ส่วนสูงในอุดมคติสำหรับเด็กวัยหัดเดินอายุ 1-5 ปี

การเฝ้าติดตามการพัฒนาส่วนสูงในอุดมคติของเด็กวัยหัดเดินนั้นมีประโยชน์ในการค้นหาว่าการเติบโตของเด็กนั้นเหมาะสมหรือไม่ เด็กอายุ 1-5 ปี ส่วนสูงประมาณเท่าไหร่คะ ตามตารางการเติบโตคะ? นี่คือคำอธิบายแบบเต็ม

ส่วนสูงในอุดมคติสำหรับเด็กอายุ 1-5 ปีคือเท่าไหร่?

เด็กทุกคนมีความสูงในอุดมคติที่แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับอายุ น้ำหนัก และปัจจัยทางพันธุกรรม

หลังจากที่ทราบช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดสำหรับลูกของคุณก่อนหน้านี้แล้ว คุณยังต้องรู้ส่วนสูงของลูกตามอายุของเขาด้วย

เพื่อให้ง่ายขึ้น นี่คือตารางส่วนสูงสำหรับเด็กอายุ 1-5 ปี ตามระเบียบกระทรวงสาธารณสุข พ.ศ. 2563:

หากความสูงของลูกไม่ตรงกันตามตารางนี้จากกระทรวงสาธารณสุข คุณสามารถปรึกษาแพทย์ได้

ความสำคัญของการติดตามการเจริญเติบโตของเด็กวัยหัดเดิน

สมาคมกุมารแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (IDAI) อธิบายว่า ตัวบ่งชี้ความสูงของเด็กจะเป็นตัวกำหนดสถานะทางโภชนาการของเด็ก ไม่ว่าจะเป็นภาวะโภชนาการที่มากเกินไป โภชนาการที่ดี การขาดสารอาหาร หรือแม้แต่ภาวะโภชนาการที่ไม่ดี

ดังนั้นการให้ความสนใจกับส่วนสูงของลูกสามารถป้องกันการแคระแกร็นได้ ซึ่งเป็นปัญหาทางโภชนาการ

การผาดโผนเป็นภาวะที่ร่างกายของเด็กสั้นเนื่องจากไม่สามารถเจริญเติบโตได้และขาดสารอาหารเรื้อรังเป็นเวลานาน

เพื่อให้แน่ใจว่าพัฒนาการและการเจริญเติบโตของเด็กวัยหัดเดินเป็นไปตามแผนภูมิ ให้พาลูกน้อยไปหาหมอดูหรือกุมารแพทย์เป็นประจำ

เหตุผลก็คือ การคำนวณส่วนสูงในอุดมคติของเด็กนั้นค่อนข้างยากหากคำนวณโดยลำพังโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่สาธารณสุข

แพทย์หรือเจ้าหน้าที่สาธารณสุขอื่นๆ มักจะวัดส่วนสูงของเด็กวัยหัดเดินนอกเหนือจากการชั่งน้ำหนัก

จากนั้นแพทย์จะพิจารณาว่าการเติบโตของลูกเหมาะกับอายุของเขาหรือไม่

โดยปกติการพัฒนานี้จะถูกบันทึกไว้ในการ์ดเพื่อสุขภาพ (KMS)

วิธีนี้จะช่วยให้แพทย์ติดตามความคืบหน้าของลูกได้ง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ปัจจัยที่ส่งผลต่อความสูงในอุดมคติของเด็ก

ความสูงของเด็กวัยหัดเดินไม่สามารถสรุปได้ ถ้าดูจากสภาพความสูงต่างๆ แล้ว ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อความสูงนั้นคืออะไร?

นี่คือสิ่งที่ส่งผลต่อความสูงของเด็ก รายงานโดย Healthy Children:

ครอบครัวและปัจจัยทางพันธุกรรม

ปัจจัยทางครอบครัวและปัจจัยทางพันธุกรรมส่งผลต่อความสูงของเด็ก

เมื่อความสูงของลูกของคุณสั้นหรือสูงกว่าเพื่อน แพทย์จะขอประวัติครอบครัวของคุณ

นอกจากนี้ แพทย์อาจถามด้วยว่าคุณมีปัญหาในการเติบโตและพัฒนาตอนเป็นเด็กหรือไม่

คุณจะถูกถามด้วยว่าอายุเท่าไหร่จึงจะเข้าสู่วัยแรกรุ่นได้ เพราะสิ่งนี้จะส่งผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกายเด็กด้วย

เมื่อพิจารณาจากปัจจัยทางพันธุกรรม เด็กที่มีความต้องการพิเศษ เช่น กลุ่มอาการดาวน์ กลุ่มอาการนูน่า หรือกลุ่มอาการเทิร์นเนอร์ มักจะมีรูปร่างที่เตี้ยกว่า

