กล้ามแบบนักกล้ามก็เสี่ยงเหมือนกัน

การดูร่างของนักแสดงในภาพยนตร์แอ็คชั่นหรือซูเปอร์ฮีโร่ คุณอาจประหลาดใจกับกล้ามเนื้อที่พวกเขาแสดง ตั้งแต่สมัยโบราณ ร่างกายที่มีกล้ามเนื้อและกล้ามมักถูกมองว่าเป็นเกณฑ์มาตรฐานสำหรับความเป็นชาย เป็นผลให้ผู้ชายหลายคนรู้สึกว่าต้องการสร้างกล้ามเนื้อของร่างกายเช่นนักเพาะกาย

กรณีนี้คล้ายกับประสบการณ์ของผู้หญิง ผู้หญิงยังมีความจำเป็นทางอ้อมในการรักษารูปร่างที่เพรียวบางและเซ็กซี่ ถ้าเช่นนั้น จริงหรือไม่ที่ร่างกายของนักเพาะกายต้องสมบูรณ์แบบและมีสุขภาพดี? มาค้นหาคำตอบด้านล่าง

ร่างกายมีกล้ามเหมือนนักเพาะกายมีสุขภาพดีจริงหรือ?

รูปร่างรูปร่างและสร้างมวลกล้ามเนื้อนั้นดีต่อสุขภาพ ปรับปรุงความอดทนและความแข็งแรง นอกจากนี้ คุณยังต้องใส่ใจกับการบริโภคสารอาหารในแต่ละวันที่ดีต่อร่างกายด้วย อย่างไรก็ตาม บางคนอาจสร้างร่างกายมากเกินไป โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานเป็นนักเพาะกายหรือผู้ที่ยุ่งมากในโลกแห่งการเพาะกาย

ระวัง การสร้างกล้ามเนื้อส่วนเกินไม่จำเป็นต้องดีต่อสุขภาพร่างกาย ร่างกายที่แข็งแรงและมีกล้ามเนื้อมากเกินไปอาจส่งผลเสียได้ ที่จริงแล้ว หากคุณหมกมุ่นอยู่กับร่างกายที่แข็งแรงของนักเพาะกาย คุณอาจประสบกับภาวะกล้ามเนื้อผิดปกติ

รู้จักกล้ามเนื้อ dysmorphia

กล้ามเนื้อ dysmorphia เป็นความผิดปกติทางจิตที่ทำให้คนติดการสร้างกล้ามเนื้อและการเพาะกาย แม้ว่าร่างกายจะมีรูปร่างดีอยู่แล้วและกล้ามเนื้อก็โตขึ้น แต่ผู้ที่มีกล้ามเนื้อ dysmorphia จะพยายามทำให้ร่างกายมีกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อมากขึ้น ทำได้โดยปฏิบัติตามการควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดและฝึกออกกำลังกายกับกีฬาเช่นยกน้ำหนัก

คุณสมบัติของกล้ามเนื้อ dysmorphia

โดยไม่คาดคิด dysmorphia ของกล้ามเนื้อเป็นเรื่องปกติธรรมดาในสังคม ผลการศึกษาจำนวนหนึ่งระบุว่านักเพาะกายอย่างน้อย 10% ทั่วโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อ สังเกตลักษณะของผู้ที่มีความผิดปกติของกล้ามเนื้อ dysmorphia ดังต่อไปนี้

• ออกกำลังเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
• ตื่นตระหนกและเครียดหากคุณไม่สามารถหรือไม่มีเวลาออกกำลังกาย
• ออกกำลังกายต่อไปแม้ป่วยหรือบาดเจ็บ
• ความผิดปกติของการกิน มักบริโภคโปรตีนในปริมาณที่มากเกินไป
• ติดสเตียรอยด์
• ส่องกระจกและตรวจสอบรูปร่างบ่อยเกินไป
• เปรียบเทียบร่างกายของเขากับนักเพาะกายคนอื่นๆ
• ไม่มั่นใจในรูปร่างและภาพลักษณ์ของเขา

ผลกระทบของกล้ามเนื้อ dysmorphia ต่อสุขภาพ

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ กล้ามเนื้อ dysmorphia จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ หนึ่งในนั้นคือปัญหาหัวใจ จากการศึกษาในวารสาร Cardiology พบว่าการยกน้ำหนักนั้นเสี่ยงเกินไปที่จะทำให้หลอดเลือดเอออร์ตาฉีกขาดได้ หลอดเลือดแดงใหญ่เป็นหลอดเลือดแดงหลักที่นำเลือดออกจากหัวใจ หลอดเลือดฉีกขาดเนื่องจากการยกน้ำหนักมากเกินไปอาจทำให้เสียชีวิตได้

ผู้ที่หมกมุ่นอยู่กับร่างกายที่มีกล้ามเนื้ออาจรับประทานอาหารที่เข้มงวดด้วยการจำกัดการบริโภคแคลอรี่หรือไขมัน ด้วยการบริโภคสารอาหารที่ไม่สมดุลแม้จะออกกำลังกายมากเกินไป น้ำตาลในเลือดก็จะลดลงอย่างมากจนกว่าคุณจะหมดสติ ในบางกรณี การออกกำลังกายมากเกินไปซึ่งไม่ได้มาพร้อมกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอาจส่งผลให้เสียชีวิตได้

อาการหนึ่งของกล้ามเนื้อ dysmorphia คือ การติดสเตียรอยด์ มีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดความผิดปกติของฮอร์โมน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง มะเร็งตับ ดังนั้น หากคุณหรือคนใกล้ชิดของคุณเป็นโรคนี้หรือหมกมุ่นอยู่กับโลกแห่งการเพาะกายอยู่แล้ว ให้ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา นักโภชนาการ หรือแพทย์ทันที