การหาคุณภาพของสเปิร์มนั้นดีหรือไม่ สิ่งที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือดูปริมาณน้ำอสุจิที่หลั่งออกมา คุณอาจไม่สามารถคำนวณจำนวนเซลล์อสุจิที่มีอยู่ในน้ำอสุจิได้โดยไม่ต้องผ่านการทดสอบในห้องปฏิบัติการ แต่ความหนาของน้ำอสุจิอาจเป็นภาพแสดงสภาพของตัวอสุจิได้ แล้วถ้าสเปิร์มเจือจางจะทำให้คู่ท้องได้หรือไม่?
สเปิร์มและน้ำอสุจิที่มีสุขภาพดีมีลักษณะอย่างไร?
คุณสามารถเห็นสัญญาณของน้ำอสุจิและอสุจิที่มีสุขภาพดีได้จากหลายปัจจัย ตั้งแต่สี กลิ่น ปริมาณ จำนวนเซลล์อสุจิ และอื่นๆ ในแง่ของสี น้ำอสุจิปกติมักจะมีสีขาวหรือสีเทา แต่บางครั้งก็มีสีเหลืองเล็กน้อยเช่นกัน หากน้ำอสุจิของคุณมีสีชมพูหรือสีแดง แสดงว่าอาจมีเลือดปนอยู่
ความสม่ำเสมอของน้ำอสุจิที่คุณปล่อยออกมาในระหว่างการพุ่งออกมาโดยทั่วไปจะมีลักษณะเหมือนเจลและเหนียวเล็กน้อย จากนั้นน้ำอสุจิจะละลายภายใน 5 ถึง 40 นาที น้ำอสุจิที่ออกมาและไม่ละลาย (ยังคงข้นอยู่) สามารถยับยั้งการเคลื่อนที่ของเซลล์อสุจิเพื่อค้นหาไข่ในมดลูกของสตรี ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ในผู้ชาย
เมื่อดูจากปริมาตร ปริมาตรเฉลี่ยของน้ำอสุจิที่ออกมาคือ 2 ถึง 5 มล. (ประมาณครึ่งถึงหนึ่งช้อนชา) ปริมาตรของน้ำอสุจิที่น้อยกว่าหรือน้อยกว่า 1.5 มล. เรียกว่า hypospermia . ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อคุณหลั่งบ่อย
ส่วนปริมาณน้ำอสุจิที่มากหรือเกิน 5.5 มล. เรียกว่า ภาวะอสุจิเกิน ภาวะนี้มักเกิดขึ้นหลังจากที่คุณไม่ได้หลั่งอสุจิมาเป็นเวลานาน
หากต้องการดูจำนวนอสุจิ คุณต้องทำการทดสอบภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อผลลัพธ์ของการทดสอบนี้ เช่น ระยะเวลาระหว่างการพุ่งออกมาและการวิเคราะห์ตัวอย่างน้ำอสุจิ วิธีการจัดเก็บตัวอย่าง และอื่นๆ จำนวนอสุจิปกติระหว่างการหลั่งคือประมาณ 15 ล้านเซลล์ต่อน้ำอสุจิหนึ่งมิลลิลิตร อันที่จริง คุณต้องการเซลล์อสุจิเพียงเซลล์เดียวในการปฏิสนธิกับไข่
ผู้ชายที่มีอสุจิเจือจางแล้วยังสามารถให้ผู้หญิงท้องได้หรือไม่?
