อาการปวดขาส่วนบน (ขาหลัง) เกิดจาก 4 สิ่งนี้

เท้าเป็นส่วนของร่างกายที่สามารถรองรับน้ำหนักตัวของคุณได้เกือบทั้งหมดเมื่อทำกิจกรรมต่างๆ เช่น เดิน วิ่ง กระโดด และอื่นๆ แต่น่าเสียดายที่การออกกำลังกายหนักๆ มักทำให้คุณไม่ทราบว่าเท้าของคุณอาจได้รับบาดเจ็บได้เช่นกัน แล้วอะไรทำให้เกิดอาการปวดขาตอนบน (หลังเท้า)? นี่คือการทบทวน

สาเหตุต่างๆ ของอาการปวดขาส่วนบน (หลังเท้า)

นี่คือสาเหตุบางประการของอาการปวดขาในส่วนบน:

1. Lisfrank หรือ midfoot (โคก) บาดเจ็บ

ศูนย์กลางของหลังเท้าเรียกว่าพื้นที่ลิสแฟรงค์ บริเวณนี้ประกอบด้วยกลุ่มของกระดูกเล็กๆ ที่ทำงานเพื่อสร้างส่วนโค้งของเท้าเมื่อคุณงอหรือหมอบ หากกระดูกส่วนกลางเท้าเหล่านี้หักหรือเอ็นอักเสบหรือฉีกขาด อาจทำให้เกิดอาการปวด บวม ช้ำ และแดงที่ขาส่วนบนได้

การบาดเจ็บของ Lifsrank อาจเกิดจากอุบัติเหตุ เช่น เมื่อวัตถุหนักชนขา อย่างไรก็ตาม มันยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคนล้มโดยให้ขาก้มลง ดึงหรือจับเอ็นหรือกระดูกที่หัก นอกจากนี้ ความเครียดซ้ำๆ อันเนื่องมาจากการใช้งานมากเกินไปหรือจากกิจกรรมระยะยาวอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ขาส่วนบนได้

อาการบาดเจ็บที่ Lisfrank ส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ด้วยการพัก การประคบน้ำแข็ง และการยกขาข้างที่บาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม หากอาการบาดเจ็บรุนแรงหรือกระดูกหัก คุณอาจต้องทำกายภาพบำบัดหรือผ่าตัด

2. อาการบาดเจ็บที่ฝ่าเท้า

อาการบาดเจ็บที่ฝ่าเท้าคืออาการปวดขาส่วนบนที่มักเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่นิ้วมือ โดยเฉพาะนิ้วก้อย กระดูกยาวนี้เชื่อมต่อหัวแม่ตีนกับกลางเท้า

ต่อไปนี้เป็นประเภทการแตกหักที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดจากการบาดเจ็บที่กระดูกฝ่าเท้า:

• กระดูกหัก . มักเกิดขึ้นเมื่อมีอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าซึ่งเกิดขึ้นพร้อมกับข้อเท้าแพลง
• โจนส์แตกหัก . การแตกหักนี้เกิดขึ้นที่ปลายกระดูกฝ่าเท้าที่ห้า ใกล้กับบริเวณด้านนอกและตรงกลางของเท้า กระดูกหักอาจเป็นเส้นขนเล็กๆ ที่เกิดจากแรงกดซ้ำ การบาดเจ็บ และการล้มของหนัก
• การแตกหักของเพลากลาง อาจเกิดจากอุบัติเหตุหรือการบิดขาผิดปกติหรือมากเกินไป

การแตกหักของกระดูกฝ่าเท้ามักต้องได้รับการรักษาพยาบาล การผ่าตัดยังมีความจำเป็นหากกระดูกเคลื่อนออกจากตำแหน่ง มีเศษของกระดูกหักที่กระจายไปยังส่วนอื่นๆ ของขา และ/หรือหากการแตกหักของคุณไม่ดีขึ้นหลังการรักษาครั้งก่อน

3. เอ็นยืดเอ็นอักเสบ

Tendinitis หรือ tendonitis เป็นโรคในรูปแบบของการอักเสบหรือการระคายเคืองของเส้นเอ็นซึ่งเป็นชุดของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (เส้นเลือด) ที่ยึดกล้ามเนื้อกับกระดูก เส้นเอ็นยืดเหล่านี้อยู่ที่ขาท่อนบน ซึ่งจำเป็นเมื่อคุณยืดหรือดึงขาขึ้น

เอ็นหลังเท้าอาจอักเสบหรือฉีกขาดจากการใส่รองเท้าที่แคบเกินไป ความรู้สึกเจ็บปวดที่ขาท่อนบนจากเอ็นกล้ามเนื้อที่ยืดออกอาจแย่ลงหากคุณทำกิจกรรมที่ออกแรงกดดันที่ขาท่อนบนมากเกินไป เช่น ออกกำลังกายมากเกินไปหรือเร็วเกินไปจนทำให้เกิดอาการบวม เอ็นร้อยหวายอักเสบสามารถรักษาได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

• พักผ่อน.
• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ไอบูโพรเฟน
• ฉีดสเตียรอยด์.
• กายภาพบำบัดหรือการออกกำลังกาย

หากอาการปวดดีขึ้น ให้เริ่มออกกำลังกายใหม่อย่างช้าๆ และค่อยเป็นค่อยไป แต่อย่ากดดันเท้ามากเกินไป

4. ถุงปมประสาท

ถุงปมประสาทคือก้อนหรือเนื้องอกที่ด้านบนของข้อต่อหรือเส้นเอ็น (เนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อและกระดูก) ก้อนปมประสาทดูเหมือนถุงที่เต็มไปด้วยของเหลวใสที่มีเนื้อหนาและเหนียวเหมือนเยลลี่ ถุงน้ำปมประสาทมีขนาดแตกต่างกันไป ตั้งแต่ขนาดเล็กเท่าเมล็ดถั่วไปจนถึงขนาดใหญ่เท่าลูกกอล์ฟ ซีสต์ปมประสาทขนาดเล็กมักจะมีมากกว่าหนึ่ง

สาเหตุของการเกิดถุงน้ำในปมประสาทยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดจนถึงปัจจุบัน ซีสต์ที่หลังเท้าอาจเกิดขึ้นจากอาการบาดเจ็บที่เท้า หรือการอักเสบของเอ็น การผ่าตัดสามารถทำได้หากก้อนเนื้อทำให้เกิดอาการปวดหรือปวดที่ขาท่อนบน รู้สึกเสียวซ่า ชา หรือรบกวนการทำกิจกรรมประจำวัน