จับฉี่บ่อยเกินไปจะเกิดอะไรขึ้น?

การปัสสาวะมีความสำคัญในระบบทางเดินปัสสาวะเพราะร่างกายต้องการขับของเสียและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย อย่างไรก็ตาม บางครั้งจำเป็นต้องกลั้นปัสสาวะเนื่องจากปัจจัยบางประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีห้องน้ำในบริเวณใกล้เคียง แล้วผลที่ตามมาของการปัสสาวะบ่อยเกินไปคืออะไร?

คุณสามารถถือปัสสาวะ?

กระเพาะปัสสาวะเป็นแหล่งเก็บปัสสาวะที่พร้อมจะขับออกจากร่างกาย อวัยวะนี้ยืดหยุ่นได้ จึงสามารถยืดได้มากขึ้นหากมีมากกว่า และจะกลับสู่ขนาดปกติเมื่อว่าง

โดยปกติผู้ใหญ่สามารถเก็บปัสสาวะได้ประมาณ 450 มล. ในกระเพาะปัสสาวะ ในขณะเดียวกัน เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีสามารถเก็บได้ถึง 113 มล. นั่นคือยิ่งโตมากเท่าไหร่ความสามารถในการรองรับปัสสาวะก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

ตามที่ Nazia Bandukwala, D.O. ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะจาก Piedmont แนะนำให้ปัสสาวะทุกสามชั่วโมง นิสัยนี้จำเป็นต้องทำให้เสร็จ ไม่ว่าคุณจะต้องการฉี่หรือไม่ก็ตาม

คุณอาจจะกลั้นฉี่ได้สักพัก โดยเฉพาะเมื่อคุณกำลังเดินทาง อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าจะทำได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้

การไม่ปัสสาวะทันทีสามารถทำให้เกิดโรคต่างๆ และปัญหาสุขภาพที่รบกวนได้

ผลจากการกลั้นปัสสาวะบ่อยเกินไป

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะถือฉี่เพราะคุณยุ่งหรือไม่มีห้องน้ำอยู่ใกล้ๆ กล้ามเนื้อหูรูดในกระเพาะปัสสาวะจะปิดสนิท ทำเช่นนี้เพื่อไม่ให้ปัสสาวะรั่วไหลผ่านท่อปัสสาวะของคุณ

คุณอาจจะเก็บปัสสาวะที่ต้องผ่านซักระยะหนึ่งได้ อย่างไรก็ตาม การทำความคุ้นเคยกับการปัสสาวะช้าเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดปัญหาหลายประการและทำให้เกิดอาการของโรคระบบทางเดินปัสสาวะได้

คุณเห็นไหมว่าเลือดทั้งหมดที่เข้าสู่ร่างกายจะถูกกรองในไต จากนั้นของเสียจากการเผาผลาญ (ของเสีย) จากเลือดจะถูกขับออกทางปัสสาวะ

หากคุณเลือกที่จะกลั้นปัสสาวะ ร่างกายของคุณมีความเสี่ยงต่อความไม่สมดุลของเมตาบอลิซึมและอิเล็กโทรไลต์ ภาวะนี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงหลายประการ เช่น โรคไตในระยะยาว

นอกจากโรคไตแล้ว ยังมีภาวะสุขภาพหลายอย่างที่ต้องระวังหากคุณปัสสาวะบ่อย อะไรก็ตาม?

1. การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI)

โรคหนึ่งที่มักเกิดจากการกลั้นปัสสาวะบ่อยเกินไปคือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ภาวะนี้เกิดจากการสะสมของแบคทีเรียบริเวณช่องเปิดของท่อปัสสาวะ เป็นผลให้แบคทีเรียเข้าสู่ท่อปัสสาวะเมื่อคุณไม่ปัสสาวะ

การปัสสาวะเป็นวิธีหนึ่งในการกำจัดแบคทีเรียออกจากร่างกาย หากคุณกลั้นไว้ แบคทีเรียสามารถขยายพันธุ์และทำให้เกิดการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะได้

อย่างไรก็ตาม นิสัยที่ไม่ดีนี้ไม่ได้ทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเสมอไป ความเสี่ยงของ UTI จะสูงขึ้นถ้าคุณไม่ดื่มน้ำมากเท่าที่คุณต้องการ

เนื่องจากกระเพาะปัสสาวะจะอิ่มไม่พอที่จะส่งสัญญาณให้คุณปัสสาวะ เป็นผลให้แบคทีเรียที่อาจมีอยู่ในทางเดินปัสสาวะนั้นทวีคูณและทำให้เกิดการติดเชื้อ

2. ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

นอกจากความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะแล้ว การกลั้นปัสสาวะบ่อยเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะอ่อนแอลงได้ มาได้ยังไง? เมื่อคุณพยายามไม่ปัสสาวะ กล้ามเนื้อในกระเพาะปัสสาวะจะกระชับ

หากทำบ่อยเกินไป ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อจะคลายตัวและไม่ยืดหยุ่นเหมือนเมื่อก่อนแน่นอน กระเพาะปัสสาวะยังอ่อนตัวลงและคุณมีความเสี่ยงต่อภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ซึ่งเป็นปัสสาวะเล็ดบ่อยๆ

หากคุณเพิ่งรู้สึกว่ากลั้นปัสสาวะไม่ได้ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์

3. นิ่วในไต

คุณรู้หรือไม่ว่าคนที่ปัสสาวะบ่อยไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม มีความเสี่ยงที่จะเป็นนิ่วในไต?

