์ที่เพิ่มแรงกดบริเวณส้นเท้า
• ยืนนานเกินไปโดยเฉพาะบนพื้นแข็ง
• โรคอ้วนซึ่งเพิ่มแรงกดบนส้นเท้าและทำให้ผิวยืดออกกว้างเกินไป
• สวมรองเท้าหรือรองเท้าแตะที่เปิดด้านหลัง

ภาวะสุขภาพอื่น ๆ อีกหลายอย่างอาจทำให้ผิวหนังเท้าแตกได้ หนึ่งในนั้นคือโรคทางยูโรพาธีซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานสูญเสียความสามารถในการขับเหงื่อ ทำให้ผิวของพวกเขาแห้งเกินไป

เคล็ดลับรักษาเท้าแตก

มีเคล็ดลับง่ายๆ ในการรักษาเท้าแตกเพื่อให้กลับมาเรียบเนียน ด้านล่างนี้เป็นการรวบรวมเคล็ดลับจากวิทยาลัย Podiatry ที่สรุปโดย National Health Service

1. ล้างเท้าให้บ่อยขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องรักษาเท้าให้สะอาดโดยการล้างบ่อยๆ ขอแนะนำให้ล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นด้วยสบู่ อย่าถูเท้าเพราะจะทำลายน้ำมันตามธรรมชาติบนผิวหนัง

หลีกเลี่ยงสบู่ที่มีแอลกอฮอล์ น้ำหอม สีย้อม หรือสารเคมีที่ระคายเคืองอื่นๆ

2. เช็ดเท้าให้แห้ง

เช็ดเท้าให้แห้งหลังจากล้าง โดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้าซึ่งอาจเกิดการติดเชื้อราได้

3. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์

ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นรักษาเท้าแตก ทาให้ทั่วเท้า รวมทั้งระหว่างนิ้วเท้าด้วย

การรักษาผิวแตกลายสามารถทำได้โดยการเอาชั้นผิวที่แข็งออกอย่างอ่อนโยน คุณสามารถทำได้ด้วยหินภูเขาไฟหรือตะไบเท้า

4. ตัดเล็บเท้าอย่างระมัดระวัง

ตัดเล็บเท้าด้วยกรรไกรตัดเล็บแบบพิเศษ กรรไกรตัดขวาง ห้ามทำมุมหรือลึกเกินไป ซึ่งอาจทำให้เล็บขบได้

5. เลือกซื้อรองเท้าระหว่างวัน

การเลือกซื้อรองเท้าระหว่างวันช่วยป้องกันผิวแตกลายได้ดีกว่า เท้าของคุณจะบวมเมื่อเวลาผ่านไปและสภาพของเท้าในระหว่างวันคือช่วงเวลาที่เท้ามีขนาดใหญ่ที่สุด

เคล็ดลับเลือกรองเท้าสำหรับคนเท้าแตก

การเลือกรองเท้าก็มีความสำคัญในการรักษาเท้าแตกเช่นกัน เคล็ดลับบางประการที่อาจเป็นประโยชน์กับคุณมีดังนี้

จำกัดการใช้รองเท้าส้นสูง

สวมรองเท้าส้นสูงในบางโอกาสเท่านั้น หากคุณต้องการใส่รองเท้าคู่นี้จริงๆ ให้ลองปรับความสูงของส้นรองเท้าดู

การสวมรองเท้าส้นสูงมากกว่า 5 ซม. ในกิจกรรมประจำวันอาจทำให้เท้าของคุณเสียหายได้

ใช้รองเท้าตามกิจกรรม

เพื่อรักษาเท้าแตก ให้สวมรองเท้าที่เหมาะกับกิจกรรมของคุณเสมอ ดังนั้นอย่าใช้รองเท้าแตะที่มีพื้นรองเท้าบางสำหรับการปีนเขา

ใช้รองเท้าที่มีขนาดเหมาะสม

การสวมรองเท้าที่ไม่พอดีกับเท้าอาจทำให้เกิดอาการคันและระคายเคืองต่อผิวหนังได้ หากไม่ทำการรักษา ผิวเท้าที่แห้งจะหนาขึ้นและเปิดออก ทำให้เกิดผิวหนังที่เท้าแตกได้ ทำให้เท้าไวต่อการติดเชื้อ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงเท้าของคุณพอดี โดยคำนึงถึงความกว้างของเท้าและข้อเท้าของคุณ หากเท้าของคุณเป็นโรคเส้นประสาท ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงเท้าของคุณไม่มีรอยเย็บที่ยื่นออกมาซึ่งอาจถูและทำร้ายผิวของคุณได้