ในขณะเดียวกัน กลุ่มอาการ Marfan ทำให้เด็กสูงขึ้น

โภชนาการและโภชนาการ

โภชนาการจากอาหารที่บริโภคสามารถกำหนดพัฒนาการความสูงของเด็กได้

แท้จริงแล้ว เด็กที่ผอมบางมักมีแนวโน้มที่จะเตี้ยกว่าเด็กในวัยเดียวกัน แม้กระทั่งถึงจุดที่มีอาการแคระแกร็น

อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กอ้วนเช่นกัน เกิดจากการให้อาหารที่มีสารอาหารไม่เพียงพอ แม้ว่าจะมีปริมาณมากก็ตาม

ฮอร์โมน

ความไม่สมดุลของฮอร์โมน เช่น ไทรอยด์ต่ำหรือระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโต อาจทำให้ส่วนสูงของลูกน้อยเคลื่อนไหวได้ช้ากว่าเด็กคนอื่นๆ ในวัยเดียวกัน

ผลก็คือ มีเด็กวัยหัดเดินที่มีร่างกายสั้นกว่าหรือสูงมาก ตรวจสอบกับแพทย์ว่าความสูงของลูกน้อยของคุณสั้นหรือสูงเกินไปหรือไม่ เพราะเป็นไปได้มากที่เขามีปัญหาเรื่องฮอร์โมนการเจริญเติบโต

ภาวะสุขภาพบางอย่าง

เด็กที่เป็นโรคเรื้อรังหลายชนิดมีความเสี่ยงสูงต่อความยาวลำตัวส่วนล่าง

นอกจากภาวะสุขภาพแล้ว การใช้ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์อย่างเรื้อรังสามารถชะลอการเจริญเติบโตของเด็กได้

วิธีเพิ่มส่วนสูงให้ลูก

การเอาชนะส่วนสูงของเด็กวัยหัดเดินจะน้อยกว่านี้ขึ้นอยู่กับปัญหาที่เด็กน้อยประสบ

ถ้าลูกของคุณสูงไม่พอเพราะป่วย ก็ไม่จำเป็นต้องดูแลเป็นพิเศษ

คุณต้องทำสองสามวิธีเพื่อเพิ่มความสูงของเด็ก เช่น:

มอบอาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพไม่เพียงแต่ดีต่อน้ำหนัก แต่ยังรวมถึงส่วนสูงด้วย

เพื่อเพิ่มความสูงของเด็ก ลูกน้อยของคุณต้องชินกับการกินผลไม้สด ผัก โปรตีน ไขมัน และอาหารที่มีนม

ให้ลดความหลากหลายของอาหารที่มีแคลอรีสูงแต่ให้คุณค่าทางโภชนาการน้อยกว่าแทน เช่น อาหารจานด่วน

นอนหลับเพียงพอ

เมื่อเด็กหลับ เขาไม่เพียงพักผ่อน แต่ยังประสบกับช่วงสำคัญของการเติบโตของเขาด้วย

เนื่องจากฮอร์โมนการเจริญเติบโตของเด็กทำงานได้ดีที่สุดเมื่อเขานอนหลับ

เด็กอายุ 1-2 ปีต้องนอน 11-14 ชั่วโมง ในขณะที่เด็กวัยหัดเดินอายุ 2-5 ปีต้องการนอน 10-13 ชั่วโมง

คุณยังสามารถทำให้ลูกของคุณคุ้นเคยกับการงีบหลับอย่างน้อย 1-3 ชั่วโมงเพื่อให้พัฒนาการของลูกน้อย รวมถึงส่วนสูงนั้นดำเนินไปได้ด้วยดี

เคลื่อนไหวอย่างคล่องแคล่ว

ชวนเด็กๆ ออกกำลังกายทุกวันเสมอ ไม่ว่าจะเป็นตอนเช้าหรือตอนเย็น

การทำความคุ้นเคยกับเด็กในการออกกำลังกายนั้นดีต่อสุขภาพของกระดูกและการเติบโตของส่วนสูง

กิจกรรมบางอย่างที่สามารถทำได้เพื่อเพิ่มความสูงของเด็กวัยหัดเดิน ได้แก่ ว่ายน้ำ กระโดดร่ม และยิมนาสติก

ในฐานะผู้ปกครอง การตรวจสอบส่วนสูงและน้ำหนักของลูกน้อยเป็นสิ่งสำคัญ

หากความสูงของลูกไม่เป็นไปตามเกณฑ์อายุ คุณควรปรึกษาแพทย์

แพทย์สามารถช่วยหาสาเหตุและให้การรักษาที่เหมาะสม

เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?

เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!