นิ่วในไตเป็น 'นิ่ว' ขนาดเล็กที่ก่อตัวในไตเนื่องจากมีโซเดียมและแคลเซียมมากเกินไป แร่ธาตุที่ไม่ได้ขับออกทางปัสสาวะเป็นประจำอาจทำให้เกิดนิ่วในไตได้

โดยทั่วไป นิ่วในไตขนาดเล็กสามารถผ่านทางเดินปัสสาวะได้โดยไม่ทำให้เกิดอาการปวด อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณปัสสาวะช้าเกินไป เกลือแร่และเกลือในปัสสาวะจะทำให้เกิดนิ่วขนาดใหญ่ขึ้นได้

หากเกิดเหตุการณ์นี้ นิ่วสามารถปิดกั้นทางเดินปัสสาวะและป้องกันการไหลของปัสสาวะจากไตในกระบวนการสร้างปัสสาวะ เป็นผลให้คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดเมื่อปัสสาวะ

รู้จักระบบทางเดินปัสสาวะและกระบวนการสร้างปัสสาวะ

4. กระเพาะปัสสาวะบวม

โดยปกติกระเพาะปัสสาวะในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีสามารถเก็บของเหลวได้มากถึง 440 มล. ถ้าคุณดื่มวันละแปดแก้ว ปริมาณของเหลวที่คุณกินคือน้ำประมาณ 2 ลิตร

ซึ่งหมายความว่ากระเพาะปัสสาวะโดยเฉลี่ยสามารถเก็บน้ำได้ถึงหนึ่งในสี่ที่คุณดื่มในแต่ละวัน แม้ว่าคุณจะดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายมีความต้องการของเหลวและไตแข็งแรง คุณจำเป็นต้องปรับสมดุลด้วยการปัสสาวะเป็นประจำ

หากคุณเคยชินกับการกลั้นปัสสาวะ เป็นไปไม่ได้ที่ปัสสาวะจะสะสมและทำให้เกิดโรคในกระเพาะปัสสาวะบวมได้ เหตุผลก็คือ คุณยังคงดื่มน้ำโดยไม่ต้องเอาของเหลวที่ร่างกายไม่ต้องการออกไป ส่งผลให้กระเพาะปัสสาวะทำงานหนักเกินไปและอาจบวมได้

ในบางกรณีที่ค่อนข้างหายาก นิสัยที่ไม่ดีนี้อาจทำให้กระเพาะปัสสาวะแตกได้ ตัวอย่างเช่น มีผู้ป่วยที่ไม่ได้ปัสสาวะเป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ ขณะตรวจ ผู้ป่วยมีปัสสาวะมากกว่า 2 ลิตรในกระเพาะปัสสาวะ

หากกระเพาะปัสสาวะอยู่ภายใต้แรงกดดันมากเกินไปจากการสะสมของปัสสาวะ อวัยวะนี้อาจแตกและอาจถึงแก่ชีวิตได้

5. ปวดหลังส่วนล่าง

อันเป็นผลมาจากการถือปัสสาวะไม่เพียง แต่เป็นอันตรายต่ออวัยวะของระบบทางเดินปัสสาวะ (ระบบทางเดินปัสสาวะ) แต่ยังรวมถึงเอวของคุณด้วย ปัสสาวะช้าจริงทำให้ปวดหลังได้จริงหรือ?

เมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็มครึ่งหนึ่ง เส้นประสาทรอบ ๆ อวัยวะจะทำงาน คุณอาจมีอาการปัสสาวะบ่อย

หากคุณกดค้างไว้ แสดงว่าร่างกายของคุณกำลังพยายามตอบโต้สัญญาณจากกระเพาะปัสสาวะและเส้นประสาทสมองของคุณ ส่งผลให้ขนบริเวณคอสั่น (ขนลุก) และท้องไส้ปั่นป่วนจนรู้สึกเจ็บ

พฤติกรรมนี้ไม่ควรคุ้นเคยเพราะความเจ็บปวดสามารถลามจากช่องท้องส่วนล่างไปยังเอวได้ เนื่องจากความเจ็บปวดเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อส่วนใหญ่รอบๆ กระเพาะปัสสาวะและไตตึงขึ้น

อย่างไรก็ตาม ความเจ็บปวดอาจถูกแทนที่ด้วยการบรรเทาบางอย่างหลังจากที่คุณปัสสาวะสำเร็จแล้ว จึงไม่แนะนำให้จับฉี่เพราะอาจทำให้เกิดปัญหาน่ารำคาญต่างๆได้

วิธีการรักษาสุขภาพกระเพาะปัสสาวะสำหรับผู้ชายและผู้หญิง?

เคล็ดลับป้องกันอันตรายจากการกลั้นปัสสาวะ

แม้ว่าร่างกายของคุณจะควบคุมการกลั้นปัสสาวะได้ แต่การรอนานเกินไปอาจทำให้เกิดอาการป่วยได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้คุณปัสสาวะเป็นประจำทุก ๆ สามชั่วโมง ไม่ว่าคุณจะหิวหรือไม่ก็ตาม

คุณอาจต้องการสังเกตสัญญาณเมื่อกระเพาะปัสสาวะของคุณพร้อมที่จะผ่านปัสสาวะ ตัวอย่างเช่น รู้สึกท้องอืดหรืออิ่มในกระเพาะปัสสาวะเป็นเวลาที่เหมาะสมในการปัสสาวะ

นอกจากนี้ ไม่ควรดื่มมากเกินไปเมื่อเดินทาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานที่ที่ไม่มีห้องน้ำ

หากคุณรู้สึกว่ามีอาการและอาการแสดงเนื่องจากการกลั้นปัสสาวะบ่อย ให้ปรึกษาแพทย์ทันที ด้วยวิธีนี้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณตรวจปัสสาวะเพื่อวินิจฉัยอาการของคุณ