ลักษณะหนึ่งของผมเสียคือผมแห้งเสีย นอกจากนี้ สภาพเส้นผมนี้ยังมีแนวโน้มที่จะหลุดร่วงและเป็นรังแคอีกด้วย มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะสภาพผมนี้เพื่อให้มีสุขภาพดีและเป็นมันเงา ทำอย่างไร?
สาเหตุของผมแห้ง
ก่อนจะรู้ว่าวิธีจัดการกับผมแห้งมีอะไรบ้าง ให้หาสาเหตุที่ทำให้ผมแห้งเสียก่อน ผมแห้งเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อหนังศีรษะผลิตน้ำมันไม่เพียงพอที่จะทำให้ผมชุ่มชื้น
สภาพเส้นผมนี้ยังเกิดขึ้นเนื่องจากเส้นผมไม่สามารถดูดซับหรือเก็บความชื้นตามธรรมชาติไว้ได้ ส่งผลให้ผมแตกแขนงและแตกง่าย
มีหลายสิ่งที่ทำให้ผมแห้งได้ดังนี้
- หนังศีรษะแห้งและเป็นขุย ทำให้เกิดรังแคได้
- อายุและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการผลิตน้ำมันในหนังศีรษะ
- การสัมผัสกับแสงแดดและสารเคมี เช่น คลอรีนในสระว่ายน้ำ
- การใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมมากเกินไป เช่น เครื่องเป่าผม และคีมจับ
- การใช้แชมพูและครีมนวดที่ไม่เหมาะกับสภาพเส้นผม
- ผมเสียจากสีย้อมผมและผลิตภัณฑ์ดูแลผมอื่นๆ
นอกเหนือจากปัจจัยข้างต้นแล้ว อีกสาเหตุหนึ่งของสภาพเส้นผมนี้คือชั้นหนังกำพร้าที่เสียหาย ในเส้นผมที่มีสุขภาพดี หนังกำพร้าของเส้นผมช่วยปกป้องเส้นผมจากความร้อนและความเสียหายจากแสงแดด
วิธีจัดการกับผมแห้งเสีย
สำหรับคนที่ผมแห้งไม่ต้องกังวล มีวิธีต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้านล่างเพื่อจัดการกับผมแห้ง
1. เลือกแชมพูตามประเภทผม
วิธีหนึ่งในการจัดการกับผมแห้งคือการเลือกผลิตภัณฑ์แชมพูที่เหมาะกับประเภทผมของคุณ ในกรณีนี้คุณต้องระวังเมื่อเลือกแชมพูสำหรับผมแห้ง
ก่อนอื่น คุณต้องรู้ว่าส่วนผสมใดดีต่อเส้นผมของคุณ ต่อไปนี้คือส่วนผสมบางอย่างที่อ้างว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาผมแห้ง
เชียบัตเตอร์
ที่มา: กระทู้โดย Zalora หนึ่งในส่วนผสมที่ควรมีในแชมพูเพื่อรักษาผมแห้งคือ เชียบัตเตอร์ . ครีมนี้ได้มาจากไขมันของถั่วของต้น Vitellaria Paradoxa ที่อุดมไปด้วยวิตามิน โปรตีน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี
นอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว เชียบัตเตอร์ มักพบในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม รวมทั้งแชมพูและครีมนวดผมสำหรับอาการนี้ เหตุผลก็คือเนื้อหาของวิตามิน A และ E ช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื้น
ไม่เพียงแค่นั้น ครีมจากไขมันเชียนนัทยังช่วยป้องกันไม่ให้ผมแตกปลายอีกด้วย
น้ำมัน
ยิ่งปริมาณน้ำมันสำหรับผมในแชมพูมากเท่าไหร่ โอกาสในการมีผมที่แข็งแรงและเป็นมันเงาก็สูงขึ้นด้วย นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์อย่างมากในการรักษาสภาพเส้นผมนี้
น้ำมันชนิดหนึ่งที่มีประสิทธิภาพสำหรับผมแห้งคือน้ำมันมะกอกและอะโวคาโด อาจเป็นเพราะน้ำมันพืชสามารถป้องกันความเสียหายต่อโคนผมและลดความเสี่ยงของการแตกหักของเส้นผม
อันที่จริง ปริมาณน้ำมันในแชมพูยังสามารถซึมซาบชั้นผมและลดปริมาณน้ำที่ดูดซึมได้ ส่งผลให้ผมไม่เป็นขุยอีกต่อไปเพราะรักษาความชุ่มชื้นด้วยน้ำมันในแชมพูสำหรับผมที่มีสภาพเช่นนี้
pH ต่ำ
ปริมาณ pH ต่ำในแชมพูนั้นดีสำหรับใช้เป็นวิธีการจัดการกับผมแห้ง พิสูจน์ได้จากการวิจัยจาก วารสารนานาชาติของ Trichology .