ความหนืดของน้ำอสุจิเป็นหนึ่งในพารามิเตอร์ที่ง่ายที่สุดสำหรับคุณในการพิจารณาว่าสเปิร์มมีสุขภาพดีหรือไม่ ผู้ชายหลายคนอาจกังวลว่าทำไมน้ำอสุจิจึงมีน้ำมากกว่าปกติ
อันที่จริงความหนืดของน้ำอสุจิไม่ใช่วิธีที่เหมาะสมที่สุดในการพิจารณาคุณภาพของตัวอสุจิว่าดีหรือไม่ ในการพิจารณาคุณภาพของสเปิร์มที่ดี จำเป็นต้องมีการทดสอบในห้องปฏิบัติการเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีปัญหาเรื่องการเจริญพันธุ์หรือไม่
จากข้อมูลของ Mayo Clinic อสุจิที่มีสุขภาพดีนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงจำนวนอสุจิ รูปร่างของอสุจิ และการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ ความผิดปกติหรือความผิดปกติในเซลล์อสุจิสามารถทำให้เกิดปัญหาการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย ลดคุณภาพของตัวอสุจิ และเพิ่มความเสี่ยงของการมีบุตรยาก
น้ำอสุจิปกติจะมีลักษณะหนาและเหนียวเหมือนเจล ความเหนียวนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้น้ำอสุจิสามารถอยู่ในบริเวณอวัยวะเพศหญิงได้นานขึ้นเพื่อเพิ่มโอกาสที่อสุจิในการปฏิสนธิกับไข่
ในขณะเดียวกัน ความหนาของน้ำอสุจิอาจบ่งชี้ว่าน้ำอสุจิที่คุณขับถ่ายมีสเปิร์มค่อนข้างมาก อย่างไรก็ตาม อสุจิที่เจือจางไม่ได้หมายความว่าสเปิร์มของคุณมีคุณภาพต่ำและไม่สามารถปฏิสนธิกับไข่ได้
ดังนั้นสเปิร์มเจือจางยังสามารถทำให้คู่ตั้งครรภ์ได้หรือไม่? ใช่ สเปิร์มเจือจางยังสามารถทำให้คู่ของคุณตั้งครรภ์ได้ เนื่องจากคุณต้องการเซลล์สเปิร์มเพียงเซลล์เดียวในการปฏิสนธิกับไข่และทำให้คู่นอนของคุณตั้งครรภ์
คุณสามารถทำอะไรเพื่อจัดการกับน้ำอสุจิที่ไหลออกมา?
อย่ากังวลหากคุณหรือคู่ของคุณพบน้ำอสุจิระหว่างการหลั่ง คุณยังคงพยายามป้องกันความเสียหายต่อเซลล์อสุจิและทำให้น้ำอสุจิข้นขึ้นได้
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายนั้นดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ ผลการศึกษาจำนวนหนึ่งกล่าวว่าการเพิ่มขึ้นของดัชนีมวลกาย (BMI) สามารถลดจำนวนและการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิได้ การออกกำลังกายยังสามารถลดระดับความเครียดที่สามารถกระตุ้นฮอร์โมนที่อาจรบกวนการผลิตสเปิร์ม
- ปรับปรุงการรับประทานอาหาร อาหารที่คุณกินเป็นตัวกำหนดเนื้อสัมผัสของของเหลวในอสุจิของคุณ สารอาหารอย่างหนึ่งที่คุณต้องการคือโปรตีน สังกะสี วิตามินซี วิตามินอี และกรดโฟลิก ซึ่งหาได้จากอาหารเสริมเช่นกัน
- เลิกสูบบุหรี่และจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่สามารถลดจำนวนอสุจิและเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติทางเพศในผู้ชายได้ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน กระตุ้นความอ่อนแอ และลดการผลิตสเปิร์ม
- อย่าอุทานบ่อยเกินไปในหนึ่งวัน ปัจจัยหนึ่งที่กำหนดความหนาของน้ำอสุจิคือความถี่ที่คุณหลั่งออกมา หากคุณสังเกตว่าสเปิร์มของคุณบางกว่าปกติ คุณอาจต้องลดความถี่ของการพุ่งออกมา ให้เวลาสเปิร์มในลูกอัณฑะพัฒนาและโตเต็มที่ สาเหตุ การหลั่งบ่อยเกินไปอาจทำให้คุณภาพของตัวอสุจิลดลง
- อย่าเร็วเกินไปเมื่อคุณต้องการหลั่งอสุจิ ก่อนที่คุณจะตัดสินใจปล่อยอสุจิ คุณควรใช้เวลาเตรียมตัวสักนิด สิ่งนี้สามารถช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้น รวมทั้งปรับปรุงคุณภาพของสเปิร์มและการแข็งตัวของคุณ การหลั่งเร็วเกินไปอาจทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ ความใคร่ลดลง และสมรรถภาพทางเพศของคุณลดลง
- หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่คับเกินไป เสื้อผ้าที่คับเกินไปจะทำให้เกิดความร้อนในลูกอัณฑะซึ่งจะรบกวนการผลิตอสุจิ ควรใช้ชุดชั้นในหรือเสื้อผ้าหลวมๆ หลีกเลี่ยงนิสัย เช่น นั่งนานเกินไป อาบน้ำอุ่น และซาวน่าที่สามารถเพิ่มอุณหภูมิของอัณฑะได้เช่นกัน
อย่างไรก็ตาม หากคุณยังไม่แน่ใจเกี่ยวกับสภาพของอสุจิที่เป็นน้ำซึ่งอาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางแก้ไขที่เหมาะสม