นักวิจัยรายงานว่าค่า pH ที่สูงเกินไปสามารถเพิ่มประจุไฟฟ้าเชิงลบบนผิวผมได้ เป็นผลให้แรงเสียดทานระหว่างเส้นใยผมเพิ่มขึ้นและทำให้หนังกำพร้าและเส้นใยเสียหาย
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมแชมพูที่มีค่า pH ต่ำ (น้อยกว่า 5.5) จึงเหมาะสำหรับผมแห้งเพราะช่วยให้ผมชุ่มชื้น
แอลกอฮอล์บางชนิด
นอกจากค่า pH ที่ต่ำแล้ว ปรากฏว่ามีแอลกอฮอล์บางชนิดที่ช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื้นด้วยเพื่อไม่ให้ผมแห้งเร็ว ประเภทของแอลกอฮอล์ที่จะกล่าวถึงในภายหลังไม่มีประจุไฟฟ้าที่ทำให้เส้นผมพันกัน
นอกจากนี้ เชื่อว่าแอลกอฮอล์ด้านล่างจะไม่เปลี่ยนสารประกอบในสารละลายที่เป็นน้ำเนื่องจากมีลักษณะที่แยกออกไม่ได้ (ชอบน้ำ)
- Cetearyl แอลกอฮอล์
- เซทิลแอลกอฮอล์
- สเตียริลแอลกอฮอล์
2. ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติสำหรับหนังศีรษะแห้ง
ไม่ใช่แค่การเลือกแชมพูและครีมนวด แต่กลับกลายเป็นว่ามีวิธีจัดการกับหนังศีรษะแห้งด้วยการใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ เชื่อกันว่าส่วนผสมจากธรรมชาติบางส่วนด้านล่างนี้สามารถรักษาความชื้นของสภาพเส้นผมนี้ได้ และสามารถใช้เป็นมาส์กสำหรับเส้นผมได้
น้ำมันมะพร้าว
มีการอธิบายไว้ก่อนหน้านี้ว่าน้ำมันเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ในการรักษาสภาพเส้นผมนี้ หนึ่งในนั้นคือน้ำมันมะพร้าว
คุณเห็นไหมว่าเนื้อหาในน้ำมันมะพร้าวมีฤทธิ์ต้านเชื้อราและแบคทีเรีย ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อที่หนังศีรษะ อันที่จริงคุณสมบัติทั้งสองนี้ยังช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื้นและทำให้เส้นผมนุ่มนวลขึ้น
วิธีสวมใส่ :
- ทาน้ำมันมะพร้าวบนหนังศีรษะให้เพียงพอ
- นวดจนน้ำมันซึม
- ทิ้งไว้ 10 นาที
- สระผมจนสะอาด
ไข่
เบื้องหลังกลิ่นคาว ไข่สามารถใช้เป็นวิธีจัดการกับสภาพเส้นผมได้จริง เนื้อหาของเลซิตินและโปรตีนในไข่อ้างว่าช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมผมเสีย ทำให้เส้นผมดูเงางามและชุ่มชื้นขึ้น
วิธีสวมใส่ :
- ผสมไข่ 3 ฟอง น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- ผสมให้เข้ากันแล้วทาลงบนหนังศีรษะและเส้นผมที่เปียก
- ปิดหัวด้วย หมวกอาบน้ำ เป็นเวลา 30 นาที
- สระผมด้วยแชมพูและน้ำเย็นจนสะอาด
น้ำมันมะกอก
น้ำมันมะกอกเป็นที่รู้จักมานานแล้วว่าเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติในการรักษาผม อาจเป็นเพราะเนื้อหาของกรดโอเลอิก กรดปาลมิติก และสควาลีนในนั้นเป็นสารให้ความชุ่มชื้นที่ทำให้ผิวนวล
แม้ว่าการวิจัยยังขาดอยู่ แต่น้ำมันมะกอกสามารถซึมผ่านเส้นผมได้ ด้วยวิธีนี้ เส้นผมจะชุ่มชื้น แข็งแรง และนุ่มขึ้น นอกจากนี้ เชื่อกันว่าน้ำมันมะกอกช่วยให้หนังกำพร้าผมเรียบ เพื่อให้ผมดูเงางามยิ่งขึ้น
3. การบริโภคโอเมก้า-3
ไม่เพียงแต่จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น การเปลี่ยนอาหารของคุณให้มีสุขภาพดีขึ้นยังส่งผลต่อเส้นผมของคุณด้วย อาหารหนึ่งชนิดที่ช่วยรักษาสภาพเส้นผมได้ดีคือกรดไขมันโอเมก้า 3
กรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถช่วยฟื้นฟูความเงางามตามธรรมชาติของเส้นผมที่สูญเสียไปจากการเป่าแห้งมากเกินไปได้จริง ในขณะเดียวกันสารต้านอนุมูลอิสระในนั้นยังช่วยต่อสู้กับความเครียดจากอนุมูลอิสระที่ทำให้ผมดูหมองคล้ำ
ดังนั้นการบริโภคโอเมก้า 3 จึงเป็นวิธีหนึ่งที่จะเอาชนะสภาพเส้นผมนี้ได้ คุณสามารถได้รับประโยชน์จากโอเมก้า 3 จากอาหารต่อไปนี้
- ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน ทูน่า และแซลมอน
- ถั่วแดงและวอลนัท
- บร็อคโคลี่และมะเขือเทศ
4. อย่าสระผมบ่อย
การสระผมเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ผมสะอาดอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม การสระผมบ่อยเกินไปไม่ดีต่อเจ้าของสภาพผมแบบนี้ เพราะการสระผมทุกวันสามารถขจัดน้ำมันตามธรรมชาติออกจากเส้นผมได้
ถ้าปริมาณมากเกินไป ขนจะเยิ้ม แต่เมื่อหนังศีรษะขาดน้ำมัน เส้นผมก็จะแห้ง สำหรับเจ้าของผมแห้ง แน่นอนว่านี่อาจเป็นฝันร้ายได้เพราะผมแห้งจะดูหมองคล้ำ
นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ควรสระผมบ่อยเกินไปเมื่อทำการรักษาสภาพผมนี้ นอกจากนี้ ให้เลือกแชมพูและครีมนวดผมโดยเฉพาะสำหรับผมแห้งที่ไม่ดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกจากหนังศีรษะมากเกินไป
5. จำกัดการใช้งาน เครื่องเป่าผม หรือเครื่องหนีบ
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้สภาพเส้นผมนี้เกิดจากความร้อนจากอุปกรณ์จัดแต่งทรง เช่น ไดร์เป่าผม ที่ม้วนผม หรือที่หนีบผมบ่อยครั้ง แน่นอนว่าจะจัดการกับผมแห้งได้อย่างไรโดยหลีกเลี่ยงมันให้หมด
การศึกษาเผยให้เห็นถึงสุขภาพของเส้นผมก่อนและหลังการทำให้ผมแห้ง เป็นผลให้ผู้เข้าร่วมที่ทำผมแห้งด้วย เครื่องเป่าผม ได้รับความเสียหายที่ค่อนข้างมองเห็นได้และทำให้แห้ง
แทนที่จะใช้ไดร์เป่าผมบ่อยๆ คุณสามารถคลุมผมที่เปียกด้วยผ้าหรือผ้าเช็ดตัวแล้วรอให้แห้ง
วิธีจัดการกับผมแห้งหมายถึงการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ ให้ความสนใจกับผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่คุณใช้เสมอเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาหนังศีรษะที่รุนแรง
หากคุณมีคำถามเพิ่มเติม ให้สอบถามแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ผิวหนังเพื่อหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมกว่า
